A hipertrofia di muscular hè un termu per u crescitu è l'aumentu di a dimensione di i canti di musculus. U tipu più cumuni di l'ipertrufazzioni musculari si trovi per esercitamentu fisicu cum'è u weightlifting, è u terminu hè spessu associatu cù l' entrenamentu di pesu .
Prucessu di l'ipertrofia
Quandu qualchissia principia à eserciziunà un musculu, ci hè prima un incrementu in l'impulsioni nervi chì causanu cuntrazzioni musculale.
Questu solitu spessu risultatu in forza forza, senza alcuni cambiante notevolu in u massimu di musculu. Cumu si cuntinueghja à esercizià, hè una interaccusioni cumplicata di risposti di u sistema nervoso chì u risultatu in una crescita di a sintesi di prutezione durante i mesi è i canti di musculus cumincianu a crisciri sempri e più forte.
Cusì, ci sò dui cumpunenti principali è elementi essenzjali per u crescente di i musculi. I dui cumpunenti necessari sò stimulazione è riparazione. L'estimulazione hè durata duranti a cuntrazzioni di u musculu, o durante l'esercitu riprisentatu di u musculu. Ogni vota chì un musculu hè esercitatu, cuntressioni si trova. Questa rivoltazione di contruzione durante un allughjamentu prupone danni à i fibresi di musculu internu. Sti musculari fibri sò scumpiati in tuttu u cursu di una furmazione. Una volta danada, sti fibri sò sò pronti per esse riparati. Questu hè induve u risultatu di musculu.
A riparazione di fibbra di musculu hà fattu dopu à l'entrenamentu mentre i musculi sò in modu di reste.
Novi fibri musculi sò prudutti per aiutà à sustituiri è riparà i dati. Hè più fibri sò pruduciuti per falla per i dati, è questu hè induve u crescente di u musculu rimettivu.
Impact Genetica in ipertrofia
Ancu s'è u prucessu di ipertròfia hè a stessa per ogni individuu, i risultati cambranu cù ognunu.
In certi individui, u prucessu di l'ipertròfia passa in un diploma assai più altu chì u fattu per altri. Cumu pò ancu esse a un ritmu assai più veloce per quarchi in paragunate cù l'altri. A varianza in risultati hè diretta direttamente à u genetic make-up di i musculi di l'individuu. Pudete piglià parechje persone di più per vede risultati seriu da l'iperturfè, basta solu nantu à a genetica.
A forma è l'aspettu di un musculu sò altri fattori chì varienu in basa di genetica. Quantu poviru averu bisognu di un bonu, ronda, bicep piegata, pò ùn esse micca sempre in i carti. A forma di un musculu hè dettu determinate da a larga di i tendini di u musculu. A distanza di tendinu hè un fattore geneticu. Cusì, alcuni cu i tendini musculari assai largu puderanu vede menu sviluppu è sapienze di i musculi da qualchissia cù tendini musculari più curtuti, pese à fà u stessu quantità, o più elevatu di pesi. In quantu à u mumentu di musculu, hè tipicu prufunnente per avè tene tendones musculus curti.