Leslie Sansone hà una serie di camini di travagliu di travagliu diliziosi per l'abbiati cù spaziu limitatu per acquistà un allughjatu di pezzu senza un scicurore. Altri hanu ancu intrutu in questu campu di specialità per i video di u prucessu. Tuttu ciò chì ci hè bisognu à esce hè chjarificatu un spaziu davanti à u televigore è u monitor di l'equipaggiu è toccu à u video o DVD da esse guidatu da un attiratu. Quessi articuli creanu calori è musculus di tonu. Sè stati furmendu per un longu passaghju, sti video non sustituenu per u furmazione in l'estetica o in un treadmill com'è diverse muscoli sò travagliati. In più di ottene un discu, pudete scaricassi Leslie Sansone da Walk TV.
Questa hè una cullizzioni di tutti i quattru da i Sante Away the Pounds with Leslie Sansone. Cumincià cù 1 Mile Get Up and Started, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Avanzate Walk, è 4 Mile Super Challenge. Havi un gruppu di resistenza. Disponibile su DVD.
Stu video da l'Esercitu TV hà include un novu pezzu passaghju di 20 minuti è una stagione intransitale di 30 minuti (2 miles). Hè dispunibule nantu à Amazon Instant Video o da DVD.
Aduprà u prugramma di 30 iornu di passighjà à daretu di creme calori è musculus tonu. Dateie ghjorni cù ghjorni à 30 minuti. Una furmazione hè un caminu di caldi di caluri di 30 minuti. L'altru cane hè u to musculus.
Disponibile via Amazon Instant Video and DVD. Leslie Sansone vi porta da trè articuli di travagliu chì caminancianu. Hè un prugrammu di 20 minuti, un prugrammu di 30 minuti di passione veloce è un prugramma longu di 40 minuti.
Disponibbli via Amazon Instant Video or DVD. Questa caminata in u ghjurnale cuntene queste trè entrenamentu. U viaghju veloce di 20 minuti vi darà u muvimentu. Gudete ancu u circuitu di u corpu superiore è u pianu di u caminu è u circuitu di u corpu più minimu è u pezzu di caminari. Hè una bella manera di assicurà u vostru corpu tutale, sferenze i travagli in tutta a simana.
Jessica Smith furnisce una varietà di camini per pudete creà u vostru propiu pianu persunale. U DVD hè un menu customizable è ancu premessi di camini di 2, 3 e 4 chilometri. Pudete fà e spassighjate in a vostra casa cù spazi minimu, nisun equipamentu è nisun travagliu di u travagliu. Ci hè cinque camini duminii longu à miglii: Energia Boots, Pumped Up Pace, Crain Training, Cintra, è Jog è Jive. Ùn avete micca esse scusa per ùn avè ottinente i vostri 10.000 passi per ghjornu .
Jessica Smith vi porta cun un pianu di assenza semanal. Questa DVD hè un incontru di 2 chilometri, 3 chilometri, u circuitu di furmazione di forza di corpu di u corpu, è calenziu è rinfrescenu. Pudete fà tuttu in casa in un spazi minimu. Ella ameghja l'opere di low impact e high impact.
Havi dui caratteri completi di 2 chilometri è 3 chilometri, un circule di furmazione per a forza di corpusità di u corpu plus calde incandebliu è rinfrescante. U pianu menzu di sittimanali incù i passi di u putere, l'intervalli è u furmà di forza. Sì avete aduprà stu prugettu avete da ricuarà a quantità di l'exercitu per a salute .
Aghjunghjite una passione di 3 milii, 45 minuti chì vi farà mette in a zona di gravure di grassu . Cammìnanu fora in casa cù Leslie Sansone è u so armata.
Questu entrenamentu di 3 mille aghjunghje pezzi ligurei per inclusi muvimenti di un pezzu di corpu completo. Ùn aghju micca cunsigliatu pesi di u pezzu per esce fora o camini più longu per risicu di ferita. Un bonu entrenamentu cuntrullatu in un locu cù u video hè u modu legat nanzu à usà pesi, cum'è a vostra postura è a forma sò cuntrullati è assicurati da Leslie Sansone. Pudete ancu saltà l'utilizazione cù i pesi è ancu avete un bonu entrenamentu di cardio cù stu video.
L'instructor di fitness Luigina Lewis presenta quattru setti minuti indoors walking workouts. Ella presenta ogni entrenamentu per trè nividi diffirenti per chì e cammelli pudaranu elettu u so livellu di intensità.
Stu video combina è internu campatu di travagliu cù eserciti matimàtichi per u Pilates. Un addevu Pilates hà rivisitu e dice chì u praticamentu di u caminu hè di intensità moderata è faciule di seguità.