Scuprite u vostru Spuse o Partner à l'Esercitu

Comu Fuggeru cumpurate salutariu in i vostri amati

S'ellu ci hè una cosa chì avemu amparatu di u matrimoniu, hè questu: Ùn sò micca à mezu di ciò chì l'altra persona faci. Sapendu ... ridículu, ùn hè micca? Dopu tuttu, sì maritaru cù questa persona per u restu di a vostra vita ... ùn deveria micca ellu o ùn vulete fà?

Stu tipu di pinzarii spessu prublemi prughjetti, in particulari quandu vene per esercitassi. Pò esse difettu nantu à una relazione quandu una persona hè attivu è l'altra persona ùn hè micca.

Sè vo site l'eserciziu, vi preoccupa di u pesu di l'altre persona cù a so salute, a mortalità è i stress. Sè vo site u non-exerciser, pudete sentenu culpèvule tuttu u tempu per ùn esse attivu cum'è l'altra persona.

Ancu se u vostru oghje sò parechji opinioni nantu à a nicissità di l'esercitu, ci sò un sensu di modi in quale pudete offere stimulu.

Fugging Behaviors sani in u vostru Partner

In u matrimoniu o altre relazione longu, una di e cose chì avete inscrittu à u tempu hè chì puderete micca fà forza à una altra persona per fà qualcosa chì ùn vulete micca fà. È hè una cosa bona. Per avè u migliore rilazione pussibule, avete bisognu à avè u vostru pensamentu è l'opinioni è esse autonomi. A cumunicazione aggressiva hè l'approcciu equivocamente.

À u listessu tempu, avete u drittu à cuddà u to cumpagnu in a direzzione bona quandu vi face a so salvezza è benessiri.

Dopu tuttu, a salute di a vostra cumpagnia hè maestru. Ch'ella sia vulutu chì u to cumpagnu hè sanu è vivu, o ghjustu à un amare chì pò piacere l'esercitivu è a vita sana à voi, site un interessu propiu.

Eccu nant'à certi modi in quali pudete assicurà u so cumpagnu per esse un pocu più sano.

Sceglite un mudellu Role Beni

Amparate u vostru cumpagnu in l'esercitu, cusì divertente cum'è quellu chì pò esse, suluzioni sputichi. Ma cun focuse nantu à i vostri cumpurtamenti sani, puderà incitarà u vostru parente per fà u listessu. Hè surprising how often people make a change after the begging stops. Pò esse pussutu quarchi cosa di fà cù quella autonomia chjamata prima. Ancu per i zitelli ghjovani ùn avemu micca gustatu di esse ditte ciò chì facenu, è cum'è adulte puderemu di perditu a manera equivocale.

Per esse un mudellu di rollu libera d'avè à dichjarà una parolla, è travaglia. Un studiu publicatu in a JAMA Medicina interna detta chì avè u societale chì hè fisicumente attivu sullivendu l'odds da un fattore di cinque chì l'altra persona diventerà più attivu fisicu.

Utilizà un sustegnu gentile

Utilizendu un'utilice gentile, non eslevanti, hè spessu u megliu per passà. Ciò chì hè un esempiu di impurtanti gentile?

Pianu dopu à piacere passate, qualchissia chì ùn sò micca solu una attività sana, ma avete forse di abbandunà e pantalurà dopu è torna cunghjettu dopu un ghjornu di ghjornu. E forsi vi pudete invitarle à u to cumpagnu à u ginèru per mostrarle cumu travaglià e cose. Solu offrenu una invitu stracciata ponu esse abbastanza per fà spustà i sposi in mudanza.

Fazzu diventitu

Certi voti, gridendu: "Ehi, mettite 10 chilomitri," ùn hè micca travagliatu.

Attività chì pare micca menu l'esercitu, in ogni casu, cum'è una ride in bicicletta, u jocu di tennis, o un passaghju in u parcu pò esse più appughjate. Fate d'avè passatu tempu è diventendi in quantu à l'esercitu.

Doppiu u Bè

Sì cum'è e parolle normale, chjaríti sò chì unu di voi avà, à volte, hà purtatu u prugettu di i travaglii di casa. Se u so cumpagnu chì hè prestu di esercitarà hè quellu chì faci più di casa, pudete avete un sfida à e to mani. Dopu tuttu, i travaglii di l'o debru hè una forma d'exercitu. Sè vo circate di idee per esse u so cumpagnu cumu cun u tempu d'eserciziunà, o avete qualchì sè stessu esercitu, fate l'oghji di a famiglia chì prumove a forza.

Be Honest

Invece di vultà à l'annu annuestatu di u cantu d'esse u so pròpia persona, pruvate di parlà di ciò chì ci hè moltu di voi. Forsi queste preoccupatu di a so salute o voi un futuru megliu. Forsi si voi bisognu di capiscenu per quessa ch'ellu hè cusì contr'à l'esercitu. U to cumpagnu pò avè ragiuni chì ùn sia micca cunnisciutu, chì interferiscenu cù u desideriu o capacità d'esercitassi. Avèndulu cunnuscenza di questi ragiuni ùn solu permette à esse più simpatici à u so latu di a storia, ma ponu migliurà a prufundità di a vostra cumunicazione cum'è bien. Pigliate u tempu di scaricà.

E Risporse per incuraghjene u vostru Partner per esse sano

Ùn avemu bisognu di rinfriscà i benefizii di manghjà sana è esercitariu. Qualchì minutu cù quasi ogni rivista hè una ricurdata chì stanu mpurtanti. Ancu s'è senti più menu di i beneficenzi di una vita sana à u cô cònjo, hè assai impurtante. I studienti nni dinu chì avè una sana relazioni longa hè un impattu positivu in i cundizzioni medichi di u cancer à a malatia di u cori. Comu parte di esse onesto, cum'è averebbe subitu, pudete sparisce i vostri pezzi amparanu nantu à a salute di u vostru amatu. Solu d'esse sicuru riguardu. Amenice chì u so cumpagnu dicendu chì a to salute si pò ghjucà se ellu ùn principia cume cun voi un pò ghjornu chì ùn hà micca stampatu. Sì qualcosa, u to cumpagnu trova dinù più agravientu chì falla a manu uppostu solu chì vi puderà sapè chì ùn serà micca manipulatu. Sì cumprà u vostru scantu annantu à a manera chì a so salute pudaria afflicherà a vostra, fate per fà in modu amuzzu è amatu.

A Bottom Line per incuraghjie u vostru Spouse o Partner à l'Esercitu

Parechje persone vulete incurzariri à u so cumpagnu per esercitarete, ma simpliciamente esigenti chì viaghjanu un stile di vita più sanu hè micca a megliu scelta. Forsi u mètudu u megliu effittivu, hè solu per esse unu rolu rolu stessu. Fighjendu stimulantemente favuritu è ​​ghjunti cù modi divertenti per esercitarete sò utile. Se u to cumpagnu hè reluctante per esercitarete, fate assicuratevi di piglià u tempu d'esse micca esulteghja. E parenti chì facini à esercitu sò spessu sani cù u pianu, ma u cunsigliu, u pensativu è a vuluntà d'esse esse imperativi se spiega chì avè u to cumpagnu avè unisciutu à questa quest.

> Source:

> Wardle, J., Steptoe, A., è S. Jackson. L'Influenza di cumpurtamentu di Associu nantu à Cambiu di Conducte di Salute. U studiu Longitudine di l'Aging. JAMA Medicina interna . 2015. 175 (3): 385-92.