U termu medievale per una juncu curu hè l'ipotensione ortostatica. Stu tèrmini descrizanu una goccia sira à a pressione di sangue per via di stallà rapidamente, chì pò esse adupratu in i classi di vinyasa veloce, induve circate assai salutati di u soli . I sintomi sò temporaneamente è cumunemente include mare, visu sfocu, è sfinutu. In ocasu, a cresce di u capu pò esse sintomaticu di una cundizione più seria è pò esse guarantiti un viaghju à u duttore se sò persistenti o causanu faint.
Però, a maiò parte di u tempu, i so effetti pò esse trattatu cù un pocu di modi di cuntrollu.
Bei più acqua
Assicuratevi di szerjenu bè l'acqua per tuttu u ghjornu, sopratuttu quandu site di mette in esercitu. A sfruttazione pò essa informazioni nantu à u vostru, è cuntribuiscenu à e incongruvuli cundizioni cum'è a ghjallada è cramps .
Stand Up Slowly.
Se ùn sapete chì sò propensu à cresce in a crescita, pruvate à risurrezzione à pusizziunate postu più prestu per dà a pressu di u sangue da l'urdinamentu, particularmente se a so testa si hè stata per un tempu, cum'è in una curva di prolongazione prolongata. Questu puderete falla sensu ospale in una classa di u flussu, ma u ioga hè tutta di stà à sente u vostru corpu, perchè u vostru maestru ùn deveria bè chì tutti cose à u so passu. Avarete definitu di spiegà ciò chì vinaranu s'ellu ferma assai.
Turn Back
Se truvate tene presu un capu di cursu, unipochi cuminciate davanti a testa e cugghiendu u to coddu versu u vostru pettu in una pusizioni di Jalandhara Bandha pò esversione a vostra forza.
Sì questu ùn hè micca travagliatu, pudete dinù ancu cumbattà à ardha uttanasana finu à u mumentu passatu.