Sesame Seed Oil Linked to Increased Fat Oxidation
U grassu di shedding pò esse una lotta è parechji sò sempri circà di sesamina cum'è una risposta possible per aiutà à aghjurnà a cuminciari.
Sesani è Fat Loss
Sesani hè un lignan extrudé da sésame e un compostu d'oliu di sallò. I Lignani sò molécule chì cumunicanu à u corpu per fà una attività cum'è stimulazione di oxidazione di grassu per esempiu. L'oliu di pezzu di Sesame hè stata ligata à u crescente di crescente di grassu , a crescita di grass gras plus d'alta qualità antioxidante chì offrenu una generosità di altre beneficu di salute. Un studiu informatu in u Journal of Yale di Bioluggìa è Meditazione "a reducione di u pesu corpu è l'indigestionariu di u corpu in u nostru studiu principarmenti pò esse à a sannà l'oliu sustituzzione, postu chì i valori avianu crescita quandu a sana di sesame hè stata rimessa".
Sesamin: Prufessi Superiori Salute di Salute
Un puderebbenu pinsate chì vene u ghjornu in bocca fat burning simplicmente manghjendu e carichi di sallacci di cummerciu di soghju corsi, trovanu galone di u prezioso oliu nantu à a vostra insalata, o in diretta diretta per u buttone di supplementu sesamin. Ùn vede micca sbagliatu, u beneficu di salute di l'oliu di sallivella hè assulmente superiore, ma studienti chì enlazan sesamin à u grassu di gravure sò sempre in a so zitelli. Mentri era ricerete questu sughjettu, era veramente difficultu di truvà studii clinichi specifiche à l'oxidazioni di grassu, ma più inclinati versu u colesterolu ridore è l'ipotensione. Avemu l'appressu à sesamina è cumu pò esse stimulà a perdita di grassa.
Sesamin Research Rve Descrizzione Great News
U Yale Journal of Biology and Medicine realizava un studiu in u 2006 di l'infurmazioni di l'effetti di l'oliu biancu di sallai nantu à ipertorii cù poventi lipidi. Ci eranu 50 pruggettu di u sessu incruciutu da 35 à 60 chì si sò misurati à u basicu è urdinatu à cunsuma d'oliu di sesame durante 45 ghjorni, eliminendu tutti altri olii da i so dieti. Li pazienti foru riveduti dopu à 45 i ghjorni cun i risultati di i pannelli lipidiali di i lattice e di lettura di norma di pressione di u sangue. L'oliu fù dopu smanipulatu di 45 ghjorni è i participanti sò stati rivalulati chì fighjanu una volta di i pannelli di lipidi, in particulari i trigliceridi, è i lettura di pressione di u sangue. Duranti a parte di cunsumava di l'oliu à 45 ghjorni sésame di u studiu, rinfriscenu i pisci di corpuscule è i lecturi BMI sò state revelati chì mostravenu un allungamentu possibbili à sesamina è l' oxidazione di grass . Segui annunziate in u 2010 da Agriculturae Conspectus Scientificus (ACS) , "Sesamu sieghja è attiveghja un receptore in u corpu à uperatori di perli di l'annuperatore Activator Recipient Alpha (PPARalpha) è hè participatu à a regulazione di u metabolismu lipidu, specificamente a trascretta di genes involucrati in l'oxidazione di l'acidu grassu è di a lipogeneesi ". A scienza hè simplice chì a sesamina aumenta u prucessu chì cresce grassi è diminueghja i almacenamiento di grassu in u corpu. In cunclusioni, "sesamin possè a capacità di crescente di u prucessu di cutturanti di grassu è diminutu l'almacenamiento di grassu in u corpu mudificà l'espressione generale di l'enzimi d'oxidazione d'osex fatti".
Sesamenu un corpu bè
Sesamu hà amparatu à furnisce numerosi benefici di salute, inclusi i pussibuli avvicinà cù una perdita di grassa grossa. Semi semisammi / Oliu hè un grùassu sanu bè chì hà riccu in prupietà d'antioxidante è ligatu à a pressione di sangue di diminuite è i trigliceridi (fat in the blood). Cum'è tutti i grasi, più ùn sò micca sempre megliu è sarà impurtante per esse cunsigliu di a dimensione di a partirella ricunnisciute per a vostra ingestore calòrica di u calore è per u successu per a perdita di pisu.
Bonus A Takeaway!
Sesani hà statu un suppli popular per a perdita di grassa. A sesamine pò ancu esse uttene da e fontinali naturali cum'è e sannini di sesame è l'oliu di sesame. Siccomu i supplementi ùn sò micca regulati, hè cunsigliatu di cumpressu i bisogni di nutrienti à l'alimentu cumunu. Inoltre, i supplimenti di u petrole pò esse megliu per quelli chì ùn anu mancu degnu u gustu è a texture di olii olii. In ogni casu, fà a vostra ricerca per cumprà supplements o aghjunghjenu alcuna cosa novu in a vostra alimenti di ghjornu. L'oliu di zucchero salame hè un fatto fiore fabuloso cù numerosi benefizii di salute è in bona parte dispunì assai antioxidanti per u corpu invechjendu a prublema di perdita di grassa.
Sources:
Biochemistry and Nutrition Discipline, Defense Food Research Laboratory, Mysore, India, Nutrimentali, Mediciali è Industriali Usi di Sesame (Sesamum indicum L.) Seeds - Un Visione, Kandangath Raghavan et al., 12/10
Journal of Agriculture and Food Chemistry, Effect of Sesame Seeds Ricco in Sesamine è Sesamolin à l'Oxidazione à Fatty Acid in Rat Liver, Satoko Sirato-Yasumoto et al., 4/01
U Journal of Yale di Bioluggìa è Meditazione, Effutimu di Sesame Oil nantu à Diurizidi o ß-blockers in a Modulazione di Pressione Umana, Antropometria, Lipid Profile, è Redox Status, D. Sankar et al., 9/2007