In i termini più simplici, u megliu tempu per fà ioga hè u tempu chì u megliu per voi. Siccome a chjave per accede à tutti i benefizièti di ioga hè una pratizione consistent à u tempu (è di speranza longu à l'avvene), avete bisognu di truvà a rutina chì cendanu à u vostru modu di stiliu è travaglia cù a vostra scelta. Questu pò cambià cù u tempu in quantu a vostra vita cambia. Per esempiu, pudete avè assistitu à i classi di ioga à a sera dopu à u travagliu durante parechji anni.
Ma dopu avè avutu criatura, hà fattu più sensu per andà in u ghjornu, mentre chì sò in a scola. Ùn si trattava micca sete yoga in diversi tempi in parechji ghjorni di a sema, finu à chì trovi una rutina chì sia sustinevuli. Let ioga fit in u vostru schedariu invece di pruvà à travaglià u vostru schedariu nantu à u yoga.
I posti matinu
Certi tradizzioni yoggi, cum'è u sistema Ashtanga di Pattabhi Jois, avuvanu a faccenda di yoga asanas prima di a matina, siddu puderianu prima di u sole. Parechji dilizhi in casa Ashtanga si rispettanu à questa rutina è hè più spessu quan e classi di u Mysore-stilisticu sò offriti. (Invece chì aghju intesu chì in u KPJAYI in Mysore ùn ponu esse tanti studianti chì partenu i tempi per qualchissia sò imbuttati à l'alba più tardi, chì dimustrà chì ancu i cunsiglii di u maestru hà da esse interpretatu cù a flessibilità).
In Light on Yoga , BKS Iynegar accunsene a faccia di yoga prima di a matina o à a fini di a sera, indegnu chì ci sò avantaghji per ognunu, dicendu: "Pràtesi in a matina facianu un travagliu megliu à a so vocazione.
A sera aghjustò a fatica di a cungressu di u ghjornu è face una fresca è calmu. "Tutti sò quantunisti boni. Qualchese l'ora di u ghjornu, Iyengar hè assai particularmente chì l'intestione deve esse sminutu prima di pruvà l'asana.
Mentre una pratica di prima matina hà assai cose per recomendarla, cumpresa una cumpatibilità cù i ioga nantu à un stomacu (e l'intestinali) è a virtù di cogghià u vostru ghjornu off a prima volta, pò ùn esiste micca pratica per a busy, folchi di travaglià di u mondu ("di famiglie," in u linguamentu tradiziunali di ioga).
Solu perchè ùn voi micca vulsutu fughje davanti à u fretu di l'alba ùn significa micca chì deve scrive u ioppu.
Avete bisognu chì i studii di yoga offrenu tutte e ghjornu: à 6:00 am classe per catturà i primori risers, una classa rapida à lunch, una classa di 6:00 p.a. Per pedate, pruvate per nutà cumu u pustale ùn si ponu differente à e diverse tempi di u ghjornu. Pò esse stiffer, ma tenite energia in a mattina, mentre chì tù sì più limber, ma ancu più cango in a sera.
U tempu di yoga in casa
Truvate u tempu di u ghjornu hè particularmente impurtante si intende di stabilisce una pràtica di casa . Oghje ghjornu o sera hè a più pratica per i travagli. A rutina di a matina pò aiutà a facilità à u vostru ghjornu è cumincià à fà u so pede. Una facciata di a sira chì aiuta u ventu è sguillà. Qualessu hè quellu chì hè bisognu di sapè chì hè u iocu di tempu; altrimenti, hè faciule troppu faciule per sprime in favori di e cose chì parevanu più pressanti. A maiò parte di i persone sò certezza di abitudine. Se vulete chì u vostru schedariu per guardà, vi tenite bisognu à u vostru schedariu.
Ùn hè micca micca troppu in tantu di l'idea di l'altru di u "mellor" tempu per ioga. Nimu in u vostru corpu o a vostra vita. Truvate u tempu chì u megliu per voi.