Quandu un Vegetariano Vegetariano Turned In A Diet Dieta Fad
Trà i cintunari di dieti di moda chì ghjucanu à e media ogni annu, un programa particulari hà livatu l'excitazione è a curiosità: u tacchese di pulizziari. E mila di dieters sperimentali sò Google "Quale hè a dieta di taccu?" è "Puderaghju pisu in un tacchinu di pulisce". in sperienze di perde u pesu cù i tacchi di dieta. S'è vo site unu di elli, stà pigliatu prima di fà per Taco Bell per una figura più finita.
Ci hè parechje cose chì avete bisognu di u prugramma prima di invistisce.
Chì hè u Taco Cleanse?
Sì avete avutu un tempu duru pigliatu l'idea di una sughjettu di taccu, ùn sò micca solu; sì in u pianu ragiuni. A pulizia ùn hè micca una pulita seria. Vi prupone da un libru umoristica, "Taco Cleanse", chì provive ricetti vegani per i persone chì amanu i tacchi è vogliu pruvari cù un stili di vita vegan. Tutte e vantaghji indirmati in u libru sò basati nantu à evidenza anecdotta (l'esperimenti persunale di l'autori) è sò aghjuntu à fà u libru divertitu è piacevule à leghje.
Cumu hè cumu u tacciu di puliscera? L'auturi di u libru, quattru scientisti tacchi autògramani, spiega chì u pianu hè simplice. Tutti i vostri pranzi cuntene tacchi. Un pulverizazione pò durà duranti un ghjornu o un mesi. "Comu unu s'anticimettu", spiicanu, "i beneficii di una dieta di tacchinu altru particularmente apparente quantu s'appronta à u focu".
Pudete Puderà Pesu nantu à a Dieta Taccu?
Malgradu u fattu chì i dieters si tratta di perde u pesu nantu à u prugrammu, l'autori di "Taco Cleanse" ùn prumove micca u libru in modu di pezzu di pisu. U so tonu è u cuntenutu, in fattu, sò anti-dieta. Ancu sò ancu clarificati da a so opinioni di a dieta purificazione in generale.
"Hè bellu chiuce cusì crede chì purificeghja (altru ch'è u Taco Cleanse, di sicuru) ùn sò pocu insalvativi" dicenu. I scrittori si indettenu una lista di risorse chì difiniscenu di i moddi di moda è ancu proporcionanu un ligame per una entuzione resi famosa per i persone chì puderanu avè praticulate cù un disordine di l'alimentariu.
Allura, significa chì ùn vulete perdà u pezzu in u tacchinu di pulisce? Micca necessariu. Sè tu decide sceglie u tacque di pulisce è omucciate i vostri tacchi cun ingredienti sani chì sò sottore cuntralati è bassa in grassu è calori, puderete chjavanu. Ma ci sò prufessiunarii è cunnessa per aduprà stu prugramma per a perdita di pisu è a salute megliu
Cumu seguitu u Taco Cleanse
Ghjunti di dieters sò pruvatu di seguitu u tacchese di pulizziari è rapprisentanu i so risultati in i media. I cunsumatori chì vedenu l'articuli ùn puderanu micca micca cumprà u libru, ma seguitate u prugramma senza cunniscenza tutta di l'umore postu.
Per seguità a purificazione, devenu seguità ste règule:
- Ci voli à manghjà da almenu un taccu à ogni nutrimentu, cù u salottu.
- Stu fattu di Taco importa. Pò esse pussutu esse capaci di mantene ogni taco cun una mano.
- L'alcoholice hè permessu. Supplijentu cù margaritas hè suggeritu è favurizatu.
- Pudete creerà cù tacchi, ma "taccu" hè chjaramente definitu. Un taccu hè solu un pezzu (per esempiu, un burrito ùn hè micca un taccu), deve esse chjuche è ùn esse "bready". Viaghjadini sò cunsiderati tacchi. Sicondu l'autori, sò "grandfathered in".
- U tacchi sò purtati è purtatili.
- Pudete utilizà un vastu assortimentu di tortilla per u to taccu. Pudete cumprà micca o fate (ricetti sò furniti) da u triple, u corzo, di i civelli, o di u roscu.
Dietu Taco Pros & Cons
Se decide di piglià un prublemu tutte cunsigliate questi fatturi prima di inizià u prugramma.
Pros
- U libru hà incurazione di pranzi è cunsigliu cum'è manghjatu.
- Amparate à preparalli u vostru propiu alimentu è per preparà è purtate e pranzi cù voi per vede u vostru prugrammu alimentatu nantu à a pista.
- Anu esse inspiratu per pruvà novi ingredienti, assai di quali sò alimenti sali chì furnenu bene nutrimentu.
- Ti dimostra u vostru intazzamentu di u pane è l'altri carburuli fuglianti nantu à u pianu.
