Manuale vs. Motorized Treadmills

I Tipi Pros u Cons di Treadmill

E Treadmills sò in dui varietà basi: mutassi è senza mutore. A vostra furmazione serà diferente secondu u vostru sceltu. Avete bisognu di più di sforzu in una furmazione nantu à una scataria manuale, ma a maiò parte di i furmettimi pruvucati boni caratteri più boni è a custruzzione.

U treadmill manuale di cìtta curvatu hè un novu sottucategorija. Rispunnìunu i ghjochi treadmillées à mutore in u struitu di robba, in modu di avè un prezzu prezzu.

Hè diventatu l'estimu di l'adrenali atliani è pudete vede à u vostru gym locale. Compare these categories and see what type of treadmill would work best for your needs.

Manuale Treadmills

In un sciccareddu manuale, l'azzione di i vostri pedi contru u bacchju traslassi u cinturione. U cinturione solu si move si movi. Tutta u corridore è i camminanti fiscanu più sforzu nantu à una corvette curvatu non-motorized treadmill than in a treadmill motorized. Hè capacità à beneficiu cum'è l'utilizatori pò piglià i so ritimi di cori in una zona più altu à una veloce. Un studiu truvò chì i subjecte expended 30 percent more energia à a stessa veloce. Ma l'imbusca hè chì preferichenu corse o camminate à una veloce veloce per u so esercitu constantemente.

Un altru studiu cumparatu a cinta di cuda in curved belt à una cinta di correa per a mutandine è a corruzioni in superiore. I runners avianu assai ritmi di cori più altu in a listessa vilucità annantu à u cinturione curvatu, più di 20 beati per minuti in altitudina mediu.

I rigali chì eranu chjappi in pisu anu bisognu di travaglià per sopr'à a resistenza di a cinta di a treadmill.

I Runners trobarà i scicpaneti manuale di città fissa per ùn esse inutilizazioni per a so custruzzione più robusta è ùn deveranu solu mudelli di corbe curva. Caminati pò esse satisfied with a flat-belt or curved-belt model and be able to get a workout more intense at a lower speed.

Pros di Treveri Manuale

• Purtatu da muskulare: Fate tutte e putere di motive è esercite u vostru corpu più minimu. Hè probabili chì vi farà gastreri più calori per mille. Puderete averà a rapidità mette in più di sforzu basta più di pruvà à mantene cun un cinturione in mudelli. Nant'à una cinta di corbula curvatu, accende vendu per quì sottu i pede più avanzati è fate lentamente chjappà vicinu à u centru di u cinturione.
• Nisun electricità necessariu: Pudete utilizà una scatula treadmila in ogni locu è ùn sò micca dipendenu di u colpu di a scatola vicinu à un outlet electricu.
• Seguretat: Una cinta di furmazione senza mutore stalla quand'ellu vendu; Ùn avete micca aduprate un cordone di sigurta, per fraccionari si sullivate è cariu, cumu avete bisognu cù un mittelma motorizzata. Questu hè dinò un pocu più sicuru per i zitelli è animali di l'animali .
• Curdiglis manuale di città fissa sò più prezzu : A più cinturizati manuale di città fissa vendi per $ 300. In ogni casu, i mudelli di corbe curvatu preferite costanu almenu $ 3,000.
• Circundizzioni di intervalli d'intensità alta : i formiggiardi auropeu utilizate scicpanze manuale di ciuota curvate cum'è parte di entrenamentu chì alternate intensità alta è moderata. Parechji campi sporti prufessiunali utilizanu sti mudelli per esse furmazione, per espansione sprint in a cinta di corbula.

