U grassu di belly hè l'accumulation of fat abdominal chì résultat à una grandezza aumentata di a cintura. U grassu di u ventre hè cunnisciutu ancu com'è l'adipossu cintrali o l'obesità addominale.
Belly Fat Facts
U grassu di belly hè un problema per a nostra parte. Parechje fattori pò causà à ottene un seccu mienzu maiori. Oghje spessu si mette in più di latissimia cum'è semi di età, dopu à a gravidenza o quandu manghjemu o biatèmosse troppu.
Ùn ci micca chjamatu una panna di a cerviddita nunda! Ma ùn importa ciò chì a causa, un panicu hè una cosa chì tutti vulianu eliminà.
Cause
Una di e cose più cumune di u grassu di u ventre hè simplicemente a manghjà troppu è muviva troppu picca. À u tempu, spessu saranu più sedentari. Emu passatu menu tempu passendu, pigliate a scala è esercitassi. Quandu manghjemu più calori chì caghjà ogni ghjornu, un desequilibri energeticu pruvucarà u pisu . Ma ci sò ancu altre cause di grassu di bellizza, troppu.
Mentre avemu in età, u nostru metabolismu ralentisce naturale è chì u corpu di u corpu suntanu à pocu tempu. E donne tendenu à ottene un percentu di grassu più altu chì l'omi cum'è anu anzianu. A distribuzione di grassu di u corpu varia in menopause , chì provoca più greghje per esse diretta à u to abdomen.
L'eredità pò ancu esse un factor. Pudete esse genetically predisposed à aghjustà u pesu in u vostru core più di l'altri parte di u vostru corpu. Hormoni è i cambiamenti hormonali, invece ancu u stress, pò ancu influenzari l'accumulazione di grassu.
Cumu miurisce Belly Fat
A medasazione di a cintura di a cintura hè una manera simplicia di dì chì sì persequitassi troppu grassu abdominal. E donne cun una cintura di mette in più di 35 pulgucci o d'omi cun una cintura di mette in più di 40 pulgari pò avè un rischju perchè più altu. Parlate à u vostru duttore nantu à a circunferenza di a cintura è dumandate riguard'à e risorse in a vostra appuntamentu.
Perchè hè Belly Fat un Problem?
Sì troviate assai grassi annantu à a to cintura, hè più prubabile di sviluppà prublemi di salute chì si portanu soprappiù grossi in i vostri malati è cosci. U grassu di belly pò aumentà significativamente a vostra chjola di sviluppà una quantità di prublemi di salute seriu, cumprese:
- A malatia cardigami
- Cansu di mammali
- Diabetes
- I prublemi di vespulaghju
- A pressjoni sera
Fate l'impurtanza di u grassu di u ventre è i risichi chì anu assota cù una parte di u centru più grande pò aiutà aiutà à un prugrammu di ridivà di u to fatu di l'angola.
Cumu si scappu di Belly Fat
Ci sò parechje modi diffirenti per liberà di u grassu di belly. Partenza da parlà à u vostru duttore per verificà chì sì stà bè per bastassi. Allora accumpete qualcunu di sti prublemi à prumuzione di a vostra cintura per una megliu salute.
* Edita di Malia Frey, Esperienze di Peso
> Sources
Centri per a Cundizione di malati. Pesu Sguardu: Valuiscendu u vostru ... / Circumbeghja cintura. 4 gen 2011.
Fahey, Thomas D. et al. Fit è Beni per a vita . 7 edizioni. Columbus, OH: McGraw-Hill Publishing Company, 2007.
Instituti Naziunali di Salute. Linii Clinichi nantu à l'Identificazione, Avaliazione è Trattamentu di u pisci è l'obesità in l'Adulti: u rapportu d'evidenza . 1998; NIH Publication N ° 98-4083.