Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 67
Fat - 3g
Carbi - 4g
Proteina - 6g
Ogni annuariu 20 min
Prévision 20 min , Cook 0 min
Serviti 8 (4 T cadascun)
U pluie di yogurt-pepino hè maravigghatu cù freschezza fresca, ma pudete ancu puru l'asciugare o l'incima (o nisuna manca d'arbe). L'agliu hè definitu à pruvà, è se ùn piace micca a "muzzica" di l'agliu tutale, pudete "fallu" è l'usu di l'agliu in po. Incidentali, a zuppa hè un cinch à cultivà. Solu d'assicurà chì impose à un cuntaineru o area cuntzertusali, o piglià tuttu u circondu!
Ingredients
- 1 cucumara - in inglese o senza primu più preferitu
- 2 tazzi (16 oz), latinu tuttu latinu grecu
- yogurt
- 4 dente d'agliu, piccatu
- 1/4 - 1/3 tazzi foglie foglie mint
- Salt
Preparazione
Se u cucumu hè "regula" (micca in inglese), pudete avè da vulete piglià e zicchini perchè chì a seccu di u cucumu hè bella. Hè per quessa chì mi piace cucumber inglese o senza si propiu per tzatziki.
Grate u cucumu è mette in un filtru. Sprucià un salottu picciottu è mettite in. Dall'one sughjettu durante un certu periodu - almenu 10 minuti, è poi apprezzà u cundore per piglià u più succo chì era pussibule. Imbulighjate cù u resto di i ingredienti.
Piglia un oliu d'oliu d'oliu nantu à a cima, si vulete.