Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 155
Fat - 13g
Carbi - 7g
Proteina - 6g
Ogni annuariu 10 minuti
Prep 10 min , Cook 0 min
Serviti 8 (1/2 tazza)
À ogni parte, avete sempre truvà un gruppu di pirsuni soziunarii da a table di e nutizie, spiranza munching on snack mix. Pruvate i vostri invitati cù sta preziosa è savurita per l'oliu garlicky, walnut è edamame. Hè bassu carbu è ricchiatu di prutezione. Eppo l'abbandunati, s'ellu ci hè qualcosa, fate un piacè fugliale di scorcher portable !
Ingredients
- 1 tazza nuts , tostati
- 1 tazza di olives , kalamata , pitted
- 2 cups congelate edamame, cunfine
- 1 cucurrucca verbi extra virgine
- 1/2 spaghetti alla pulveria
- 1 staghjunata fresca di rosemary
Preparazione
In un tastu grande, tettene tutti ingredienti.
Servite immediata. Refrigera qualunqui fugliale.
Ingredient Variations and Substitutionions
Questa ricetta hè un divertendu modu di pruvà cù varii tipi d'alivi, chì tutti anu u so gustu unicu. Passate in conserve è splurge in olivi d'alta qualità, postu chì l'alivi sò u sapori predominanti in sta ricetta. Pudete aduprà una misura di parechji alivi di mantene interessante.
Pruvate Castelvetrano d'alivi, chì anu un sapori gustu dudu è di u gustu di bruschinu, oleoni Nyon virulenti è amatori, o olivi ricchi è olii Nicoise.
Un sugettu per quellu chì lotta cun manghjendu in mente: utilice l'alivi chì anu sempri u pit. Eccu u forze à rallentà è diventate i sapori, perchè ùn spiazzate l'accundà un fossu! Aghja in mente, se vi serve in una festa, pudete vulete mette à un pappaddu pienghjale à i visitori à dispusitore di i so pezzi.
Cum'è pudete usà tipi di alivi in questa ricetta, pudete ancu usà diversi tipi di frutti. Aghju aghju ancu questu cun averebbe tostati, pistacchî o amanduli , chì sò travagliati deliciosamente cù u gustu Mediterraniu di sta ricetta. Sì o qualcunu di i vostri invitati sò allergii à i castagni d'aranciu, pruvate questu cun sannini di zucchinisca, prugne di girasole, o ancu curnuttori arrustiti, chì pudete fà noi stessu o cumprà à i più prudutti bè stati.
Fate stu platu ancu più deliciosu agghiuncendu una salpiciu di salitu di crosta o salce di uceanu, chì aghjunghjenu a struttura è porta ancu più sapori.
Cunsiglii è serviziu
Assicuratevi di toast your walnuts before making this dish. Intensifica u so sapori è aghjunghjenu crescere extra. Per fà nutriscimentu rapidamenti di pane tostà, aghju da u mio in un pappagallou picciottu in a tosca finu à chì u so arricatu nutitu cumencia à chjamà a cucina, generalmente di 7 minuti.
Sè vo site chì facenu un grande batch, pudete vulete brindarle e vostre frutte in u fornu.
Spread it up flat on a sheet and toast a 400 degrees for about 10 minutes. Pudete ancu brindisle in un scollu seccu nantu à caldu mediu, perchè spessu per impediscenu ardenti.
Qualcinu di u metudu chì utilizanu, vi assicurà à verificà a vostra castagna frecuentemente, cum'è chì nunda harà arruvinà sta ricetta più cà u gustu amara di una nutana troppu toastata.
Questa ricetta solu aduprà una colazione di romarin, perchè andà sicuru d'avè qualchì volta. Aghjunghje à un marinatu pè pollo o porcine, cù u succetu di limonu, l'ajonciu, u melore è a mustarda. O scumpigliate nantu à a brocche è a patata arrustita. Hè una bedda robba bona, cusì u romanicu salvatariu si trova ancu in u locu.