Inzultendu di Treverte Manual

• Stressi cumuni : Pò esse difficiule d'acquistà a cinta di a furmette chì cresce in iniziale, in particulari cun mudelli di bandiera di flat. Spiegliate in contru à u cinturione pò esferisce i vostri cuntunti. Sì avete di corpu di ghinocchiu o di cadenza, pò esse un prublema. Pudete bisognu di risaltà l'inclinazione di una cinta di cignate manuale significativamente per fà fà fàliu bè cumu per piglià u cinturione in mudanza. Quandu avete da fà chì, andate à parta nantu à u più prestu è chì ùn devenu micca esse ciò chì preferite per u vostru praticamentu.

• Pudete solu per esse inclinata sottu una cinta di cinta cintura di guidata : Quandu u cinturione chì viaghja, avete da esse da impedisce è di scapparu per cambià a inclina. Sò stati cun un nivulu di prufilu durante ogni furmatu è spessu chì ghjè in una inclinazione sparita di u 10%. Molti parechji utenti dicenu chì devenu aghjurnà nantu à e manigli deghe l'inclinazione, chì rende un caminu forsi è di cursu è prubabilmente reduzce calori burn. Un scudo manuale di ciuota curvatu ùn hà micca stu rinunciu quantu pudete varià a dentione fendu cresce i vostri pedi più avanzati o avanti versu u mezu di u cinturione.
• Mancanza di funziunalità : Ùn avete micca incurru in ipertizzii, appliaggiali è altri caratteristiche. Avete bisognu di utilizà altri risorse, cum'è e appliuzione è u prugramma in a treadmill online, per varianu u vostru praticamentu. A maiò parte sò una buttula simplici di batterie chì pò esse mudificate, cum'è u tempu passatu, a distanza, calori burned , veloce è un sensu pulse.

• Senza più robba : Curricli manuale di cinta cintrali, in generale, sò una struttura di più robusta, cumu pudete vede da u limiti di pesu di l'usuali. Anu parevanu ancu avè più difetti, cumu u sguardu di u cinturione è u soru. Verificate u limitu di pesu di l'utilizatore per qualsiasi mudellu in modu di determinà cusì forte chì pò esse. Curricle manuale di cintesi curvati face più struttura robusta è qualità maiò.
• Caminari, ùn cundite micca : Per via di a custruzzione più pocu robba, i scicpanze manuale di ciuffu urientale sò più apprupriti per a caminari in quantu à esse currutti. Anu spessu saranu mancu corpu più curtu, perchè ùn pudete micca usu un passatu longu veloce. Se vulete usà un treadmill per run, eliscu una cinta treadmill manuale di ciuota o un treadmill motorized.

Manuale Treadmill

E treadmills non-motorizzati di cinta cintura palesanu scuperti alcune reseveri, in quantu d'espertezzi di treadmill è di l'utilizatori. In sceglienu unu di questi mudelli, cercate una capacità di pesu d'utopia di almenu 325 libra questu hè u megliu indicazione di a qualità di a custruzione. Verificate a garanzia è evite qualsiasi cù una garantia di sottu un annu. Pudete ancu cuntrollà a qualità di a marca in i siti cumu TreadmillDoctor.com, chì ùn tira micca punelli. Di mudelli di bandiera di lignu, i megliu scrittu include:

• Trepe di Trepicura Manuale Exerpeutic 100XL: Havi una capacità di pesu di 325 liri è una garantia di tri anni.
• Reality Fitness TR3000 Treadmill Manual di Capità Massima di Capità: Hà una capacità di pesu di 325 liri è una garantia limitata di 3 anni.

Curdigliu ùn sò micca spessu inclusi in scatuli di ricordi. A categuria è novu è ci sò parechji mudeli è cumpagnie. Hè vintu ancu in un prezzu premium, cun $ 5000 o più tipici per i mudelli di livellu d'annu. Hè statu custruiuti primarmenti per u mercatu cummerciale, chì deviene di più durabilità di u mercatu di casa. Avete vede garanzi di 10 anni in u quadru. I mudelli pudete purtà truvà nantu à un club di salute locale include:

• Curva Bracciale: Questu machine hà trovu un locu in i formaggi di i maghjori disciplini maiò è chì attesta a so qualità. Hè ancu a treadmill utilizada à i studienti di ricerca. Puderanu a lista di e top treadmills cumparatu da u Runner's World .
• Speedfit Speedboard: Questu marca hè un Lite è un mudellu ProXL.
• TrueForm Runner: Questa màquina hè dispunibili cù una superficia di piste, un cinturini rubberized, è ancu una superficie di terrore per u futuru di football o partiti di futbol.

