The best and worst health choices at Jack in the Box
U ghjocu in a Box provene una grande varità di elementi di menù. Allora puderebbe pensà chì esse faciule fà di manghjà un alimentu alimentatu à u cunsigliu di nutizie dopu avè visitatu stu ristorante fast food popular. È hè pussibule di mantene u vostru pianu di alimentazione sana à u viettu Avete bisognu di sapè à l'urdinatore è di chì per evità micca nantu à u menu Jack in the Box.
Analisi di u ghjocu in u Menu Box
Se pudete cuntrollà u menù di u ghjocu in a cartula in ligna prima di tene in linea per urdinà, puderà tene un ricempiu più à truvà l'articuli di dieta .
U menu estensivu pò esse culpandule è pò esse difficili truvà l'scelte di salute in un corpu di tempu.
Comu a più crescita di alimentu urgente, l'alimenti chì anu rivenutu o pateanu sò qualchì caloria di i pezzi chì sò pane o frittu. Chicken burgers, sandwiches è insalati sò in qualchì volte (ma micca sempre) più bassi. Se u puddastru frize (cum'è l' Nacho piccante Nacho Chicken Munchie Meal chì furnisce quasi 1800 calori per u sirviziu) puderete fà fà più dolunziu chì bonu sceglie u pollo.
Infine, hè sempre intelligente di sceglie l'acqua per bevande. Jack in the Box prupone una larga varietà di persiane. Qualchidunu, cum'è a Cerveza Raffia di Barq cù e senza vanilla, aghjunghjenu 550 calore à u vostru manghjà. Hè megliu per salve i vostri calori per i coghju chì vi puderanu cumpricate è aiutà à sentu satisfettu, perchè ùn sò micca fame pocu dopu visitatu Ghjuvanni in a Box.
Most Popular Jack in a Box Alimentazione
Jack in the Box Travagliato Taco Nutrition Facts | |
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Tasse di Serving Size 1 Taco | |
Per Perdu | % Value Di Valore |
Calorie 170 | |
Calorie di Fat 80 | |
Fatta Total 9g | 14% |
Saturatu 3g Fat | 15% |
U colesterulu 15mg | 4% |
Sodium 360mg | 15% |
Potassiu 181mg | 5% |
Carbuidrati 16 g | 5% |
Fibra Dietetica 2g | 8% |
Sugars 1g | |
Protein 6g | |
> Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria |
Tuttu tutti guarda parechje diversu à Jack in the Box. I Burgers sò populari, ma hè cusì u tarifiu di Tex-Mex. Un taccu bàsicu di viteddu pò esse cumprà i vostri ansi è solu furnisce 170 caloria (com'è nantu à l'etichetta).
Sì avete preferitu una burger, sò parechji scelti.
- U Bacon & Swiss Buttery Jack li furnisce 890 calori, 59 grammi di grassu, 48 grammi di carbuidrati, 42 grammi di prutezione è 1350 milligrami di sodium.
- U buttone di u Buttegu classicu furnisce 820 calori, 52 grammi di grassu, 50 grammi di carbuidrati, 37 grammi di prutezione è 1150 milligrami di sodium.
Se vulete chicken , pudete avè un embiu Sandwich in un pappu classicu.
- Jack's Spicy Chicken li furnisce 550 calori, 29 grammi di grassu, 48 grammi di carbuidrati, 26 grammi di proteina è 770 milligrami di sodium.
- U Sourdough Grilled Chicken Club furnisce 580 calori, 30 grammi di grassu, 38 grammi di carbuidrati, 39 grammi di prutezione è 1500 milligrami di sodium.
Andendu à Jack in a Box per u colazione?
- U Bacon Breakfast Jack furnisce 380 calori, 21 grammi di grassu, 30 grammi di carbuidrati, 17 grammi di prutezione è 850 milligrami di sodium.
- U Culleghju di Culu Jumbo cun Sausage pruponi 620 calori, 39 grammi di grassu, 47 grammi di carbuidrati, 21 grammi di proteina è 1250 milligrammi di sodium.
Opzioni più saludi nantu à u Menu
U menu "Better for You" hè una lista di elementi più salutati chì vi aiutanu à mantene a calore di calore è calori. A menzione ùn hè micca larga, ma puderete truvà qualchi offerta.
- A Chicken Fajita Pita, fatta cù u granu integrale, furnisce 340 calori, 12 grammi di grassu, 35 grammi di carbuidrati, 23 grammi di prutezione è 1000 milligrami di sodium.
- Un Chicken Teriyaki Bowl prupone 690 calori, 6 grammi di grassu, 134 grammi di carbuidrati, 27 gramma di prutezione è 1910 milligrami di sodium.
- Chiquita Apple Bites furnisce 380 calori, 0 grammi di grassu, 8 grammi di carbohydrate, 0 grammi di proteina è 0 milligrami di sodium.
- L' Insalata di Chicken Grilled provisti 372 calori, 9 grammi di grassu, 13 grammi di carbuidrati, 30 grammi di fiori è 750 milligrami di sodium.
- A Jr. Jack insegna 420 calori, 26 grammi di grassu, 33 grammi di carbuidrati, 14 grammi di prutezione è 560 milligrami di sodium.
A più parte di l' insalate nantu à u cartulare di Jack in the Box furnisce 500 calori o menu, ma quellu cunferma di caloria ùn manca micca dressing.
Se vi dress up su salad, avete bisognu di aghjunte altre 150-250 calori.
Opere Inediti più in u Menu
Chì avete da esse avè s'è vo vulete alimentà sana à Jack in a Box? Munchie Meals di Jack, sò prubabilmente derail your diet per days. Ogni prugrammi di com'è aperta furnisce assai articuli diffirenti per i diners chì si ponenu mughjenzi in late night (hè solu dispunibili da 9 ore à 5 am cada ghjornu).
- U Picculu Cheese Stacked Burger Munchie Meal include una cheeseburger di cunfusione è un sandwich cheese sandwich con tacchi, frigge e un bevande. Hè 1890 calori, 94 grammi di grassu, 213 grammi di carbuidrati, 56 grammi di prutezione è 3660 milligrammi di sodium.
- U Chick-N-Tater Melt Munchie Meal incuna un croissant cumposta cun un pollince croccante, bacon, and brown peppi affucatu in salsiccia di furmagliu è ranch, cù 2 tacchi, patate fritte è un bevande. Hè suminatu 2010 calori, 109 grammi di grassu, 220 grammi di carbohydrate, 44 grammi di proteina è 3470 milligrami di sodium.
Desserti sò ancu problematique per a vostra dieta à Jack in the Box. Un gran Oreo Cookie Shake brinda più di 1100 calori è un grande tremulu di fiocche aghjunghje più di 1000 calori à u vostru cumunu di ogni ghjornu. A vostra scelta bona hè di saltà a pusizione è a grande comutta, è selezziunate uni pochi dipenditi di dieta.