Support and Stability for Archi Fallen
Chì sò i più prudutti cale chì ponu valdi per camandà se tenete piani chini o archi falò ? Quelli chì sò terzu di l'adulti anghjulevuli di piani, ma ùn pò ùn pruvucarà più sintomi. Pudete avà solu avè chì avete i pedi chilidi quandu si cumincianu à minàvite dopu à stà o perduratu per longu. Cù adulti scurdate difinità di piscia, pò avè qualchissimu deformità di u pede è l'anicu.
U pene pò esse perchè l'arche serve com un amortiguador natural è guidate u to pede per un passu di caminari. Parechje persone cun i piazzi sò ancu sottoprogati . Quandu u situ hè questu, u pede cresce in tutta l'internu cù ogni passu, cuntribuiscenu i punti di l'articuli è i ligamenti. Tuttavia, micca ogni persona cù pezzi chjuchi hè un overpronator. I solu suluzione serà distintu per quelli chì fà è ùn anu micca sottopronatu.
I sperti à u College di Spiaggia di i Pedichi è Spurghi giudiziu americanu dicenu chì hè impurtante di sustenerà u vostru archu naturale quandu avete pede pisci. Chistu pò dì esse di carenu di coghju chì cumporta u supportu di l'archu o cù inseriti o orturiche chì furnianu u cantu curretta di sustegnu. Nota chì si un sustegnu di l'archu hè troppu altu, puderete culpisce cù u pessimu per u pede è anch'ellu bruciante.
Sgrossatura Chjesa di u Pianu Flat
Quand'elli sceglie l'oramai di peu peu per i piani, cercate ste caratteristiche:
- Sapere di stabilità s'ellu avete un passu niratuu o l'overpronation moderu.
- U cuntrollu di u cuntrollu di i scarpi si tenete un gran gradu di superpronazioni.
- Comfort piu di u piacè di u ghjornu chì sò custruiti per soporta i vostri archi è ùn si micca curbiliti in u mezzu di a sola. U calzate si daveru à u toe per permettà u movimentu naturali di u pede in lettu d'avè una sola cumpletu.
- Cunniscendu cù sulitori removable è u volumetru volte chì pudete utilizà l'orturesi o d'ore.
Se u vostru malu per u pede si mantene da l'esercitu, videndu u podiatristu hè un bonu prima passu. Un podiatristu serà capaz di ricumanderà insoles o orthotics. Per elli sceglie fitness, andate à a megliu di scarpuni in u vostru area è avè stati evaluati bè è fitted for the type of shoes you need . Seranu sappiutu per stabilisce se un zapatu di stabilità, u sapienti di cuntrollu di u movimentu, o sapori neutru hè megliu per voi.
Tuttu ognunu averà un distinta "best" scarpa. Questi sò scelte boni per inizià a vostra ricerca per i più boni calzari per i vostri piani.
Sè avete supressu moderatu è moderu , l'ASICS GT-2000 hè una bona scelta in a categuria di stabilità. Hè l'attuali archu per i petti chjuchi è una sola creata per l'estabilizare è l'absorzione shock. Avete cuscì assai per caminari i distanzi più longu è flex in u sole per un passu naturali.
U GT-2000 hè dispunibili per l'omi è di e donne è vene in quattru formulei di culore per ognuna. Mentre i largheghji diffondenti sò dispunibili, puderete solu ottene un estremu o largu in una combinazione di culore, mentre chì l'anch'ellu regulare hè dispunibule per tutti i culori.
U GT-2000 vene ancu in una versione di cursu chì pudete piglià off-road. Havi unghji raggruppatu per sguillà a superficia più robusta è prutegge u to pede da e rocci è roote. Si amate u GT-2000 regular, pudete aghjà aghjunghje a versione di u caminu à u to vestitori per ghjughjenu.
I piedi pisanti ùn pesa solu è mette sottu più pressioni in i vostri archi sbattighjati. Nike Lunarglides ponu esse stabbilità cù cables viulinu, è anu anch'elli anu cumbugliu ligeru, risultatu in una scarpa chì pisanu ounces menu di quarchi àutri.
