U vostru Airline and Airport Options, cù TSA in Mind
Hè più sèmplice per esse u viaghju senza glutine si tenete a celaccia o a sensibilità di celutu senza glutine. In ogni casu, l'opcions senza glutine ùn sò micca sempre un accessu universale. Sì avete seguitu una dieta senza glutine è ùn particularmente ùn vulete sentisce pene di famu mentre viaghja cù avere, avete bisognu di piglià passi per assicurà chì avete bastatu à manghjà.
In parechji casi, ùn trovi micca un pezzu senza glutine nantu à u pianu, solu i prezibiti chì cuntenenu u gluten. Per e volte internazionale di longu u largu, ùn pudete micca sempre cunsiglià un alimentu senza glutena, anche mancu unu unu d'anticipazione. Eccu ciò chì avete bisognu di sappingi di glutine senza aiutu.
Aduprendu i pezzi di l'Airline
A maiò parte di e maiori avianu offerta un alimentu senza glutine (abreviazione in u mondu alimentariu d'Aerei cum'è GFML) per quelli in longuellu di destinazioni internaziunali. Per vene unu:
- Reserva a vostra cibo senza gluten à anticipu. Ùn pudete micca esse dumandate à l'accolta especial à l'ultima minuta. Avete bisognu di dumandà da parte di 24 a 96 ora prima di u vostru volu. Hè megliu per fà quì in linea à u stessu tempu u vostru libru in u volu. In cunseguenza, se cambiassi u vostru volu à l'ultimu minutu, avarete perchè u cottura glutine.
- Verificate cù l'armata di volu dopu avè abordatu u pianu per affirmà à u vostru manghjà è per esse sicurità chì avà sò ancu à u tribunale.
- Ùn assumete chì pudete manghjà tuttu nantu à a rachetta. U migliu spiciale seranu affettati è firmati; Tuttu l'equipaggiu di volu hè bisognu à fà è calanzaghju è pusendu nantu à a vostra bande. Inoltre, un assistante di ughjettu pudete agghiuncià qualcosa chì ùn pò micca manghjà in a vostra bandiera, cum'è crackers o cookies per a castagna. Fate prudente, è se qualcosa ùn pare micca bè, ùn mancianu micca.
- Fate a vostra nutizia. Sfortunatamente, anche u vostru sperimentu maiò per urdinà l'alimentazione sicura (è l'azzioni di a cumpagnia di l'aerolìsimu per furnisce per voi), u vostru gluten free di l'alimentariu ùn pò esse micca à bordu da l'affare. Perchè sempre, duvete betu à purtassi qualcosa di mantene averu finu à u paese.
Bring-Your-Own Airline Meals
Quandu avete dicisu chì manghjà i pratiche cù voi nantu à u vostru volu, u primu bisognu di cunsiderà cumu alimentu passanu a screening à a sicura (hint: skip the pudding è u smoothie casanu). Avete bisognu à evità ogni alimentu chì hè liquidu o pò esse cunsideratu chì hè un gelu, o limita a so talla à 3.4 unces. Scegli i prudutti sò stati saldibuli. Vulete ancu avè esse evangelizatu l'alimenti chì necessitebbenu refrigera, postu chì ùn sò micca permessi paquetes à gelati friddi.
Eccu alcuni idee per l'alimentarii chì sò faciuli fà prestu è fàcili per traspurtallu, è chì ùn soffrenu micca solu di frigiazioni:
- I frutti freschi (uva è banane sò speciali)
- Frutta secca
- Legumi freschi
- Cereali frizzati (pudete cumprà latti dopu à passà a salvezza)
- Cookies, crackers è pasticcerie
- Piatti
- Nuts and trail mixes
- Candy
- Energie bars
- Chipini di patata, patata di curnale, patatine di soia
- Muffins
Ùn vi scurdate di purtà cuncevule è utensili plastica se avete bisognu
Volti Internaziunali è longu.
S'è vo passate un volu di longu, ùn hè micca una mala idea di palletà quarchi cosa sustanciale (cum'è un sandwich senza glutena o insalata di cena), ancu s'ellu avete pricatu un zucchero senza pezzu. Se u vostru manghjà cum'è urdinatu, vi tenete più, o pudete salvà qualche alimentu per più tardi.
Per i valdi internaziunale, ponu esse restrizioni di ciò chì l'alimentu hè permessu à u paese da i so agenti di u customs o da u USDA è di i Customs. L'articuli di a maiuri prublema sò frutti freschi, ligumi è e sali chì ponu incastru peste è e malatie. Purtate solu ciò chì v'interessa à manghjà in u pianu, è pudete avè ubligatoriu extra in u portu di l'entrata.
Sourcing à l'Airport
Se sapete l'areruportu bellu è quì ci sò l'alimenti di l'alimentazione di l'alimentu senza glutine, quì pudete puru cunsiderà cullighjà una parte di l'alimentu cumunità quandu si trovi a través di a sicurità. In ogni modu, questu pò esse risicatu. Sì vi ritendate è trovanu sprint per u vostru viaghju, pudete avè micca avutu u tempu d'aghjunghje qualcosa, è puderete còglie à bordu è fame.