Aghjunghjite infurmazione nantu à sti praticelli di pede
I curati pusonu i so pedi à traversu assai, perchè ùn hè micca maraviglia chì finiscinu cu i problemi di u pede. I prublemi chì sviluppanu chì ùn sò micca debbuli di correre pò ancu influenza in a vostra cunsulazione è a capacità di curru. Eccu alcuni di i prublemi pedi cchiù cumuni trà i coralli.
Pianu di Atleta
U so pede d'Atleti hè una infezzione fungali chì stalla in locu sudatu, cum'è trà i vostri puntelli. Pudete ottene u pede d'atleta si tocca l'area affettata nantu à una altra persona. Piuttostu spessu, pudete pick it up from umiti, superfici contaminati, cum'è un locker room floor. Quandu avete un pede di atleta, pò esse trattatu cù i prodotti di vittime. Ma s'ellu ùn mancanu micca, vi vede un mèdicu per esse secondu u trattamentu di ricerca o se hè una cundizione difesa.
Pirmettisce i vostri pezzi maniantmi à assicurà fermamente trà i ghjetti. Ùn li purteranu per l'attività di ogni ghjornu. Ùn lasciate micca in un saccu di gimnastica o chjusu u locker, i devenu assai assai l'aria. Hè ancu bè per appiccicate dui parigli di mantellu per assicurà chì sò siccati è u fungi ùn hà micca postu per a speranza.
Avete bisognu cù medichi sintetici fatti di tela tecniche chì faciule sudu di i vostri pedi per mantene a sughjornu durante i vostri run. U cambiamentu da i cuttati sudatu immediatamenti dopu l'esercitu. Lave e mancanu secremente i vostri pedi.
Culle
Ammoni ùn pò micca esse una ferita seriu, ma sò più dolorosu è ponu mantene da a currià. I fiori sò causati da scaricamentu. Quandu i vostri pezzi mettite cù suduri, a pelle a ammuzzu è uleghja più in riscu. I prevenzioni includenu i guarantiti un bon apposta pè i vostri mantelli sò micca menu fretti, calceti di umidità di l'umidità chì sò aggradèvuli è ùn anu micca costimenti irritanti è utilizighja lubricantes o pastelli per impieverà più a fretura.
Black Toenne
I Corsi, in particulari questi furmazione per avvenimenti longu distanti, poni suffriri di pumati maltu , più appacimente cagiunatu cum'è hematoma subunguali. Hè causatu da i so unghie da u rubatoghju à u fronte di u corpu. Questu pò esse di i scarpi chì sò troppu chjucu o pò esse duvutu à u to passà u pede in u to zapparaghju cù ogni passu, sopratuttu à cursu per un pianu. L'unghje hè imbuttatu finu à u lettu di u claqué, è si sarà magicu è inflamatu. A mala nova hè chì spessu perdenu a unghje. A bona nova hè chì cresce. A nutizie megliu hè chì puderete evitendu stu prublema cù i scarpi di u mettenu bè per fassi cù u pardonamentu di u paese naturali chì succede quand'ellu corre. Ma avete bisognu à amparà à fà i vostri scarpi, per chì u to pede ùn viaghja cun elli. Cum'è un cuntinuatu, questu hè quale l'ultimi ovii sò per vicinu à u to cavallu.
Bunions
Bunions sò un allargamentu di u big toe joint. Sutta troppu prissioni, sta cumuni pò inchinu, chì pruvucarà à l'ossu per guardallu da u latu di u pede. Pudete bisognu à portà un pezzu più largu o più grande per fassi cù un felice. Fighjate pè i scarpe atleti chì venenu in largheghji largheghji è aghjunghje un casu più largu. Inoltre, i scarpi cun guttività minima di piuvulà saranu megliu. Inutili, u bunion se fraccione nantu à u calzari è avete più dolore à u pede. Anu avete ancu amparà u ghjocu di sapè per avè mantenite i lozzle più praticatu vicinu à u toe di u to mantellu quandu hè strittu à u turmiu.
Pene ardenti
Arcuni persone sperienze nantu à i boli di i so pedi, trà e so pezzi, o d'altre alizzione di i so pedi. Piatti ardenti in corruzzione pò esse u risultatu d'un pezzu in corretta incorrecta o di calzini, u pede di l'atleta, o da altre problema di salute.
Graneddi
I purcini sò pessi raggruvuli, dulurusi nantu à i vostri pedi, è sò pruvucati da a frebba è pressione constanti da i scarpi chì sò troppu strettu. Hè una altra cundizione chì pudete esse impediscenu cù i scarpi adatti cù u sguardu rigalu è i calcutti particulari running.
Numbness
Numbness o una sensibilità di cinghiali (senza mancosa à u clima fretu) in i so pedi o pedi hè una cunnanna cumuni trà i coralli. Spessu, a causa si ponu accustà cù i scarpi chì si trovanu troppu strettu o ligami i vostri cordonnierte troppu strettu. Ma sè scelte u prublema, hè impurtante discutiri cù u vostru attuali di a salute quant'è chì puderia esse un signu di neuropatia perifèrica è ancu u vostru primu signu chì avete un diabetes.
Fasciitis Plantar
A fasciitis Plantar hè u doru hè causatu da infjammazione di a fascia plantar-a banda dura di tissuti chì sustene u fondu di u vostru pede è cuntattà u to ossu di u pianu. Questa pò esse una furia aguda o una ferita inutilmenti. È cumuni per assai persone è micca specifiche à i corridere. A mala nova hè chì avete bisognu di stari fora di i vostri pedi mentre guira.
> Sources:
> Piu di Atleta. Associazione medica di Podiatra Americana. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=978.
> Pene ardenti. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/symptoms/burning-feet/basics/causes/sym-20050809.
> Corns and Calluses. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/symptoms-causes/syc-20355946.
> Neuropatia perifèrica. Associazione medica di Podiatra Americana. http://www.apma.org/learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=1864.
> Hematoma Subunguale, Osteopati di i Dermatologi Uniti. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.