Subjects Sensitive for Walkers
Avete scantu di caminari? Sè l'ansietà, timore o priggiulamentu duverebbene à voi in caminari fora o avvià à u gimnastu, ùn site micca avè u benefiziu di caminari.
Ùn sò micca stati à sensu temore è d'Ansietà
Tuttu di tutti ha scantu di qualcosa, sia scantu. Ùn ci hè u scantu chì avà faci sfà situazione periculosa. Ma s'ellu ci hè u timore chì vi manca o cammellu per voi di fà ciò chì vulete fà, avete un prublema o teme l'ansietà.
Temi Common Quandu Can Keep You from Walking
- Attack o assaut, mugging, rape
- E l'oscurità - sopratuttu quandu l'unicu ora còmicu per voi à caminari hè prima di matina o tardi à a notte.
- U trafficu è a mancanza di cruciali di strada sicura, banchi è camini per i viandosi.
- Mucchioli
- Insetti
- U timore di aghjunghje una cundizione medica o a soffrenu un attachecciu, impruvazioni, di crisa di zuccaru in sangue, etc.
- U timore di esse solu quandu cammina senza parechje
- Ùn vògliu persone chì viaghja à u vostru corpu à caminari nantu à a strada o in a rigue a gimma.
- A scantu chì ti vede stupidu in balladundamentu o prossime
- Plus: 10 Stress-Causing Worries for Walkers
Tutti teme sò reale à u soffratu
Se tenite un timore o cunnoscia qualcosa chì faci, capiscenu chì u timore hè assai reale è u tempu necessariu è u regulamentu per sullivà l'ansietà assuciatu cù a situazione di temerà. L'assicuranza simplici ùn sò micca bè.
Tactichi per indirizzà Temi Common and Ansiedad that Keep You from Walking
- Parlate à l'amichi: Se teme hè causatu per esse missu nantu à l'attività chì vulete participà, permettenu chì avete un prublema è scumbatte solu pussibbilitati solu cù l'amici.
- Unite un Gruppu Caminariu o Club Staggeru : Ùn avete micca devenu suttastru, è ci hè a sicurità in numeri.
- Scegli i rotate Safe: Sceglite u vostru percorsu è i pericavanu per esse situazione periculosa. Camina à l'uriggini di ghjornu è in e camini frequenti per altri marchjatori è corridori.
- Amparate u vostru corpu à a strada Hè: Dà tu permessu di vedà chì vi vede, sì chì troppu grassu, troppu magullatu, o cammi cun un stile unicu. Avete fattu ciò chì hè bonu per u vostru corpu è a vita. Qualchidunu cumandamenti negattivi venenu da quelli chì ùn cose micca u beneficu. Aghju trovu chì l'altri marchjatori è i corridori sò assai supportivi di e persone cù tutte e forme di corpu è di grandezza è stile di caminari. Tandu serà applaudatu soprattuttu se sè vie, più ghjovani, overweight o racewalking.
- Apri a Self Defense è Cume per Avoid Attacks: Aprende tecniche basi di difendizione privilievu è strategie di avveda di avvirtimentu. Avoiding an Attack
- Parlate à u vostru duttore nantu à e cundizzioni di salute: discussate i vostri piani di eserciziunamenti cù u vostru attruvatu d'assistenza medicale per sapè ciò chì precautions avete da piglià, quantità è quantu veloce anu da andà, è ogni considerazione especial.
- Tactichi spirituali è filusòfichi: Riticà e versi di a Bibbia, filosofia Hindu è citaturi di motivazione in sopra à u scantu.
Temi, Ansietà è Mandoline di Panic
Sì i vostri medichi sò persistanti è si tene à vende una vita sana, pudete vulete consultà un prufessori medico per vede s'ellu hè una cundizione d'ansia.
- Trastruttura di Ansietà Soziale: Quelli chì u 13% di e persone anu sintistichi d'ansietà sociale, cumpresa un timore di vede è ghjudicati in publicu.
- Trastruttura di Ansietà Generalizata: Sè troppu preoccupatu di tuttu è ùn anu micca cuntrullatu à a vostra ansietà, pudete avè issu disordine.
- Stress Disorder Post-Traumatic: Ùn hè solu per i veterani di guerra. Qualchese espunenti à un avvenimentu traumàticu pò spirimintà PTSD.
- Tundimentu di Panicu
- Omorufobia
Pigliate pè indirizzà u vostru medcetu è l'ansietate per chì vi pudete apprezzà l'exercitu sano è u caminu.