Cumpressioni chì avete motivà à voi nantu à appena
Ùn hè micca ogni ghjornu chì un capimachu in modu di fitness ùn deve di vultà à u couch per una dosi d'inspiration di fitness, ma quandu questu hè questu chì hè bisognu. A popularità di mostra cum'è u più grande perchè è a fatica per appassi à u fatu pruvucate chì ci hè quarchi cosa stante motivante à vede altre persone alcuni alcune cù l'uggetti di fitness, per sopra l'obstaclesi. Ma ùn hà micca bisognu di fà u vostru DVR per vede un capimachu setmanale di u vostru spettaculu riali di a righjoni favurevule à pruvà l'effetti prugrammi-cunnessi dispunibili chì sò dispunibili chì sò dispunibili chì sò documentati chì son un grande modu di testimonianu cumprendi.
Allora, a prossima pezza u tempu chì tenenu intornu, o ùn hè micca sentitu motivatu bè cumu di scurdà un insiccatu o ghjustu à u gimmu, vai avanti è fà una data cù u vostru lettu. Qualcuni di i documentarii chì segue sò guasi garantitu per svià u vostru focu internu per una vita sana.
1 - Forks Over Knives
Meat eaters pigliate nota! Forks Over Knives puderà ripropenisce a vostra habitazione di burger and fries. Questa film si scopra à a salute retie ancu i Stati Uniti facenu oghji è se manca a cunsummazioni di l'alimentariu cumunu, i dipinni vegetali pò esse a rimedii tanti pirsuni avìanu bisognu. Sì u documentale hà inspiratu à voi site u so despelli è a frigorifia, u situ web di Forks Over Knives tene assai ricette è cunsiglii per aiutà à fà a transizione.
2 - Famiglia di cambiamentu
Sè stati constantementi cunfondati è disillusioned da a industria di dieta, ùn sò micca solu. I militanti behind Hungry For Change scuprennu i sicreti è i strategichi fugliari di mercerezza impiegati da e industrii di l'alimentazione è di a salute per avà per voi cumprà novi prudutti in a ricerca di benessere. A bona nutizia hè, u sapè hè u putere. Quandu avete a capiscenu di quandu queste industriu travaglia, pudete piglià decisioni megliu nantu à a vostra salute senza dregenza sana da u vostru contu bancariu.
3 - A più forte forte
Stu documentale prencene una manera dura à l'utilizazione di drogherie di rinforzamentu in a persecuzione di, l'avete, esse più grande, forte è più veloci. Filmmaker è sujetu di cinematograficu, Chris Bell, quella di dumannà a questa dumanda: "Ghjè veramente? Hopefully, accunsente, a risposta hè "no".
4 - Bikes vs. Cars
S'ellu avete mai pensatu di principià una bicicletta commute per migliurà a vostra salute, rinfuccatu a reintegruzione ambientale, hè ura di vigilià Bicicletas vs. Cars. Queste immubiliare documentale in u prugettu di piglià a vita per andà in un suggerimentu seguru, i sfuggiunà attivisti spessu si facenu, è, in finisimu, e assai benefizii d'adopru l'animale di u commuter. Ùn hè ghjuntu senza ostaculi, ma u pagamentu pò esse enormi.
5 - Froning: L'omu più bona di a Storia
Sì Rich Froning hè u primu u muttu di a storia sò dispunibule per u debitu, ma sta legenda CrossFit hè certamente una forza chì deve esse cuntable. U documentale 2015 seguita a Froning cumu persequiteghja u so quartu titulu di CrossFit Games, diventa in a so vita più più cà un atleta, ma cum'è un figliolu, u maritu è u babbu, pruvucò chì in u profunnu, ùn hè micca tutte ciò chì diferenze di l'omu mediu .
6 - Super-Size Me
Supersize Me hè un documentale clàssicu da u 2004 chì centra più menu di ciò chì succèse quandu ellu scegli hà sviluppu, è più nantu à quì pò succorsu quandu ùn scrive micca oghji sani. U realizador Morgan Spurlock aghjà u so corpu in a linea cumu ùn hà cunsumatu nunda, ma McDonald's for 30 di ghjoculi diretti. Claramente, hà li so prediletti, è u so spirimèntu hè pocu di u scopu scientificu, ma hè difficiulà per ignurà u messagiu-chì pò esse di manghjà troppu fastidiu à l'alimentazione veloce ùn hè micca valuta in i putenziali.
7 - Ocupazzioni Fighter
Perchè un missaghju d'inspirazione "ùn rinunzià" ùn pare micca più di u documentale 2012, Ocupazione: Fighter. Questa film seguiu un attore MMA in tanti simuli durante ottu misi per i prucessi è e tribulazione di u sport, i sacrifici chì faci cù a furmazione, è u prughjettu necessa di stà in speranza in a vista di l'adversità.
8 - Leucocegliu americanu
No tutti l'atleti guarantiscenu un cuntrattu di multi-milione di dòrum o accuppagnement. In fattu, assai atleti persequitanu i so sportivi mentre aduprendu u travagliu full-time è a vita di famiglia malatia mentre attentiven à calculà cumu per pagà per l'addevi, sessione di furmazione è l'equipamentu necessariu di sviluppà.
L'Ictrizzu americanu hè un documentale chì dà un aspettu internu à l'atleti hard-core di u pesu di u liceo Olimpico in i Stati Uniti-l'omi è e donne chì ùn anu micca guasi assistenza finanziaria, ma anu sempre in furia è cumpete internaziunale. Hè una strada durata, ma quandu hè passioni nantu à ottene e vostre scopi, ogni sacrifiziu vale a pena.
9 - Marathon Challenge
U documentale NOVA, Marathon Challenge, prova chì cù u sustegnu di ghjustizia è sustegnu, praticamente qualsiasi pò facenu un grandi sfida di fitness, ancu ghjiratu una maratona . A film segue 13 adulti in modu generale sedentarii mentre ponu accumpagnate i so scarpi è cuntenenu à u travagliu. Individuelmente è inseme si cambiani dramaticamente e so stili di vita, fisica, mentalmente è emotionale.
10 - Strada di i ghjoculi
S'è avete qualchì dubbitu ciò chì deve a furmazione è cumpetenu in CrossFit Games, da quì hè l'ora di assicurà è vede a serie Road to the Games chì segue dilettanti atleti CrossFit mentre furanu, manghianu, è viaghjanu a so vita di l'annu. A film prupone una manera onesta à i gioia è à e sfide è tantu spessu affruntata da quelli chì stàvanu megliurà u megliu.
11 - Pumping Iron
Eranu i anni 70 l'età d'oru di u bodybuilding? Se ùn site micca sicuru, u documentale clàssicu di 1977, Pumping Iron, pudete cunvinsi. Ci hè una versione paru, veru è paru scrittoghju à cumpetizione dilettanti è prufissiunali di culturista, cumpresu Arnold Schwarzenegger è Lou Ferrigno, è ciò chì tocca à successu in un sport altamente cuscienti.
12 - Da a Fat à Finish Line
Quandu 12 persone chì allora perchè 100 setti cullaburaghju à fà una relizzioni di 200 mila nzemi, pudete sentenu cunvinta di u documentale resultante chronicle i so spirienzi cumprendenti, risati, commiserazioni è lacrime. Da Fat to Line Finish seguita un raffu di caratteri chì sò veramente capulavanu chì circaranu per sustene l'una di l'altri in u so travagliu di fitness fitness.
13 - Da maghju eru Frank
Quandu mi eru francu hè un cinéma poignantissima di trasfurmazioni cumpletu. I pruduttori sieghjanu à Frank Ferrante, un omu di 54 anni, quandu cercatu di trasfurmà a so vita da un obitu, pre-diabetic, addicte di droga addicchia di battamente cù a diprissioni è una strainate rilazioni cù a so figliola, à un omu sana chì amarà è hà a capacità per godiri relazioni significati cù l'altri. Sì avete mai vulutu un cambiamentu cumpletu, cunsiderate aduprate stu film cum'è a vostra inspirazione.
14 - Spìritu di a Maratona
Ùn ci hè nunda cume i travagliu di a riva di u ghjornu dopu una storia fatta, strazzata cum'è a Maratona di Chicago, è vedene l'Spiritu di a Maratona pò dà un visu in quellu chì pudete aspittà. Stu documentale seguita sei corridere di tutti l'aspettu di a vita mentre preparanu è cumpete in l'aria icònica.
15 - Enlighten Up!
U yoga hè cambiata da una pratica spirituale spirituali per una tendenza d'accussé popular, è Enlighten Up! U cineista, Kate Churchill, era cunvintu u ioga puderia transfurmà qualcunu , ancu un seria escepticu. Allora Churchill si listau à Nick Rosen, u cuncertu di a pelicula, per sguassà in u mondu di u iocu, viaghjate è vicinu à avè sapè nantu à a prublema è a ghjente chì pratica.
16 - U Sharp End
Pudete turnà in a vostra gimnasia rock climbing local à scalà un muro o dui, ma chì hè nunda cunfrontu à l'altri di difiede di morte è da risichi insanati chì i scalciati di facultati prufissiali. Per un'utilisazione à l'attraversu a muntagna, questi scalculate incontri incredibile, è a camaraderie si sviluppanu longu u stradellu, si prisentanu è rilassate mentre vede u Sharp End.
17 - Campanu à Costa
Hood a costa hè una razza d'avventura. A sfida à u mettesi. Una fatica limitata chì pruvucassi. E ora, hè un documentale per u stessu nome.
Ogni annu, cintinara di squadre di corrideri lace u so scarpi è scaccià in paquetes, seguitu carreti da u Monti Hood in u Oregon in tutta a via à a Costa Pacificaria. A razza per annuncia quasi 200 mila di terrenu spessu sottumettemu, è a maiò parte di i racers sò simuli ghjoculi di ogni ghjornu intunate à fà affissà straordinaria. Questu documentalitzu vi ricurdeghja di voi chì pudete fà veramente qualcosa, in particulari quandu hè inturniatu di amici.
18 - Sono di Corsica
A Carrera A l'America hè cunzidiratu una di e razzione più bughju di bicicletta in u mondu, siddu ùn hè micca u più duru. I ciculi di i Cunsumarchi in i Stati Uniti in solu 10 ghjorni, imbuttendu à scalunà e muntagne è tramandate i tempi brutali di u clima, tutti di dì chì l'avianu. Dreams di bicicletta segue a lotterai cumu si aduprà u viaghju fisicu, ma u prugramatu mentale hè diventatu più forte dopu chì unu di i cuncurrenti hè uccisu in una coliszione di u mumentu.