Cum'è u tè verde, u tè tè isru fattu hè da e foglie di a pianta Camellia sinensis. I fugliate sò siccati è fermentati, chì dà u tè un u corru fioru è u savore più riccu chì u tè verde (chì ùn si sottupondu u prucessu di fermentazione).
Sicondu a quantu forti, u tè nìmbulu cuntene circa 50 mg di cafeïna per tazza. (In paragunaghju, u tè verde cuntene à 8 à 30 mg per vinu, mentre u cafe cuntene 100 à 350 mg.)
U tè nìuru cuntene una quantità di antioxidanti, chì sò cumposti chì aiutanu à u corpu à batta i radicali liberi (produtti chimichi in canna l'DNA). Quessi l'antioxidanti include quercetin, una sustanzzioni per rispunse per a cummanda di a inflamazioni è soporta una funció immune sana.
Benefiċċji di u tè tè
Eccu un'occhiata à a scienza detti l'effetti di a salute di tè tè:
1) Salute Cardiovascular
A data, a ricerca nantu à i beneficii cardiovascular di u tè nìuru ha cedeu risultati mixed. Per esempiu, una revue di 2009 di novi studii pubblicati previamente (cumprendi un totale di quasi 195 000 parte) hà cunclusu chì drentu e trè tazzi di tè nìvaru o verdu di u picculu risicamentu di u ciclu in u 21%. In ogni modu, un studiu 2007 di 31 adulti (età di 55 anni di età) anu truvatu chì sei mesi di u cunsumu di u tè non l'hà influenzatu significativamente nisca fatturi di riservazione cardiovascular (per allà infjammazione è pressione sistolica). Tutti i Centri Naziunale di Medicina Complementaria è Alternativa è i Instituti Naziunali di Salute puntanu à stu studiu com'è evidenza chì u tè tè in tè tè nè ùn anu micca impattu à a salute cardiovascular.
2) Diabetes
In un studiu di laburatoriu publicatu in u 2009, i scentifichi scupreru chì i composti extracted da u tè nìuru eranu più efficau à rallentisce l'assorbimentu di u zuccaru sanguiu ca quelli sipurtati da u tè verde è di u tè . In più, un studiu di populazione di 1,040 adulti anziani anu truvatu chì a cunsumazione longa di tè in tè nìuru è / o verde era assuciatu cù una prevalenza più freca di diabete.
3) Prevention of Cancer
Mentre chì certi studii indicanu chì u cunsumu regular di u tè nìuru pò esercità u rischju di u cancer, l'altri ricananu senza benefici crescimenti di u tè di tè nìuru. Inoltre, una certa ricerca suggerisce chì u cunsigliu di u tè nìuru pò esse significativamente assuciatu cù u risichu risicu di u canciu di minute generale è di i risultati di l'estrogen-receptor positivi / progesterone-receptor.
Tende à u Te Te Teutu per Salute
U cunsumu di tè nìuru ùn hè statu pruvatu à prevene o trattatu qualcosa di salute. Ancu l'ingaghjamentu di tè nìuru pò ancu offre certi benefici di salute, hè impurtante cunsultà u vostru duttore per determinar quale tene puderà esse appruvata per voi. In certi individuelle, altri dosi di cafeïna pò diri à una quantità di effetti avversi (com l'ansietà, a crescita di u fucunmu è a pressione di sangue, è l'aghjificanti di i sintomi d'ulceri).
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