4 Stratezii per esaltà a Pressione nantu à i musculi in u iocu
Molti cosi di yoga, cum'è pancetta è chaturanga , invicinu à purtà pesu à i vostri piacè. Questu pò esse difficili difficili è dulcevuli si avete una cundizione cum'è articulu hè o tratta di una ferita per pulita.
Ci sò viaghji di travaglià in ssu locu, riduce a prissioni annantu à i vostri pulpi, è cuntinuu a custruisce a forza di u corpu superiore. Sposta da i vostri restrizioni medichi è u livellu di u dulore, una serie d'adattazioni pò permettenu di pratica sicurezza questi posti.
Adattazione per u Pulgatoriu Chjovi
Per quelli chì anu u lotiduu, u dulore dulce, cambiassi a manera di pudè pisà nantu à e vostre mani pò esse abbastanza. In posses like dog per avvicina , ci hè una tendenza à scàccia i venti in u matru, chì provoca u dulore. Per contruisce questu, vi devenu esse attentu à a manera di cullà e so mani in ogni pusessu di pisu.
Cumentu per sparghjere i vostri ditti amiche è grande. Assicuratevi di i vostri dittei media sò paralelli par un altru. Purtate a presenza in tutti i vostri ditti, tutta a via finu à i tips. In u stessu tempu, ricordate di impegnà i musculi cù i so peddi, perch'elli ponu purtate qualcunu di u vostru pesu. Tuttu chistu facenu alluntanassi a carica nantu à i vostri pulpi, chì pò esse bè per allisà u dulore.
Una altra opción hè di fà e vostre mani in pugni in queste possa. Questu permette u pesu à falà nantu à i vostri artigli. Assicuratevi di trasfurmà in a pusizione lentamente è cuncintrau in a prutezzione di i vostri pezzi da un pagamentu innecessariu chì pò causà furore addizzjonali.
Proposes for Severe Wrist Pain
Quelli chì sò pulitichi magichi severi pò esse tudischi di qualchì sughjettu di prupietà. Una fascia di yoga da scumatura o suor pò esse usata sottu i vostri poveri per sguassate l'angulu di l'estensione. Barbelli cù un pezzu chì sò dritti per aiutà push-ups sò una altra opzione per vede. Molti di sti permettenu di mantene a ghjustu in una pusizione neutrali mentre ponu cum'è pranzu è chaturanga.
Alternative Poses
Finalmente, avemu da a suluzione per quelli chì anu da i prublemi di u muvimentu più severi: evitazione. Eccu l'avvicinamentu duverete bisognu à piglià s'ellu ùn sanu di e solu solu solu permettenu di fà poses senza u dulore. Hè ancu a vostra sola scelte se u vostru duttore cunsiglià per ùn sguassà senza pressione nantu à i vostri maghi.
Pudete ancu fà penserà cum'è un cane à pettu à avanti è pianta, ancu chì avete bisognu à vultà in i destinu è andate in piattu di delfini invece. Questu pigghia u pesu di i vostri piacere, ma anu dà u strettu l'altri pussibuli offerte. Hà aiutu ancu aiutavvi à travaglià nantu à a vostra forza suprema.
Pusissu comu lu guirreru II è sta variazioni di un angulu latinu estensu , induve i braccia sò stati disposti in parallelu à u pianu, ancu u tonu i biceps è triceps.
Un Verbu da
Hè impurtante di ricurdà per avè l'opinione di u duttore annantu à a vostra prublema impedisce chì pona u pene nantu à i maghi. Pudete ancu dumandà à u vostru duttore di vede a vostra forma in quellu di questi adattazione quandu avete principiatu. Hè stata pussuta di furnisce più cunsiglii per aiutà à più alluntanate a pressione perchè pò cuntinuà à cuntinuà à guddi di a vostra pratica.