Best & Worst Health Choices in Red Lobster
L'Amparatu Rallu hè u spaziu di i pezzi di mare da parechji Americani chì si ne vogliu avè un pause da l'hamburger, taccu o pizza. U ristrettu serve un vastu assortimentu di platti pezzi pupulari cun carnaghji, molleque, pollulu è cunfitti. Ci hè una scelta bona nantu à u menù di Lobsteria Roja, ma tuttu ùn hà un prughjettu di nutrimentu impressivu.
Scopri ciò chì l'ordine è chì per evitari di mantene u vostru programe alimentariu sana o u pianu di perdita di u pianu à u ritruvore quandu manghja à u Gammaru Roig.
Analisi di u Menu di Lobsteria Roja
U pezzu hè spessu cunzatu cum'è una bona scelta à l'alimentazione quand'u manghjà in un restaurant. Molti cuddieti di mare in Red Lobster sò nutrittivi è salutivi. Ma quandu vi fate una decisione nantu à quellu pianu pianu di gudirla, avete avè a valutazione di a vostra scelta principale è i platti side dishes separati. In certi casi, i costi è i salsi pruponi più calori chì l'u pesciu, carne, o frutti di mare.
Per esempiu, se selezziunate l'Amore di l'Amore di u Lavoru per u vostru pranzu di meziornu, vi puderete tà selezziunate unu di trè pranzi di luchetre cù una sopa o insalata di partenza è u Cheddar Bay Biscuits ilimitatu. Diciareti chì sceglite l'Insalata di Cæesar Side Lobster-Topped chì proporciona 460 calori è 37 grammi di grassu. Ùn hè micca male? Ma pudete aghjunghje un tazza di New England Clam Chowder chì tenete bisognu di cresce u cuntenutu di caloria da 200.
È ogni Cheddar Bay Biscuit chì vi piace aghjunghje altri 160 calori à u to manghjatu. U risultatu? U vostru pranzu aghjunghjenu 1140 calori à u vostru cumunu di ogni ghjornu stessu si manghjanu l'insalata, a sopa è i terni gallettini.
Una manera inteligente di verificà e calori di Gamba Rochita prima di cena ùn hè di utilizà u menu interattivu in ligna.
Pudete aduprà per circà un puntuale specificu chì sperate à guddà quandu avete visità u restuurità è riceve infurmazione nutrizionale per u manghjà, o puderete sorte per funziunalità nutrizionale.
Per esempiu, sè vo vulete vede l'articuli cù u sodium più bellu, flicà clic à a tabulazione "Sodiu" è sceglie da u minimu à u più altu. Pudete ancu cliccà nantu à "More Info" per qualsiasi elementu di menù per vede un infurmazione nantu à nutizie è infurmazione nantu à allergia.
Nutrition Facts for Popular Red Lobster Food
| I Puritani Rapidali Ultimate Feast Nutrition Facts | |
|---|---|
| Capisce un sacco | |
| Per Perdu | % Value Di Valore |
| Calori 1120 | |
| Calorie di Fat 660 | |
| Total Fat 74g | U 114% |
| Fat Saturate 27g | 135% |
| Culesterulu 410mg | 137% |
| Sodiu 3340mg | U 139% |
| Carduhidrati 68g | U 23% |
| Fibra Dietetica 4g | 16% |
| Sugars 12g | |
| Proteina 46 g | |
| * Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria | |
Molti dilizii viaghja in l'àmplia varietà di mariscavu dispunibule in Red Lobster, perchè ùn hè micca surprisante chì unu di i platti più famosi nantu à a menzione hè a Festa Ultima. U manghjà i pezzi di crabu di u ventu americanu, l'agla, u Gamffu Scampi, u Favourite Favourite Walt, u pilatu salvatariu è una parte extra di a vostra scelta. L'infurmazioni nutrittivi (mostra) includenu u pilatu salvatica salvatica, a salsa di cocktail è a butta fuga, ma ùn cumparisce micca a parti extra di a vostra scelta o ccu bocca di cheddar.
Uni pochi di l'altri cunoste populari nantu à u menu di Gamba Rochita anu altrontamenti altri calori, però ci sò ancu quelchi chì ponu mantene a vostra dieta nantu à a pista.
- L' Aiarvillé Grille, U Camminu è Salmon combina una cugliva di salchica, un schewerziu di cammuli, i salmon Atlantic, sirvutu cù u pilatu rossu salvaticu, u mantellu. U manghjà suminatu 860 calori, 43 grammi di grassu, 56 grammi di carbohydrate, 62 grammi di prutezione è 2240 milligrami di sodium. Un pezzu supplementu (inclatu cù u pranzu) anu aumentà quelli totali.
