A megghiu modu per cumincià à fà u ioga hè di piglià una classe per i principianti.
Ma chì tipu di classe avete da piglià? Tridà sceltu di u schedariu à u vostru gimma o attuali di yoga pò esse basso, postu chì ci sò tanti stili differenti di u ioga dispunibili. Piuttostu chì piglià un prufeta in u scuru, utilizate i criterii seguenti per ristuarà a vostra decisione à e classi chì sò più probabili di travaglià per voi.
In ogni casu, ricordate chì si ùn piace micca a vostra prima classa, ùn significheghja micca chì tù è i ioga ùn sò micca significati. A volte, u vostru corpu vulete una cosa distinta di a vostra mente, cusì sia aperta à i so suggerimenti. Quarchi cosa hè ghjustu à ùn invichjà cù a personalità di u maestru. Dàtene un altru pruvatu o dui voltu chjamà tutta a cosa.
Hatha vs. Vinyasa
Hatha è vinyasa sò duie largate categuriu di yoga. A dicisione chì duci sona più apprezzante per voi hè u primu passu per truvà u ioga per i vostri sogni. Hatha hà tandu un passu sveltu è lento, chì face un postu immillorale per sduggà i so punteddi in e cumincià à apprendre a posa fundamentale.
In ogni casu, sè vo site u tipu di persona chì piace per esse più attivu è si move, hatha pò esse un grande apagante. Per una classa più dinamica è vigorosa di ioga, pruvate vinyasa (chjamata ancu flussu). Va a moverse assai assai più veloce, perchè avete bisognu à risurrezzione in prima, ma in una classa di livellu di u principiu tutti seranu in più o menu a situazione sìmula.
Sì una di sti descrizzioni facenu chì si sente pocu pane, pruvate l'altru.
Hatha è vinyasa sò solu u principiu quandu vene à i tipi di yoga. Sutta i so paraplu chjudaranu tanti, assai più tipi di classi di yoghi, ognuna cù u so slant particular. A nostra scheda di cheat de yoga par un piacè di rinfurzà i di i più populari di yoga è faci fà fàcili per paragunà stili.
Cumu serà un Principiantine
Ùn avete micca straggiatu à questu puntu! Avete veramente esse fine in una classificazione di principianti di più di ogni tipu di yoga. Sò usati per accede di i famigliali è ùn ùn cresce micca chì sapete nunda prima di u tempu. Se si va à un grande attellu di yoga, dumandate à l'desk opposite chì u maestru ti piace per i principianti. Questu hè un modu grandile per effittivamenti l'urighjini.
Ancu s'ellu ci hè digià in grandu forma, piglià qualchi classi di principianti per amparà e posa è facilità in tè. Pudete sempre stà in una cosa più sfida fisica dopu qualchì sessione. A primu classe chì pruvate ùn possa micca rappurtu impegnu à un maestru particular, studiu o stile. Ci sò tanti opzioni chì site sicuru per truvà qualcosa chì ti piace si mantenete pruvatu.
Per divertisce, pudete puru pruvà d' identificà u so tipu di yoga, o scuprite ciò chì a vostra Ioga è A cosa. Solu pudete truvà e risposti chì voi bisognu.