I prudutti di energii sò i prudutti di conserve o embutidosi in vendita, butteghi di cunzunzienza, è bars è discutteti (induve si sò in qualchì tempu aghjuntu à i mischju mixte).
Energetic Drink Nutrition Facts
| Monster Energy, Nutrition Facts | |
|---|---|
| Amore 8,0 fl. oz. (240 mL) | |
| Per Perdu | % Value Di Valore |
| Calorie 110 | |
| Calorie di grassu 0 | |
| Fatta Total 0g | 0% |
| Saturatu Fat 0g | 0% |
| U colesterolu 0mg | 0% |
| Sodium 180mg | 8% |
| U carbuidrati 27g | 9% |
| Fibra Dietetica 0g | 0% |
| Sugars 27g | |
| Protein 0g | |
| Riboflavin (Vit. B2) 100% · Niacina (Vit. B3) 100% | |
| Vitamina B6 100% · Vitamina B12 100% | |
| > Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria | |
A maiò parte di l'energii energetichi sò e carbonati chì cuntenenu a cafeina , quantità di zuccaru è ingredienti supplementari such as vitamini B, aminociti (per esempiu taurine ), è stimulanti d'arba cum'è guarana.
Innota chì in stu listinu di nutizie Monster Energy Drink listi u tagliu di sirvitù cum'è 8 uncesi, chì hè a mità di una 16 oz. pudete. Red Bull®, una altra energia popular di energia, vene in latte 8,4 latte, chì cuntenenu 117 caloria, 98 mg sodium, 8 mg potassiu, 28 grammi di carbohydrate, 2 grammi di zuccaru è 77 mg di cafeina. Hè offrittu ancu vitamini B-12 è B-6.
Storia di e Drink
Red Bull® hè stata creata da Dietrich Mateschitz, un austrìianu chì hà adattatu l'energia di l'energia di una xarata tailandese chiamata Krating Daeng . L'ingredientu chjave in a bassa d'energia tailandese hè taurine, un aminòcidu chì hè stata scupertu in i toru (sta associazione hè rispunsabili di a legenda urbana di Red Bull chì l'ingredientu attivu di u bè hè urine di vinu o seminu).
Red Bull® hè statu trasposta à l'Europa in u 1987 è à i Stati Uniti in 1997.
Sicondu i Prugginati fatti, i vende di vendita di l'USA è in i 2012 hè più di 12.500 milioni d 'anni. Eccu i prudutti sò comercializati primarmenti à e persone trà e età di 18 è 30 com'è stimulante, per quessa chì anu nomi chì trasmettenu a forza, u putere è a velocità è a sexualità:
- Red Bull® Energy Drink
- Monster Energy® Drink
- Full Throttle® Energy Drink
- Amp Energy Drink
- XS® Energy Drink
- Redline Energy Drink
- Star Star Energy Drink
- Spark® Energy Drink
Caffeine in Drinks di l'Energia
A maiò parte di l'energii energie cuntenenu a cafeina Red Bull®, per esempiu, cuntene casi 80 mg di cafeïna per cane, circa a quantità di cafeïna cum'è una tazza di cafe brewed è duie volte di a cafeïna cum'è una tazza di tè. Ogni energie energeticu cuntene parechji volte questu ammontu.
A quantità di cafeïna in una energia spirituale ùn hè micca sempre indicatu nantu à l'etichetta, per quessa hè difficiule di calculà quantu unu cunsumava.
Un altru prublema cù e energia energetica hè chì, à u cuntrariu di u caldo cafè o da tè, chì ghjè sorghje praticamente, hè cumuni per i pruduttori tipici d'energia di consumazione per vìviri grandi quantità rapidamente.
Certi piacè sò sensibule à a cafeina è anzadie d'altazza, palpitazioni, irritabilità, difficult sleeping, indigestioni è altri sintomi cù quantità limitati. E persone cun cundizione cardale ùn evitenà grandi quantità di cafeïna, perchè hè un stimulante.
La Cumbinazione di Ingredients in Energy Drinks
Unu di i prublemi maiò hè chì avemu micca cunnisciutu micca solu l'effettu di a cumminazione di ingredienti in energii energii.
Sò parechji ingredienti cresce chì travaglianu sinergisticamenti cù cafeina per stimulà u so putere stimulante.
Per esempiu, una pudere di Red Bull® cuntene 1000 mg di taurine. Un studiu doppia scimanu in lussu cuntene a boricura di taurina è a cafeina, una latte di cafeina è un bevitolo-placebo. Volumu di u ciclu: u vulume di sangue chjamatu cù ogni battellu di u cori, hè stata crescitata solu in u gruppu chì pò piglià a mugla di taurina è a cafeina. Taurine pare chì ghjucà un rolu impurtante in a cuntrazzioni musulmana (in particulare in u core) è u sistema nervu.
Red Bull® cuntene 600 mg di glucuronolactone, una sustanza chì si trova naturale in u corpu.
Ci hè una mancanza di informazione publicata nantu à l'effetti di a salute di a suppulazione di glucuronolactone in l'umani o da a sicura di questa cumminzioni.