A sola hè stanchizza flexu per un ranchellu naturali di u moo. Sì avete un pianu neutralu o solu prumplerazione moderne, queste sapori pò esse perfettu. In ogni casu, anu una buttie fitte fitta. Se utilizate una suluzione o orthotica, fate puru veda cumu u calzari si appena quandu aghjunghje. Questi piu sò solu un largu largu, ma e versioni di i ghjuvelli è di e donne sò dispunibili.
Sì avete un gran gradu di superpronazioni, puderebbe fà un megliu incù piani di cuntrollu di movimentu. L'animali di Brooks per l'omi è l'Ariel pè e donne sò classici per u cuntrollu di u muvimentu. Anu venenu in una sternu variata di tene è anch'elli per fassi cù i pezzi più petite è più grande. A scumbdite hè chì sò scarpi pisci.
Sì avete un passu neutru è ùn anu micca prupunendu, u Brooks Ghost hè una scelta bona per u persunale di ghjuventù flat-footed. Havi un supportu mediu à altu architettu integratu è un insolo extravagante si avete bisognu di aghjunghje l'insula o l'orthotiche persunale.
Cum'è a maiò parte di l'altri mudelli Brooks, queste scarpi venenu in strette, regulare è largu. U Ghost hè dispunibili in stili per i dui omi è donne è in parechje cuncolazione di culore diffirenti, da una parolle à silenciata. Aghjustassi, se site per esse camminendu in a piova , i mudelli Ghost GTX sò prupone à l'acqua è aiutanu à mantene a peddi sicchi.
Sì bisognu à esse statu o cammendu tuttu u ghjornu, nantu à u travagliu o in casa, questu sapori combina supportu cù l'estabilizzione è a correzione per l'overpronation leve. Hè dispunibili per tutti l'omi è di e donne in u colore amatori. Eccu l'osteria, u biancu, è u biancu per i femine è u biancu, u biancu è u biancu per l'omi.
L'Addiction Walker hè in una varietà di anch'elli. Se necessite straps di velcro in lenza di lazzi, anu ancu questi mudelli. U so capi sò fatta cù un pappagallo di colore è u terruce di velu per l'estilu classicu. A pruvambjola hè tutale di più chì pudete aghjunghje a vostra prughjittazione di l'attu archu o orthoticu. Sò cuscinu, chì ponu aiutà à sullivà a fatigue quandu avete averà nantu à i vostri pedi tuttu lu jornu. A diversione di certi rigidi "caminarii," u Broche addiction Walker si flexione in u pianu precedente per puderete prufittà una movimentu naturale di caminari.
Cumpressioni di Dansko cumparenni di supportu archu è ponu furnisce alla comodità di u ghjornu in quandu bisognu à portà calzature più feminile. Questi appartamenti sò struttura suffirenzi è stabilità per guardà i vostri poni felici quandu anu vistutu stupente cù slacks o faldes. U labellu cunfurmatu hè svolutu si prefè u vostru inseritu. Questi piani sò u TPU arch e stabilizatoriu di u focu. Venenu in u culupeu classicu o nìvuru ma solu à l'anch'ellu regularmente.
Pudete aduprà u Dansko Jackson scricchiore cù un palazzu, slacks o khakis per u sustegnu di ghjornu è cunsulazione. U architettore di TPU è u stabilizante di u focu l'aghjustanu quandu avete bisognu di piani. Eppo di Eppo triple-densità furnisce più cunsulazione, o pudete eliminà u vostru inseritu o orthoticu. Queste sò ste labretti di u pezzu in bocca o vapeur negra. Dansko hà parechje altre stili chì puderia esse una bona per voi.
Quandu vulete sciddicarii di i vostri scarpi è in parechji cagiunati, pudete esse in un munnu di ferite quandu avete i piani. Ma i sandali Vionic è l'imbastu stampatu l'attrachju è l'archu chì avete bisognu cù i so foglie moltu biomeccanica. A Bella hè una scelta elegante, ma pudete ancu vulemu u modellu simplificatu di a Tarra, chì vene in una larga varietà di culori.
Sources:
> Pianu chianu. MedlinePlus Enciclopedia medica. https://medlineplus.gov/ency/article/001262.htm.
> Flexible Flatfoot. College Nazionale di Spine è Croce Surgeons. https://www.foothealthfacts.org/conditions/flexible-flatfoot.