Sceglite a scelta bona nantu à u vostru Orgumentu è Esperienza
Pilates hà diventatu cum'è una popularità chì e novi opportunità per a struzzione sò cultivate in ogni locu. Mentre sempre hè megliu cumincià cù un instructore certificatu , l'approcciu chì pigliate pò varià significativamente nantu à u vostru diritore, a salute fisica è l'esperienza.
Oghje, in più di l'istruzzioni privata è di u gruppu, ci hè una multitùna di libri, DVD, è ancu programmi interattivi chì permettenu di praticà in casa o cù l'amichi.
Mat o riforma?
Una di e primi decisioni chì avete bisognu à fà cum'è s'ellu hà da principià cù u travagliu di matà o cresce in ligna à travaglià cù l'equipamentu cum'è u rifurmatore .
Per quelli chì s'unisceranu à un gym set-up, u rifurmatore pò spessu dà l'impressi chì site "più" di una classa standard di mat. In fine, questu quì pò esse qualcosa di falzia, ma ci hè un certu puntuale à a màquina chì mantene a ghjente chì tornanu. Solu solu hè un grande plus.
Per d 'altra banda, u benefiziu di u travagliu di e matrimoniu hè chì vi pudete focu annantu à a fondu di i vostri praticazioni in legenda prima di trasfurmà à l'equipaggiu. Inoltre, u travagliu matulu hè tutta transportable è qualcosa chì pudete fà in nudda parte.
In contraste, u furmazione di rifurmatore vole esse di truvà un studiu dedicatu à Pilates. A più parte di ghjente chì prupone Pilates vi farà cunnosce classificazioni basatu di mat .
Private, Duet, o Gruppu Training
Istruzzioni Pilates privati hè cunsideratu cum'è un lussu per a maiò è per una bona ragioni.
Sposta d'induve vive, un instructore privatu pò custà di entre $ 50 à $ 200 per ora. Mentri ùn ci hè un benefiziu à l'un'animali di furmazione (è a cunvenzione di travaglià in casa ùn pò esse micca beata), cum'è un gastu perseverante, u prezzu pò esse pruibitubile. Cumu hè stata dichjaratu, partendu cù qualchi parte di lecciuni privati ponu esse cunsideratu un ingruvamentu valutariu se solu per fissate nantu à a direzzione bona.
Altra alternativa hè a furmazione duca. Cum'è u nome signìfica, "doing a duet" significa chì dui persone si sò furmatu, spessu à u listessu prezzu cum'è un singulu. L'sola cunservazioni hè quì chì i dui parenti hanu da esse à u stessu livellu per quellu chì ùn si mantene micca l'altra volta.
Claramente, u metu più accessìbule à a furmazione di Pilates hè una classificazione di gruppu. In mediu, stanu esatta da circa 25 $ o più per una classa di rifurmatore o $ 15 o più per una classa mat. Se u tulu di qualità hè speciali grandi, puderete sceglie per cumprendre a vostra pratica cù entrenamentu privatu o duet.
Qualchi forma di strughje chì sceglite, assicuratevi di truvà un instructore sicuru certificatu , è sceglite u livellu chì hè bè per voi per evitarse ferite è maximice risultati.
Strumenti supplementari per Pilates Training
Sì si sò u tipu di persona chì amate l'acquistendu perspetti nantu à i vostri sforzi di fitness, sò definitivamente in furtuna cù Pilates. Ci sò literalmente cintunari di tene di libru è di DVD à sceglienu, chì varieghji da i struzioni basica à i tecnichi hibridu avanzati cum'è Pilates nantu à a ballà o Pilates cù yoga . Parechji di questi tituli sò dispunibili in u formatu di lettore o pò vedà videndu gratuitu in YouTube.
Ci hè ancu etere interattivu cum'è Wii Fit chì offre furasteru virtuale chì pudete conduce à u vostru pratiche è offre cunsiglii in tempu realu nantu à a vostra splutazioni.
Ci hè un Wii Fit Pilates è u modulu di yoga , ancu unu di a squadra di TV Daisy Fuentes .