A guar gum hè un tipu di fibra ottata da guar beans (una pianta principarmenti truvata in l'India è u Paese). Utilizatu com'è un ingredientu in certi alimentari, a guar gum hè ancu dispunibili in forma di supplementu dietetica.
Usi
In a medicina alternativa, a guar gum hè spessu usata com'è laxattiva. Inoltre, guar gum isuteddu com'è rimediu naturali per i seguenti cundizioni:
- Strettu
- Diabetes
- Diarrea
- U colesterulu altu
- Sindrome d'intestinali irritanti
A gumine guarate hè ancu dettu per prumove a perdita di pesu è impedisce l'aterosclerose.
Beneficii
Ancu u ricerca nantu à l'effetti di a salute di a guar gum è pocu limitata, ci sò qualchi evidenza chì a guar gum pudete offerte qualità benefiziu. Eccu un'offerta à qualchi preghjudizie chjucu trà i studienti dispunibili:
1) Custruzione
U guar gum (a forma cumuni di disponibili di guar gum) scolpiti à l'urinariu) pò aiutà à trattà a stinatura d'infancia, sicondu un studiu di u 2010 da u Journal of Gastroenterology Turco . Per l'studiu, 61 figghia cun strettu sò stati guar gum quatrata o lactulosa (un laxante) par quatre astiniati. I risultati di l'studiu avendu amparatu chì i dui trattamenti eranu efficace efficafie in i sullivazione di stinimentu è u dolore abdominal asociatu. In particulare, guare gum parzialmente idrolizatu pare per pruduce parechji effetti secundariu chì lactulosa.
2) Sindrome Sporile Irritable
Un studiu publicatu in Dermatitis Digitale è Scienze in u 2005 indica chì a guar gume pò esse benifheru in u trattamentu di u sindrome d'intestione irritabili. Per u studiu, 86 pazienti cun u sindrome d'intestione irritabile piglia a quattru o 10 grammi di guar gum guariculate parzialamenti idrolizati ogni ghjornu per trè mesi. À a fine di u piriodu di trattamentu, i dui gruppi amaru a ricunniscenza significativa di i sintomi gastrointestinali è a qualità di vita.
3) Diabetes
A ricerca preliminarja suggerisce chì guar gum pò aiutà à prutegà contra a diabetes. In un studiu di 2012 pubblicatu in u Pharmacognosy iraniana, per esempiu, i scientifichi dimustrò chì a guar gum era più efficau da a glibenclamida anti-diabetes mellitus in a calda di u colesterolu è i niveli di zuccaru in sangue in rati diabetichi. U studiu hà ancu dettu chì a guar gum aiutò à reducir u pesu di corpus è l'alimentariu. Tuttavia, hè prestu avertitu si guar gum puderia avè un effettu similare à a salute umana.
Caveats
Ancu guar gum hè in generale cunziddu per a maiò parte di a ghjente, pò causà parechji effetti (cumpresi stoci, gasi è di malheures). Quandu u tomu in dosis altas, guar gum pò sculttu l'esofago è / o l'intestinali.
Siccomu ci hè un prublema chì u guar gum pò mudificà i vostri livelli di zuccaru sanguinale, hè impurtante per evitari l'ughjettu di guar gum in dui settimani di a cirugia. Inoltre, i persone chì anu da e medicazione di diabetes si avè da circà un cunsiglii medichi di prima di l'usu di guar gum.
Hè impurtante per guardà micca chì i supplementi ùn sò micca stati pruvati à a sicurezza è di supplementi dietetica sò largamente micca regulati. In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu per ognunu.
In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è metalli. Inoltre, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu.
Dove truvà
Aghjunghje assai per compra online, a guar gum pò ancu esse truvata in parechje spazii naturali è in i stori chì specializeghja in suppleti dietarii.
Utilizà per a Salute
Eppuru chì ci hè qualcosa chì guar gum pò aiutà cù certi prublemi di salute (per esempiu di cuncipitalità è di sindromu di l'intestione irritable), hè impurtante cunsultà u primurariu di primura di l'assistenza prima di guar gum in u trattamentu di ogni prublema di salute.
U trattamentu di una cundizione chronicu cù guar gum è evitendu o dilassiu l'assistenza standard pò avè cunsiquenzi grave.
Sources:
Giannini EG, Mansi C, Dulbecco P, Savarino V. "U rollu di guar gum paritalizatu in u trattamentu di u sindromu d'intestinali irritable". Nutrition. Mar 2006 Mar 22 (3): 334-42.
Parisi G, Bottona E, Carrara M, Cardin F, Faedo A, Goldin D, Marino M, Pantalena M, Tafner G, Verdianelli G, Zilli M, Leandro G. "Effetti di trattamenti di guar gum paralimente idrolizzati i sintomi è qualità di vita di i malati cù u sindromu di l'intestione irritable. Un prucessu open trial multicentre. Dig Dis Sci. 2005 Jun; 50 (6): 1107-12.
Saeed S, Mosa-Al-Reza H, Fatemeh AN, Saeideh D. "Effetti antihyperglycemic and antihyperlipidemic di guar gum in diabetes mellitus inducida da streptozotocin". Pharmacogn Mag. 2012 Jan; 8 (29): 65-72.
Slavin JL, Greenberg NA. "Guar gum giumificatu Parificialmente: utilisazione di nutralizzazzioni clinica". Nutrition. 2003 Jun; 19 (6): 549-52.
Üstündağ G, Kuloğlu Z, Kirbaş N, Kansu A. "Pudete guar gum parzialmente idrolizatu serà una alternativa à lactulosa in u trattamentu di stinimentu d'una zitella?" Turk J Gastroenterol. Dic 2010; 21 (4): 360-4.