Sò tutte di ricercà u più di a vostra cucina. Fate chì guadagnà u so mantellu! "Muffin" pò esse in nome, ma aghju utilizatu a mo panura di muffin per tantò più di muffins di coccia. Da u salitu à u veramente imprevisu, usa a vostra panchula di foglia è cumpagni chì facenu parti perfetta tutti! un panu di focu.
Turchina è Veggie Meatloaf Minis
Ùn avete bisognu di una pagnotta pane à bè stumble up meatloaf flavorful! Sti minis sò adorables è faciuli di serve. Per un filu diliziosu, "fretu" cù patata macinata ( quì hè cumu aghju fattu i mio in calori ) è adatta cù chini è carotti.- hè cum'è una cupcake in disfrazata!
1/9 di a ricetta (1 mini meatloaf): 142 calori, 5.25 g di grassi totali (1,5g sante fat), 494mg sodium, 9g carbs, 1.5g fibra, 4g succhi, 14g di proteina
1. Preheat oven à 350 gradi. Linna 9 cups di una cunfina di 12-cup muffin con foil baking cups, o sprayle cù spray nonstick.
2. Rete 1 cipolla chicca in un grande tastu. Aggiungere 1 1/4 livanti pienu di turchini pizzi di primu pezzu, 3 cups brûluli cunsiglii culottuli, 1/2 cup (about 4 large) u biancu u ovu d'ose di lattice naturali, 1/2 cup oleaje rapido, 1/4 tazza ketchup, 2 cuisson di l'aziunaghju di pane, è 1 cullizzioni di u salinu. Chjucu.
3. Senza distribuzione mezcolata à mezu à i cupi di muffin. Coperazione di tazza cun 1 cucurrucucu ketchup.
4. Agghiari senza firmà cù edge chjaramente pula, 30 à 35 minuti.
Parrucchieri Blueberry Persone
Pasque oltre, pie pan! Cù un panu di focu, u cuntrollu di ezioni ùn hè micca prublema. È ùn avete micca a prutezziu per fraccià u to piezzu in parechji pezzi perfetta. Cù l'ingredienti riprisentativi, avete appiccicatu bè postu di biscuttori per menu 200 calori .
1 / 6th of recipe (2 mini piè): 167 calori, 5g di grassi totali (1,5g sò fat), 349mg sodium, 28g carbs, 1,5g fibra, 12g di zuccarati, 2,5g di proteina
1. In un pianu un pezzu pocu, combina 1/2 tablespoon cornstarch ma 1/3 cup acqua fridda. Stir to dissolve. Aghjunghje 2 tazzi blueberries (freschi o scarsati da glazii), 2 cuppa spiunzii di granulati, 1/2 tablespoon ziddu di limonu, 1/8 cullera di cullucetta, extracte di vainilla, è 1/8 culler è sali.
2. Set heat to medium. Remuzioni frecuentemente (mestura fererà), strughje à moltu è ghjuvanu, 16 à 18 minuti.
3. Trasfirittà à un pappagallo medium, è lasciate in tuttu, circa 1 ora. Intantu, preecece a 350 gradi. Spray un panu di muffin di 12 cups avec spray nonstick.
4. À una patezza di cortace cù uccascia ligurevule, rotulu o stenderanu 1 pacchettu di Pillsbury Crescent Dough Sheet in un grande rectangulu di even thickness, almenu 12 "x 9". Pudere ancu a massa in 12 quadri.
5. Pujene qualchì quadrate in un cupu di focu, è pressu à u fondu è in i lati. Agghicà finu à marrone ore, 10 à 12 minuti.
6. Lassa frescamente, circa 15 minuti.
7. Distribuisci a machina di blueberry entre cups di pani.
Alternative: Se ùn pudete truvà micca a pasta di Ricerca di a Ricerca, andendu per a pasta di rollu Pillsbury Reduced Fat Crescent. (I prudutti sò quasi idèntica.) Pùa sicurezza fermu / sellu nantu à i perforazioni di una pittura stampata.
Corn Muffins di Cane
Eccu sò tècnicamente magretti, ma sò sti muzzini savourie! Perfetta per i kiddos è adulti. E mentri ch'è simu cunsigliati di satisfaccerà e picurara saliti direttamente da u panellu di muffin, pruvate: durante u ghjornu di vacanze, falleanu stuffing in una panna di focu per una splutazioni individuali!
