Quandu principia à fà u ioga, hè difficiule sapè ciò chì deveru bisognu di cumprà. U cumpagnu industriale di yoga hà fattu molti prudutti in u mondu, ma a bona nova hè chì ùn avete micca bisognu di a più parte di elli, in particulare in novu. Cusì ùn senti micca cum'è vo avete bisognu di passà assai soldi per davveru o vi sarete rifiuti di u studiu di yoga. Quite u cuntattu, in fattu.
Cumpigliemu u so fessi chì ùn avete micca bisognu.
Essential Equipment
Ropa
Piglia una robba cómoda è transpirazione per ioga. Probabilmente vulete purtari una cammisa chì hè un pocu furmulariu, perchè in certi positi di yoghi (curpurevuli, per esempiu) a testa hè sottumessi à e vostre cadaveri è a vostra camisa pò slides. Ogni pantalunziu eccezziunale o shorts cun un pocu di stretchira facenu. Leggings sò trendi per i femini , ma invece i pappagallo di più sò più boni. Men tendenu à favurà shorts, ma bellu pratiche ghjuvatu ancu. Sè vo site per andà in ioghi chianti, avemu qualchì ricunniscenza più specializata per voi. I bras di sport sò boni per e donne, ma si ùn avete micca unu, ùn deve micca chì quellu impedite.
Ùn avete micca bisognu di qualcunu di studienti o calzini per classe. U ioga hè più spessu aduprata, chì hè bella per quelli di noi chì si sò straccinate d'embruvà un par vulgoso di calzetti atleti per i travagli di travagliu à u gym. I studii di yoga spessu aduprate da voi chì abbandate i vostri scarpi vicinu à l'entrata.
Ioga Mat
In gimgiani è i studii di yoga, hè cumune per utilizà una matta di yoga, chjamata ancu una matta pegosa. A matte facilita di definisce u vostru spaziunale persunale, è, più impurtante, crea traccia per i vostri mani è i pedi per ùn avete micca sveltu, in particulare ciò chì avete un pocu sudatu. A matta dinò ancu un pocu di cuscugliate in un pavone duro.
A più parte di giuppelli pruducenu stuoie è studios dispunìlluli per alle, per un dolaru o dui per classe. Questu hè bonu per i vostri primi pochi pratiche, ma a scarsa per quelli stutadore hè chì molti di persone l'utilizanu è ùn ponu esse sicurizatu chì spessu si sò puliti. Ughjetti di u yogghiu primu pò esseciatu, ma ancu pudete avè una matrice iniziale per pocu $ 20. Questa schema di comparsa detta per tutte per voi, pudete fà una decisione informata.
Opcional
I prughji di yoga sò una veru piacè à una pratica di yoga. I pruposti permetanu chì i studienti a mantene l' alenamentu più salute in una varietà palesa cum'è u corpu s'aprì. Scusaturi aiutanu à u più di ogni pusillanimu è per evitarè a ferita. Avete acquaghjate cun u vostru propiu discrittu quì sottu, ma ùn avete bisognu di cumprà u vostru propiu (a menos chì avete principiatu una pratica di casa ) perchè sò casi sempre furnita da studios e gyms.
Manta
I studi di yoga sò generalmente pila di mantumini dispunibuli per i studienti per u usu di a classa. Pigliate una o duie mantas à u principiu di a classa. I manteli pittinati sò pruposti à pusà per quì è si mettenu quand'ellu necessariu. Per esempiu, quandu site per cundite perch'elli si mette una manta sottu à i vostri spiagge di cundite per elevate l'anca nantu à i ghjinochje.
Hè vintu à adupratu per ogni tipu di e cose durante a classe, è si hè chilly, pudete aduprà per fiscà tutte durante a riaudazione finali .
Blocks
Cum'è mantumini, i blocchi sò pruposti per fà crescenu è per migliurà a vostra alineazione. I blocchi ghjùnsenu per posture chì i vostri mani ùn vanu micca u pianu.
Strapini
E strapini sò particularmente utili per posti ligati si i vostri mani ùn ponu accade à l'altri, è per i posti induve hè bisognu à mantene nantu à i vostri pedi, ma ùn pò micca elli.