Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 20
Fat - 0g
Carbi - 2g
Protein - 3g
Ogni annuariu 5 min
Prévision 5 min , Cook 0 min
Servitori 16 (2 cullizzioni culu)
Perchè cumprà spinach dip prepackaged quan puderete briunà quì solu solu spinach dip dip in solu 5 minuti o menu? Questa ricetta hè una spinach di spinach di compilazione sana, hà spessu azzù o altre additivu, è sapi megliu ancu. Ùn avete micca bisognu à un prucesseur alimentariu, ma si furmassi u spinach più per un dip suece.
Ingredients
- Pane di 10 uncesi spinach pate fiatu, diluitu è spremuto seccu
- 1/2/2 cups fat-free iogurito grecu
- 2 cuisson di cipolla di cipolla
- 1/2 spaghetti alla pulveria
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1/4 ciudella pappatura negra
- 1/2 cucurrucucu Italiana
Preparazione
- Sì avete usendu un processatore alimentariu, pulse l'espinacche in u so propriu parechji volte. Agghiuncinu u restu di i ingredienti è si mischjanu bè.
- Sì ùn aduprate micca un prucesseur alimentariu, strughje à combine l'ingredienti in un tastu.
SUSTITUZZIONI INGREDIENTI è TECNICI SICO
Questa dip è un grandi appetizer cum'è una salsiccia di vegetale o si diffonde nantu à i corsi di pepino o altre vegetale. ( Chichichi di Jicama aghjunghjenu quarchi cruciata). Per aghjunghje certi zing à u dip, aghjunghjenu u pancetta affucatu, coccu e un pappinente cayenne o pappacini jalapeno chopped, secondu a quantità chì ti piace.
Questu beddu vede bella in una col cavallucci fugliale. Ma ùn sguassate u coltu extra, uni pochi fette di manghjà in aghjunghje un crudu di coltu. U grandore nutrimentuali in riva purpura hè ancu u cumplementu perfettu per sta spinach dip recipe.
U pezzu sò eventualmente aggiunati à ciorna di u culore è di a pruduzzioni ma ùn chop up all the peppers to stir in Cut orange, red, green, or yellow peppers into slivers and use them as dippers. I so sapori gustu di i pezzi ùn ti mannanu fora di u gustu di u dipu è i culori differenti facenu per una presentazione vibrante.