15 Essa chjubite Sottu 300 Calorie

Truvate un scontu ghjocu di cunsigliu per aiutà cù a perdita di pesu

Avete pressatu per u tempu in tempi, ma chì ùn significa micca chì deve avè bisognu à fà cù l'aghjunghje nantu à un stomacu vacanti. Hè u tempu di sparisce u salottu di culaccio! Questa intrattenimentu di 300 caldi di calori sò sani, veloci è faciuli di preparalli.

15 Essenze per u 300 in calore

A megliu modu di manghjà un esercitu bè di dieta è amichevuli ogni matina hè di preparà a notte in anticipu.

Pudete preparà a vale di una settimana di l'u sughjettu di l'esse in una ora o più di u domenile . Allora puderebbenu micca cumparisce micca in a frigorifia è sò pronti per andà quandu site listessa per manghjà. Pudete ancu aduprà qualsiasi idee nantu à a matina.

Burrito

Sè avete amatu una manghjà salvaje in a mattina, u cambiamentu di dieta favurizà u fretu di i vostri ansi di famu .

Dolci è Nutty Oatmeal
L'u colmu hè chinu di fibra, perciò aiutà à frenu i testamentu chì spessu attaccanu à 10 o 11 da a matina.

Waffles and Banana
T'avemu un dolce docu? Stu desayuno si satisfice i vostri dolce di u denti, ma ancu pruduva un granu integratu per mantèvule u vostru stazzione energie .

Microwave Meal
Avete bisognu di un prublema rispetente di a prutezione di u mattina?

Questu sandwich furnisce 17 grammi di proteini per solu 250 calori. U là addestra ancu più!

Denny's Breakfast On-The-Go
Sè vo site nantu à a strada è avete bisognu di un muccuni rapidu, ùn sò micca cunnannatu di manghjatu.

Denny hà dinò l'opzione più sana per guardà a vostra riti nantu à a pista.

Jamba Juice
Sè vo site nantu à a curretta è avete bisognu à un vinu prumuvianu, perchè tù qualchi opzione à Jamba Juice per satisfacer a vostra famila di a fami. Ma a vostra megliu scelta hè un iogurte o pignata d'avena.

Cereali è Bacche
Molti dilettanti anu amatu u cereale, ma u tipu di cereali elettu si fa una gran diferenza. Assicuratevi di selezziunà un casu di granariu à ottene a fibra chì vi aiutà à perdiri pesu .

Savory Breakfast Wrap
Mi piace di fà questu l'ubligatoriu in casa quandu aghju un pocu di tempu per preparà l'alimentariu. Ci hè di circa cinque minuti è sempre à satisfeite a mo fami. Per fà, aghju pattu u furmagliu è u caniù in a tortilla è u calore finu à chì u furmagliu si funnu. Allora fate a pezza è posanu l'u colazione nantu à un pianu à serve.

Waffle Sandwich
Nisun pane in a casa? Nisunu prublema! Simply make this diet-friendly breakfast sandwich with waffles.

Coffee Shop Quick Breakfast
Alcuni cafeti serve oatmeal chì vi pudete assicurà sè ùn vi puderete. Ma pudete puru prucessu un pacchetta in a vostra borsa è per esse una tazza d'acqua calda cu u to cafe. Sì ùn avete micca cumprà cappuccino, verificate questa altra lista di coffee drinks chì sò di dieta .

Frutti è Cereale
U prezzu di u dispunì chì aghjunghje frutti è antioxidanti richi è boni per un iniziu sanu à u vostru ghjornu.

Inglese, muffin, yogurt
Va soberbitu cù a calore forte cù questu manghjà. Scambià u muffin english per un waffle se preferite.

Toast e Bacon
Certe volte solu u gustu di u caniù. Fate in un calore di calore bellu cù questu combinazione.

Simple Smoothie
Sì bisognu à esce da a porta in prumessu, pozzu sti articuli in un blender è piglià u vostru servitore sanu à nantu à a partenza.

Cereali cù un lamentu di Melone
U melone dolce à aiuta un spaziu bulu parece più sofistidu.

More Breakfast Ideas for Under 350 Calorie

Se tenete un pocu più spaziu per calori in a vostra nutizia dopu, pruvate nisuna di questi idee. Quessi l'idee di 350 bolli di caldi à u calore vi cuntene à tempu di pranzu.

Apple & PB Bagel

Yummy Yogurt

Breakfast Sandwich

Doctorated Up Avocaria

Berry Good Waffles

Sud di u Bordante

Per fami? Sceglite a scelta scelta di culazioni di culazioni, ricette, è idee .

Edita di Malia Frey, Esperienza di Penne