E Treadmills

Cù una ardesia motorizzata, un mutore si metti u cinturione in opera è avete a so assistenza mentre viaghja o corse. U cavallu di u mutore hè unu di i grandi fatturi a qualità di a machina. Avete da circhendu à u minimu 1.5 cavalli cuntinui (CHP). Avete bisognu di un mutore più grande per l'utilizatori più grossi è per più veloce.

Pros di E Treadmills Motorized

• No straining : U cinturione hè stata cunversata da u mutore, ùn avete micca scurciato per cuminzà.
• A veloce è l'aiutu di cursu durante l'attrezzione : Pudete l' aghjurnà a veloce è l'inclina, mentri si trovanu sempre o camminendu a maiò parte di i scicpanze. Certi mudelli anu ancu una dimora di diminuite per quand'ellu pò esse carennu, meglià simulà nantu à e caminari è di cursa.
• Aktar funziunalità : E treadmills motorizzati viaghjanu più di più è più funziunalità in i so cunsoles, ancu à i punti di prezzisimu. Spessu si sò travagliati cù appruvazioni per furnisce e divertenti interessanti, è i prugrammi in furmà pè u performance in distanzi diffirenti cum'è 5K, 10K, medio maratona è maratona.
• Appruvamentu per sessione di furmazione più longu : pudete mette in sessioni di longa durata nantu à una ardra motorizzata, mentri li cicatrici manuale sò generalmente utilizati per ipertorii curtite.
• Carrera e camminate : Pudete truvà mudeli cù forza di muturà è a cinta di correa per a accadera à i corrideri è i caminarii. Quandu u motoru aghjunghjera u pesu, queste machina sò più stabili cà steadmillette di cintura di bandiera senza mutore.

I disgrazia di i Treadmills Motorized

• L'elettricità necessariu : bisognu di circà di locu locu vicinu à un outlet electricu, è pò esse dumandà esse una tensione più altu si hè una scatola cummirciali.
• Seguretat : Una timande di mutivazione pratica pò esse un riscu per segurità. Ci hè più faciule per fà cascà nantu unu si vi distracted o stumble, è poi vulsutu u propiu di u spinu. Avete bisognu à un cordone di safety per shut it off in casu di una cascata.
• Cost : Treadmills Motorizzati per l'usu di casa utilizate à un puntu di u prezzu più altu di i scatuli manuale di città fissa. Avete bisognu à pagà almenu $ 1,000 per una màquina di una qualità acceptable. I mudelli in bassini di prezzu più bassi sò solitu sottupressu muturi, sò menu sturdy, è anu mancu varietà.

Treadmill Engineered

Truverete trova assai siti chì ritenu scicpane, quelli chì utilizanu opinioni d'esperti è quelli chì aghjunghjenu e ricuperazione d'utilizatori. Avete bisognu di leghje critica. L'evaluazione d'uvizami sò abbastanza per mudelli in u settore di u burdu di u mercatu, ma hè difficiule di truvà un treadmill motorizzare d'alta calidad accettavule per $ 1,000 . U ricuperazione di treadmill TreadmillDoctor.com cuntene una bona revedione di a qualità di a marca è a storia per vede cumu ben bè trattatu à l'usu. I prodotti di marca chì anu a megore reputazione di qualità include NordicTrack, True, Vision, Sole è Precor.

