L'infurmazioni nutarivi di Nando: Menu Choices & Calories

Best & Worst Health Choices at Nando's

A nutra à Nando ùn hè micca a vostra tarifa standard di fast food. L'alimentariu portughenu à sta calda hè fatta cù l'ùnicu Bird's Eye Chili o PERi-PERi. Ci sò assai ingredienti sani à u menu. Ma pudete avete un alimentu cumpletu di dieta ... Hè pussibule di mantene u vostru plan alimentariu sana à manghjate in Nando, finu à chì seguite uni pochi guidei.

Analisi di u Menu Nando

Dieteri sani averebbe abbastanza à guddà à Nando. Menu di nutrimentu sò fatti in linea per quessa hè faciule d'evaluà è selezziunate e cose chì sò bè ​​per voi. Se verificate u menù di prima, avete aiutu à fà scelte smartu quandu entra à u restu.

Oghje hè a piuma di a carta. U puddaru hè marinatu durante 24 ore, da bastatu è inturniatu sicondu u gustativu di u gustu. Pudete mandà l'alimentazione cum'è a leia o piccante com'è preferite. E anchi si u pollulu hè chinu di sapori, hè più di sodiu ca a più di pagliaghji di pagliaghji chì trovanu in altri ustarii cumparatu.

Sè avete intesu di perdiri u pesu, l' alimentazione di piccetta alimenta pò spinta u vostru prugramma . Prima, ci hè qualcuna evidenza chì l'alimentariu cali booste u vostru metabolismu pocu . Eppuru, i calori extra chì scorcherete da un superpositu spiccianu ùn sò micca prubabilmente visitatori nantu à a scala. In ogni modu, scelta un alimentu picciottu pò aiutà ancu à manghjà menu.

Hè un pocu più difficiu per a manghjatu quandu u vostru manciari hè spugliatu in chili peppers.

Se ùn avete micca un fan di pollo pezzu frittura, ci sò parechje articuli nantu à a carta di Nando chì puderete divertevi. Ci sò spartini, sandwich è insalate (tutti fatta cù pollo) è parechji platti vegetariani cum'è u Veggie Burger, u Wrap Veggie Roasted o u Paghjolu Portobello cù Halloumi Wrap.

L'ordine lateral hè ancu dispunibule nantu à a carta di Nando. Mentre chì l'elizzioni anu da u standard di a fast food fare, i platti sò sempre anu relativamente alta in carbu starchy. Diners puderanu sceglie di selezziunate cum'è a Purcura Di Rape Mashed Potato, l'Arrìma Portuguesa, Pane d'Agliu, è u slaw di u culle.

Nutrition for Popular Nando's Food

Natu's Flame Grilled Chicken Breast
Servenu 1 Serve
Per Perdu % Value Di Valore
Calorie 429
Calori di Fat 208
Fatta Total 23g 35%
7g Fat Saturate 35%
U colesterulu 160mg 53%
Sodiu 157mg .06%
Carbuidrati 0g 0%
Fibra Dietetica 0g 0%
Sugars 0g
Protein 52g
Vitamina A 2% · Vitamina C 2%
Calcium 9% · Iron 7%
> Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria

Se vulete guardà i vostri calori in u cuntrollu mentre visitate Nando, mantene un ochji nantu à a vostra dimensione di parte è in u livellu di u spezia chì scelta. A nutizzia menu Nandos varieghja nantu à a manera chì l'alimentazione hè preparata. Mentre u piccante alimentu ùn furnisce pruduzzione di dieta, i marinati più sapori sò ancu più alti in grassi è calori.

Quandu avete u vostru puddaru, scelta di unu di sti livelli di spice.

E quandu ci sò assai calori in un tipu di pollo à Nando? Eccu l'aghja nutrizione per i platti più pupulari. Ogre listing below is the nutrition information for a single serving.

Ogni entree di pollo pranzu pò esse urdinatu cù unu o duie platti side. Eccu cumu si a nutrimentu per i costi di Nando cuntene.

Opzioni più saludi nantu à u Menu di Nando

Se vi pruvate à mantene e vostre calorie quantu valenu possibbili à l'ordine di Nando è u 1/4 Chicken Breast & Wing senza spice addivatu (chjamatu "chianu ... ish") è si cunsuma 260 caldi è 14 grammi di grassu .

U Chicken Breast hè ancu una opcionu sana bona, ma hè inturniatu è sirvutu cù a pelle. Se tu ordene a tòia senza essa aghjuntu, cunsumavanu 419 calori è 22 grammi di grassu. Ma se sguassate a pelle , avete tagliatu i calori è a fatta perchè significativamente.

Allora mantene i vostri platti cagiunati è savurosu per una sana salutistica. Evite parechje cum'è pane aghju o patate è ricive u corn in u cob.

Opzioni inedite più in u Menu di Nando

Ancu s'è a maiò parte di l'articuli di menù sò assai salutati à Nando, ci sò quì chì parechji opzioni per evitari micca se vi pruvate d'alcuni o mantene un pesu sanu.

U Doppu Chicken Breast Wrap and Chips cerca 1065 calori, 8 grammi di grassu satu, 38 grammi di grassu, 101 grammi di carbohydrate, 74 grammi di prutezione è 1586 milligrami di sodium

L' elefante di Nandocas cù spice mediu (un pezzu di brocatu di pezzi Peri-Peri alluminatu nantu à pane d'agliu cumplicatu cù coleslaw) prupone 1014 calori, 15 grammi di grassu satu, 54 grammi di grassu, 52 grammi di carbohydrate, 75 grammi di prutezione è 929 milligrami di sodium.