Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 317
Fat - 26g
Carbi - 3g
Proteina - 19 g
Ogni annuariu 10 minuti
Prep 10 min , Cook 0 min
Servitori 2
Questa ricetta di salata di u tuna bassa caratteristica hè solu un toccu di cinnamone in vestite per fà u tagliu di ogni ghjornu in materiali di luncheon di qualità d'affari.
Hè più tastier quan i casgi in tostati, ma ùn aghju torrantate, sta faciliata faciule inseme in un mero 10 minuti.
Sè tu decide aghjustà l'insalata à i pumati cacciati o bell peppers (cusì boni nantu à u pianu), aghjunghjenu à l'altri 10 minuti à u prigione. Quì, solu 20 minuti da u principiu à finisce? Eccu una ricetta di salata di tuna chi chjama u dirittore.
I pussibuli per sta salad hè endlesse: servinu nantu à un lettu di greens, in un sandwich cun pani cotturaghju, cum'è pane di farina di farina , imbrata in un tomate o avocado , in un cracker com un hors d'oeuvres o qualsiasi altre modu vi serve o salmuni o l'insalata d'ova.
Ingredients
- 1 (6-unzi) pò pezzi di tuna d'acqua fugliale, fugliale è fustu
- 1 gran ribibia
- apicultori , picchi finamente
- 1/4 tazza nocci picurini (tostati si vulete, hè veramente assai megliu)
- Pinch of cannella
- 3 tablespoons mayonnaise (o à u gustu)
- Salt and pepper
Preparazione
- In un pappagallo medium, aghjunghje l'u pescatore di tunnu, l'api, nocere è u mayonnaise.
- Agghiunce un pocu di cinnamone è u salinu è u pepite à u gustu.
- Mix thoroughly.
- Coperta è frigate finu à prestu à serve.
Più modi per Uceanu Canned Fish in Low-Carb Diets
- Salmon Salad Alternative to Tuna Salad : Ùn avete micca bisognu quasi tanta maionesa da salmone insalata com a tuna, chì u salmone hè naturale chì hè oliu. Servite in un sandwich cun un pani di carbu pocu, cum'è pane pastizzudo, nantu à una insalata verde, imbuttata in un tomate o avocatu, o qualsiasi altri viaghjà chì tù avete manghjatu l'insalata di tuna.
- Cottura di Chcl-Chrissie di Cottura Liviu: Cume di Ricetta di Ricerca di Chowder , invece d'una 1/2 tazza di farina, espurtazzu bassicatura di carb, cum'è guar gum , xanthan gum, o d'altri. Tuttavia, 2 cullenade di farina solu aghjunghje 14 grammi di caratteridi a tutta a ricetta, cusì secondu a vostra propia toleranza di carbuidrati, chì pò esse solu.