Avete avete avete avutu chì i vostri rigalu si sordi quandu cammanu in a treadmill o prufittà cù un gimene di fitness à l'alloghju? Pudete spiegà sicuru per questu questu ùn hè micca succorsu in altri tempi Eccu alcuni ragiuni chì pudete avè u prublema è quarchi solu chì pudete pruvà.
Numm Toes Can Can Cause da Problemi Semplici o Serii
Ditte vera numb da a circulazione di sangue di sangue o da danni nerve.
Sì i vostri pani sintendu numb sulu durante u caminu durmititu, perchè prima pruvate per esse scelte a causa più ovvera, i vostri piani. Sò i vostri pisci sò troppu strettu o micca troppu picculi è chì hè limitatu u circulu sanguinale è facenu i codini sgurati? Ancu s'è pensate chì i vostri pisci sò abbastanza grandi, u to pede pò esse lampendu in elli cù ogni passu per causà stu prublema.
Sì u Calchissia Chjama Tight?
I vostri pedi hà inchatu durante u caminu duratu, cum'è una grandezza sana. I vostri pumitti di caminari d'esse un grandore più grande chì u mantellu di i vestiti, o ancu più grande. I vostri scarpi anu bisognu di una casaca larga di pettu à u sole chì permettenu chì u to pede hà inchatu per l'anchieru è di a lunghezza. S'ellu o u largu di u calzari o l'anch'elli sò troppu chjucu o troppu ristrettu, pudete esse tagliatu u flussu di sangue à i vostri puntelli o impedì nant'à i nervi. Segui cunsiglii di sceglie i scarpi adatti in caminari è capisce chì avete bisognu più grande per u caminu .
Lacing Your Shoes per impedisce Foot Numbness
Dà i vostri cuddienti abbastanza spartitu in a cala di pene per articuli per fassi chì i cordone di u cordone di u mantellu sò chjappi per permette l'espansione.
Aduprà parechji tecnichi di cordone cusì chì pò aghjustà u fittezzu à u turmiu senza firmà à i pedicures. Vulete un attaccamentu strettu à l'ankle per chì u vostru pede si mantene nantu à u piuvale di u calzari è ùn si slide in fronte cù ogni passu. Chidisce a circulazione di u toe è pò traumatizà i vostri puntelli. Aduprate un truccu di lace lock lacing , o cù usu di dui setti di cordoni per sapori è unu per a punta di u pianu, unu per a fini di l'ankle.
A to Stride Causing Toe Numbness?
Parechje chì si caminavanu curriculà i so punteddi sottu quand'elli camianu, chì ùn solu ùn traumatizza li dabbi, ma ancu ùn permetti micca chì u to passà u to passà u passaghju. L'altri camiànnu cun una pusizioni tense "toes up".
Pagau attente à ciò chì site cù i vostri punteggio è pruvate di rilassate è i pirmettenu à scattene cù ogni passu invece di firmà o curling. U to pede piacere à u passu di passeggio , u primu chjappà, trasfurmannu, è, appressu, avvutulendu li dabbi.
Cundizioni medici di Serious Can Cause Numb Toes-Get a Check-up
Numb toes pò esse un sintomu impurtante ancu se ciere cù mudelli à i vostri scarpi è l'azzioni. Discuss anu cù u vostru duttore à u vostru successu di verificatu, ancu s'ellu va.
Se u so timbulu cuntinua dopu à fà cambiamenti à u to squadra è sciacciate, fate un postu per un check-up è discussione cù u vostru duttore. Numb toes pò esse u primu signu chì avete avete diabetes , e quantu hè di diagnosticatu è cumincià à cuntrollà u to sangue di zuccaru, u migliore serà a vostra vita.
- Neuropatia dijetica : Se tenete diabetes, discussa l'annullamentu cù u vostru duttore immediatamente. Questa hè una prublema seria chì pò esse sviluppatu quandu avete u cuntrolu di u zuccheru in u sangue. Sè ignurata, pò pruduce prublemi inclusi necrosis è amputation.
- Neuropatia perifèrica : Molte cunniscenu pò causà a neuropatia periferica è l'annullamentu di u toe, tuttu da traumatismu à l'alcoolismu o di vitaminità. Questu hè ancu più scopu di piglià un check-up è discussione stu simiculu cù u vostru duttore.
Un Verbu da
Pigliate bè cura di i vostri pedi hè parti di una stile di vita sana. Traite i vostri pedi à i scarpi chì ci sò fittezzi è sò abbastanza bè cumu per permette un buen stridente di caminari. Ma ùn ignate u prublemu cù u numbnessu pettu, ardente, o d'altri sensazioni strani chì ùn si svilò.
> Sources:
> Associazione di Diabetes. Neuropatia perifèrica. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/neuropathy/peripheral-neuropathy.html.
> Istituto Naziunale di Diabetes e Digestive and Ricky Diseases. Nervu di Damienu (Neuropatiate diabètica) https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/preventing-diabetes-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies.