I vegetarii sò di riti alimentarii sani, ma i lavammi, sbucciatura è tagliatu di u tempu d'avè bisognu hè un pocu di qualchì turnu. Sfrancate u tempu (è a vostra sanità) cù qualchì facilità pruduzzioni fàcili. Eccu u me meziornu favuritu favuritu di u veghjanu!
Ricette di Cauliflower
Arrò Rossu! L'arròchju di colza hè un cambiante carattere di carbu è si purga tantu menu di tempu per fuglià u rossu regulare, ma scuppiesi u processore di l'alimentariu pò esse un dolore.
Aghju scuntutu u preziunamentu di colpu è a mo vita era cambiatu pè cambiatu.
Green Giant, Trader Joe's, è l'altre cumpagnie fannu furmagliu riccu. Ci hè variità fugliale (grande per quellu futuru duminiu di risu) è i buchi friddi in a pruduzzioni di prudutti (perfetta per u settore di risorse setti).
Aghju 6 idee prediletti per a cucina cù u rossu di colore . Hè incredibile versatile: gudete cun di proteini magre, l'utilizanu cum'è a basa di un pignattu di burrito, o scacciate in un risotto cremoso.
Vegetazi Spirale
À u risu di prunelli, vintrici spirali-cut sò una canna cambiante di valeur cambiante, ma di fà quellu fettoni porta pocu tempu (è assai assai forza). Furtunatamente, a storia di noodle senza simbulu s'hè fattu splusioni è assai superiore pozzu trasfurmà zucchini, zappanu e più in u pruduttu pruduttu. Aghjunghjite un pacatu, fremientanu, è cima cù a proteina è a salsa di a vostra scelta. A cena hè serve!
Ùn hè micca pronto per manghjalli i vostri fettelli?
Go frozen! Giant Green conta una fila di fettuccine-corbata fettuccata spiralizzata (dispunibile 2018 in ghjennaghju, solu in tempu per l'urganisi di l'annu). Intantu, cuntrolla Spirale di Carrot Spirale di u Trader Joe è Spirali Zucchini è avete a coccia cù e ricerche creativi .
Broccoli Cole Slaw
Un pranzu di cena in una sacchita!
Questu slegu hè megliu cà culleghji perchè chì hè riccu cù broccoli (è fibbra è vitamini A & C). U vintu lavatu, prettulati è pre-mixed. Tuttu ciò chì duvete fà esse steam in u micru per quattru minuti. Bonus: vene spessu sottumessi à saccu micro-safe steamable bags.
Slegra di Broccoli hè accussì versatile! Aghjunghje à a vostra frittata di u biancu cù un pocu furmagliu ridottu. Aduprà com a simple swap di pisza o aghjunghje à una soppa sopra sopra.
Furmagliu di Steam-in-the-Bag
Quandu i veggies sò u megliu per a vostra cuglietta diliziosa? Fate chì u pacchettu fate a decisione per voi! Aghjunghjite un pacchettu di vellume di steam-in-the-bag (avemu l'offerta di Green Giant), è pop it in the microwave. Ùn lasciate micca i vostri vege stati cocinati cun senza parte ... Cumucidu in un pappagallo o burrito ou serve cun un pezzu di salmuni o pollulu. Suggeriscenu cù a vostra salsa di lumi favorita o cuglieri è dig in.
Tip: Avete verificatu i vintichuli prulangati , chì pò esse più maiori in calori chì avete pensate. Stufa à i vegetarii chjardi è i salute. Questu hè solu unu di parechje sbagli, cumuni chì turnanu i saluti sani à scelte boni.
Butternut Squash Frozen
Peelers down! Butternut squash hè un dolore per preparà. Ma pudete truvà u cubiceddu o capelli butternut squash in u cunzigghiu fiori.
Sottu in carbs è calori, butternut squash faci una scambia fantastica per patate (e patate anziane). Toss cun mantra è cinnamonu o scappa una casserole accettazione d'accolta di Thanksgiving (cun cunfortu mandibule). Tip: Add butternut squash à mac 'n cheese à sustinisce e vostre servitori !
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