Eccu alcuni chì sò bè ​​ricunnisciuti per cunzidiri:

• NordicTrack Commercial 1750: Sta cinta treadmillu hà e caratteristiche à cumpletti di a più parte di l'utilizatori, cumpresa una schermu touchscreen di 7 pulgarisi, i Fit workouts, è inclineghja è incline. Hè una cinta larga è larga. U mutore CHP 3,8 pò serve l'utilizatori chì pianu à 300 pio.
• Proform Pro 2000: Sta cinta di a furmazione hè un mutore di 3.5 CHP è hà sappiutu è ricive. Hè cumparatu cù iFit per i travaglii chì simulanu una varietà di terre. Venga cun una grande garanzia.
• Bowflex BXT116: Questa hè una macchina strisciante cù un mutore di 3.75 CHP è incline à u 15 percentu.

Finding the Best Treadmill Bargains

Truverete trova u megliu nantu à i novi timatore à jinnaru, cum'è retailers capitalizate nantu à risolute di fitness. Questu hè ancu quandu vi vede a scelta bona. Da u ghjugnu, pudete piglià vendita di primura nantu à mudelli chì sò stati in stock. Assicutatu chì a più parte di a rigue a vende all-l'annata per avà sottu u prezzu di vendita di u so pruduttu di u fabricatore, perchè sempre tenite sempre fà di vendita. Pudete pagà per passà tempu di parlà à un distributore quantu cumu si pensa à utilizà a scatula, andere, multiple utenti è tipi di capacità. Puderanu aiutu di decisu chì funzioni avete bisognu.

Puderete a più màquina per i vostri soldi cumprà una cinta treadmill. Parechje persone vende scatrini liganevuli dopu à e so resoluzione si svilicanu o quandu anu bisognu à movimentu. Cerchisti di vendita privati ​​in l'estiu. Puderete ancu pussutu acquistà u gradu cummerciale usavanu scricchi di gimghjenti chì anu aghjurnà i so machini. Verificate e recensioni di mudelli chì interessate è vede cumu hanu sughjatu per i compranti. Pregu u vindutu quantu ha avutu l'arrampetta, quantità ha statu usatu, è s'ellu hanu fattu mantenimentu rigulari di regola .

Un gran fattore per esse cunsideratu hè u cunsigliu è a stallazione di a treadmill. Per i treadmills di novu, questu pò esse includeu o dispunibule cù un prezzu supplementu. Quandu sti muli pò pisà più di 100 pesi è sò voluminoso, pò esse una lotta per avè da elli à u pianu. Sè cumprate una machina utilizata, pudete avè necessatu di riparà questu per voi stessu. I Cumprisu di trasportu pò ancu esse assai altu si ùn sò micca inclusu in u prezzu di compru.

Un Verbu da

Un sciccareddu pò dà un grandu entrenamentu di cardio, ma avete bisognu di assicurà chì avete a manu propriu per e vostre necessità. Pruvate scatrini distinti in u gimnasu cusì intende in a famiglia di e funziunalità chì prefete. Pudete ancu decide u megliu tuccaricu hè di utilizà a treadmill à un club di salute, scola, o gimma in u settore di compra un per a vostra casa . Pò esse pudè esse cambiatu in ellu è in u treadmill curved non-motorized è una treadmill d'una qualità motorizada per ottene una varietà di travaglii.

> Sources:

> Edwards RB, Tofari PJ, Cormack SJ, Whyte DG. A Curva di Curvatura Non-Motorizzata hè assuciata cù Esistenu Cardiometabolic Superior Comparativé avec Running Overground and Motorized Treadmill Running. Frontieri in Fisiolugia . 2017; 8. doi: 10.3389 / fphys.2017.00914.

> Smoliga JM, Hegedus EJ, Ford KR. Intensità fisiulogica imprudata duranti u passaghju è carrera nantu à una riggiatura non-motorizzata, curvatu. Fisioterapia in Sport . 2015; 16 (3): 262-267. doi: 10.1016 / j.ptsp.2014.09.001.