- I menu di menus sò cuntrullati per cumentu è suggerenu un ingrannu nutrizziu di una larga varietà di vegetali è ingredienti.
- Per seguità u vaccinamentu di tacchinu, hè bisognu di crescenu a vostra ingesta di verdura, è u libru provista suggerimente à e persone chì ùn piace di manghjà veggies.
- L'autori facenu cunsiglii cilentate per aiutà à stà nantu à u prugramma. I cunsiglii ponu esse appiicati à qualsiasi dieta, per esempiu di dumandà l'assevule per guidà à un restaurant, appiegazione di l'amici, journaling, yoga, è cultivate u vostru ortu.
Cons
- A lista di cumparazione per u taccu purga cumpriu l'articuli chì ùn sò micca forsi sanu. Per esempiu, tutti tater, fasci fritte cani è tortilla ùn sò micca necessariu cunzidiratu nutizie.
- U prugrammu cumpresi i ricetti per l'articuli à pocu pressu, cum'è Portobellos cerveza e altri fritti.
- U prugettu favurizeghja l'inclusi di l'alcoolate, chì pò aghjunghje caloru vacanti à a vostra dieta è pò esse micca salutariu per tutti.
- Ogni iddi basatu nantu à un alimentu unicu ùn hè micca sustinibbile. L'autori di u libru ùn vanu micca u prugramma in modu di stilisticu, ma i dieters chì ùn sò micca leghjite u libru sanu sanu e seguitanu a versione in linea di a dieta di tacchìa capiscenu chì ùn hè micca una dieta chì pudete sustene à a perdita di pisu o alimentuzza sana.
Do It the Way
Sè amate i tacchi è avè bisognu di pèrdite u pesu , ci sò maniatji di cumprisa di tacchi di dieta in un pianu di cena cuntenuti cù calori sana. Pudete ancu puru nutritiva l'alimentariu mexicana in un prugramma longu per mantene u vostru pesu. Ma micca tutta a tarifa di Tex-Mex hè bona per a vostra dieta.
Pruvate d'evite micca di tacchi pritatu e prudutti di conserve per preparà a vostra nutizia mexicana sana. I cunchi di Taco chì sò precuciati ponu cuntene grassi trans malsano è sò più alti in calori chì i prudutti in casa. È l'addizzioni di taccu cum'è a graneda ricunnisciuta di conserve hè prubabile di più in grassu è sodiu. Uni pochi di salsa è guacamole sò sani, ma a vostra marca preferita pò cuntene azardu di zucarini o ingredienti artificiali. Verificate l'etiqueta et ingredienti di Nutrition Facts pè selezziunà una marca sana o fate a vostra propria guacamole è a salsa in casa per include ingredienti freschi.
Aduprate sti guida per creà a vostra propria versione sana di una dieta di taccu.
- Pianu di una notte per settimana per appassi l'alimentariu mexicana è sperimenta cù e rutti alimentari di tacchinu. Taco Marti hè a notte perfetta per riunite i vostri amici o di famigghia è cose culle di culazioni di u sud-di-fruntiere.
- Utilizare mette di cucina sana à preparalli cunti di tacchi. Invece di fritte i vostri tortite, o caliu in u fornu trasfurmatu in filu (per i tacchi dolci) o fremole in un forno forte per fà crisp.
- Pudere, steam, o pezzu di tacchinu à rinfriscà l'oliu.
- Focus in cumpagnie i vostri tacchi cun una gran varietà di vegetali savurinu è includenu prutezione magre per favurtezza di a saciità (pienezza). Pruvate di tacchi di pesce, tacchi di camara, tacchi di tuna, bison tacos e tacchi turchi pani.
- Utilizare saturenimenti sustanciosamente. L'Avocatu hè una bona fonti di grassa sana . A crema agria è u furmagliu sò prudutti di latti chì anche prestazioni per u vostru corpu. Ma questi ddi ingredienti diliziosi sò ancu altri in grassi. Sceglite unu è aghjustà una sola parte in ogni taccu.
- Aggiungà a vostra sodium intake. Parechji furmaglii di taccu (cum'è u fasgiolu, u furmagliu è l'alivi) sò altri in salti. Cerchju di e alternative di sodiu è pruvate micca cunservazione o ingredienti prucessi.
- Se decide di tastà un cocktail cù u vostru manghjà, elettu una ricetta di calotte di caloria di u calore è seguite u cuntrollu di e parte in mente.
"U Taco Cleanse" hè un libru divertitu à leghje, è l'autori hanu una perspettiva sana à i dieti è purificati. Ma si ùn avete micca leghjite u libru è invece seguite versioni in linea ùn pudete avè micca sapete quellu. Se vulete perdiri un pesu cù una dieta di taccu, utilizate ingredienti sani è sensu cumuni per alcuni i vostri miri.