I beverages d'energii cuntenenu u zuccaru (anche senza zuccarale energeticu di zuccheru sò oghji dispunibuli) perchè hè una fonte d'energia rapida
Vitamini B venenu à certe à i zitelli energii in quantità limitati. Hè e rossi energetichi parevanu sani, anche chì i pussibuli aportanu pocu. Vitamini B sò necessità per cunvertisce l'alimentu in energia.
Certi ingessi di energia aggriganu guarana, una legna suramericana chì hè una fonti supplementu di cafeina.
L'energia energètica ùn deve esse mische di l'alcohol
Red Bull® è u vodka hè diventatu un dispunimentu populari à u büzzera perchè hè una reputazione per a reducione l'effettu dipresore di l'alkohol (per esempiu, fatigue) è di rinfurzà a "sensa bona". Ma mentri pò esse micca indibulita a persona, a so cuncentrazzioni di l'alcooleti in sangue hè sempre altu. A ghjente pò cunsumà quantità più numerosa di alcoli com'è u risultatu.
Un studiu cumparatu l'effetti di l'alcoholu solu à una combinazione d'alcoolisme plus energia. L'investigatore trovanu chì l'alcoolate cù energia energetica reduciu significativamente a sibbittività à l'alcoholizzazioni subjectivali, cum'è u malnutriche, u debule, a bocca seca è a disfunzioni di a coordenettura di u mutoru, anche si a cuncipitazione di u sopra l'alu è e teste objettivu di a coordenetura di u mutore è u tempu di a reazione ùn hè micca riflette.
A cafeina in energia edizzioni hè ancu desidratanti, chì puderanu diminuite a capacità di u corpu di metaboliser l'alcohol.
L'energia energètica ùn deve micca cunsumata durante l'esercitu
Ogni energie ùn devenu micca cunfunditu cù e gratite sports such as Gatorade®, chì sò cunsumati per aiutà e persone mantene idratatu durante l'esercitu. I cervezi sporti sò ancu caratteri di carbuidrati in a forma di zuccaru è elettroliti chì pò esse perde da perspirate.
A cafeina in energie travaglia fa acte di diureticu è prumove a deshidratazione.
Potenzali Affezzii Sicurezza
L'ingredienti varianu da marca à marca, ma arcuni ingredienti per esse preoccupa sò a cafeina, u zuccheru è e vitamini aghjunti è eterna. Parechje persone chì cunsuma l'energii energii biatè uni pochi di latti à u ghjornu o combina cù cafe o altri stimulanti.
Sì cunsumeti bassa d'energia in quantità elevati, pudete facilmente supera u valore di ghjornu di i vitamini. Un omu chì bevirava quattru à cinque energia di ghjornu per trè simani hà sviluppatu l'hepatitis aguda, secondu l'annunziu di casu pubblicatu in i rapporti BMJ Case in 2016. A causa hè stata creata d'esse cunsumazione di niacin (vitamina B3).
"Quandu u mercatu di u travagliu energèticu si sviluppa rapidamenti, i cunsummadori sò esse cunnisciutu di i risichi potenziale di i so ingredienti varii", scrivi l'autori in u studiu. "Vitamini è nutrienti, cum'è niacina, sò prisenti in quantità chì suprananu grandamente l'ingesta di ghjornu di u cunsigliu, prestu à u risicu di risichu per l'accumulazione preciosa è a toxicità".
Ci hè ancu esse infurmazioni di casu di altre cundizione medite seriu cù l'usu è l'usa sopratuttu di travagliu energeticu (cum'è incidenze cardiovascular, a malatia di rina, è ancu a morte).
I Pregnant è i donni senza zitelli è e zitelli anu bisognu d'energia spargha.
A Bottom Line
I prudutti energii parissentini inneschi perchè sò ubiquitous, ma l'ingredienti pò aghjunghje rápidamente è aumentanu u risicu di toxicità si cunsumalli o rigulari o in grandi quantità. Hè una bona idea di parlà cù u so cumpagnu di a salute di bè si pensa di avè l'abitudine per regularmente per discutiri i benefici potenziale è i risichi, particularmente se tenete una cundizione medica o si piglianu medicazione o supplementi.
> Sources:
> Baum M, Weiss M. L'Influence di una Taurina Li cuntenenu Drink in Cardiac Parameters Before and After Exercise Measured da Echocardiography. Amino Àcidi. 2001; 20 (1): 75-82.
> Bichler A, Swenson A, Harris MA. Una Cumbinazione di cafeïna è Taurine ùn avianu micca Effettu à Memoria di Corto Memoria Ma Induve Changes in Heart Rate è Medjevule di Pruduttori Arterial. Amino Àcidi. 2006 di u 15 di maiu.
> Ferreira SE, de Mello MT, Pompeia S, de Souza-Formigoni ML. Effiani di Enigma Energetica Ingesu in Alcohol Intoxication. Alcohol Clin Exp Res. Apr 2006; 30 (4): 598-605.
> Seidl R, Peyrl A, Nicham R, Hauser E. A Taurine è Caffeine-Containing Drink stimulates Performance Cognitive è Benessere. Amino Àcidi. 2000; 19 (3-4): 635-42
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.