1 / 8th of recipe (1 muffin): 137 calorii, 1g fatti totali (<0.5g sat fat), 660mg sodium, 25.5g carbs, 1g fibra, 3g succhi, 9g proteini
1. Preheat oven à 375 gradi. Linna 8 cups di una cunfina di 12-cup muffin con foil baking cups, o spray elli cù spray nonstick.
2. In un grande cunta, aghjunghjenu 2/3 tazzi di farina piattu, 1/2 tazza unghie cornmeal, 2 tablespoons spoonable no-calorie endulante (cum'è Truvia, o un altru duloree senza cuntenutu du duie volte di zuccaru), 1 1/2 taglioli di cociri, è 1/4 culler è di salone.
3. In un pappagallo medium, fate unchiatu 1 tazza fresca cunceta, 1/2 cup (circa 4 granuli) u biancu o un ovu d'ovu liquido di grassu, è 1/4 tazza di pezzu greche e iogurt grezzu. Trasfirià à a grande tazzuletta, è stitch bien.
4. Chop 5 cani addisperi (45 calori o menu menu), è stirate in u cuntenutu di a grande tazzuletta. Puderete distribuzione i pezzi di u 8 cupi infundate o spray.
6. Cut 2 più cani caldi in un totale di 24 muniti. Place 3 coins à nantu à ogni vintu di muffin.
7. Agghiunciu finu à chì un pienu inseritu à u centru di un fogghiu sia fora nìvule, 28 à 30 minuti.
Alternativu: Se prefete zuccheru à qualificadori senza cuntenutu di calore, avete bisognu di dumane. Sè fatti cù 1/4 tazza di zucchero, ogni sirviziu di sta rica vi farà 162 calori, 29g carbs, è 9g sugars.
Una altra alternativa: Se ti piace i cani naturali, pruvate Applegate Natural Uncured Hot Dog in Turchia, Chicken, o Carne.
Maple Bacon Pancake Poppers
Pancakes ùn sò micca deve chjappu! Pozzu subbitu a furchetta è piglià un saccu pezzu poppuli. Sò perfetti per u lamentu di u mercatu! Imbulighjate in frutti, cunfitte di chocolate ... ancu bacon. Scopre u mini panetone è indulge in u colazione.
1/6 di a ricetta (4 poppuli): 123 calori, 3,5g fatti di sodu (1g di sodium), 372mg sodium, 16.5g carbs, 1.5g fibra, 0,5g di zucaroli, 5g di proteina
1. Preheat oven à 350 gradi. Spray un pancake mini-24 biscotti cun spray nonstick.
2. Culore 3 tagliatelle di bacinu di bacinu centu à pezzu o baculettu turcu finu à croccante, o in una castagna nantu à caldu eranu o nantu à un paniu sicuru in micru. (Vede u pacchettu per u tempu di coccu).
3. In un grande tastu, combina 1/2 taza di farina di triglialu, 1/2 tina di farina piattaforma, 3 paquetes naturali di cuntenutore no calorie (piace Truvia), 1 cozinata di potafia, 1/4 tazze di coque di soda, 1/4 ciamma di tannera, 1/4 tagliatelle di sal. Mix well.
4. In un pianu mediou microchjaru, microondas 2 cuecchi di pezzu di u mantellu latte o prugne di luce diffuse à 15 sicondi, o finu à funditu. Aggiunate 3/4 tazza di untuduzzu di latti d'amanduli di vinaigghia, 1/4 tazza (circa 2 granuli) u biancu o un ovu d'ose di lignu di grassu, sustitutu 1 1/2 cullettone di vainilla, è 1 cullenette d'armi. Maturu finu à u gustu è uniforme.
5. Aghjunghje una mezcheta in a tazza mediana à u grande tastu. Mix finu à uniforme. Puderanu ancu in u panu di focu, è liscia à e cime.
6. Chop o crumble bacon, è sprinkle over batter. Apretu pissà per aderiscenu.
7. Aggiuccà finu à chì un puzziche ghjocu in u centru di un popper vene fora nìvule, 10 à 12 minuti.
8. Si ti piace, cumparisce u zucchero di zuccheru o zuccherinu.
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