- U bandu di NY è u Rock Lobster Tail sò com'è un liceu di 12 d'unziunatu di u novu di York à steak paired, una cugina di lignu d'oliu, mantra è purcicla patata. Ci sò 1140 calori, 71 grammi di grassu, 30 grammi di carbuidrati, 95 grammi di prutezione è 2370 milligrami di sodium. Un pezzu supplementu (inclatu cù u pranzu) anu aumentà quelli totali.
- U Meuble di u Meuble di Maine Meuble comprende una langosta (1.05 liri) è una scelta di dui platti. L'arvuli furnisce 530 calori, 35 grammi di grassu, 0 grammi di carbohydrate, 54 gramma di prutezione è 1130 milligrami di sodium. I vostri dui plattii supplementi anu aumentà quelli totali.
I platti populari include: patata (210 calori), coleslaw (260 calori), patate francesi (430 calori), bròcoli (40 calori), è u cantu di corn cobette (100 calori).
Opzioni più saludi di u Menu di Lobsteria Roja
Ancu s'ellu ci sò assai di e cumpagazioni à pranzi di u Gammaru Rochite sò in altru in grassu è calori, ci sò più chjaru di e menu più menu. Verificate a Fossa Selections per truvà scelte di a dieta. Molti di sti pezzi sò ancu sottu in sodiu .
- U Farcatu Gambrinus Parmigianu (inclusi u bròcolu è u pilatu salvatariu) prupone 390 calori, 16 grammi di grassu, 34 grammi di carbohydrate, 30 grammi di proteina è 1600 milligrammi di sodium.
- U Farchese Chicken Maple-Glazed (inclusi u bròcolu è u pilatu bascu purcinu) furnissi 370 calori, 5 grammi di grassu, 53 grammi di carbuidrati, 30 grammi di prutetta, è 870 milligrami di sodium.
- U Farcente Rock Lobster Tail (inclusi u bròcolu è u pilatu salvatariu) furnisci 440 calori, 14 grammi di grassu, 35 grammi di carbuidrati, 45 gramma di prutezione è 1160 milligrammi di sodium.
Un'altra manera di gistassi un alimentu sana à Red Lobster hè di selezziunà un oliu di pezzi di u Menu di Fresh Fish d'oghje è dumandalli per esse preparatu cù una mantega limitata o l'oliu . Sole frescu, per esempiu, furnisce 200 i calori è 4.5 grammi di grassu. U latti è l'snapper fresche anu ancu cunservazione grassa è caloria chì sò simili.
Se vi piace i pratiche combo pudete creà u vostru propiu per mantene a vostra manghjata. Cuntene l'allioni di l'oliu di l'alliaghji (100 calori) cù un 7 uncesi Fettuccine (240 calori) per un alimentu sana, cuntenutu di calori.
Finalmente, saltate a mantega in i vostri pesciaghji è sceglite u so coqueta. Hè prupostu solu 45 calorie per sirviziu è pudete usà senza menu.
Opere inedite più in u Menu di Lobsteria Roja
Allora chì avete da esse avè à u Lobsteru Rilu si vulete alimentà sana? Tutti i pezzi linguine di u alfredo sò assai in grassu è calori. U Linguini Alfredo Cranchi (tulu sanu) hè specie fatty with 1910 calori, 121 grammi di grassu, 48 grammi di grassu satuatu, 4520 milligrami di sodium. Ancu s'è manghjatu solu a mità di l'alimentariu nantu à a vostra platica sò cunsumate parechje manciari di caldi di calori, sodiu è grassu.
Un'altra elementu à l'altura calori hè sorpresa, u Pescheria Cruciata, cun 1380 calori, 76 grammi grassi, 15 grammi saturati è 2880 milligrami sodium.
Harrigarria, u più altu platu di caloria hè un platu vegetale. U Carrotti Ruffata è Butternut Squash Cù Borbonu Marrone U Baccherete aghjunghje 310 calori, 16 grammi di grassu, è 690 milligrammi di sodium à u to manghjatu.
A salsa tatarella aghjunghje 210 calori è 21 grammi di grassu à u to manghjatu. Ancu ancu cunsigliu di a mantra funnuta, chì aghjunghje 300 calori di pure fat à u to manghjatu.
Cù un pocu di pre-pianificazione è di storia, puderete truvà un alimentu sanu à riempiu in l'ombra russu.
> Sources: