Baron Baptiste, chì i genitori pridicavanu u primu studiu di yoga in San Francisco in u 1955, hè unu di i duttori più famusi di ioga in i Stati Uniti. Dopu l'età di 12 anni, Baptiste hà studiatu tradizzioni tradizziunali di yoga classica, è ancu di l' essenziali di l' Ashtanga , Iyengar è Bikram . Avà ensegna u so propiu stili di yoga, Baptiste Power Vinyasa , da i so Instituti di Baptiste Power Yoga, cù a fine di demystificà u iocu è di fà accessibule per tutti.
Baptiste hè prestu famosu per a duttrina i yoga à i stili di Hollywood è purtendu un regulu di yoga à a furmazione di attori di NFL com un membru di l'equipaggiu di Philadelphia Eagles. Hè statu una persunagiu chjave in a popularità di u iocchinu.
Baptiste hà diffunnutu ancu u so messagiu cù viaghjetti per i pratichi domiciliali è com'è l'autore di Journey in Power - Cumu sculaccià u vostru corpu ideali, Libere u vostru True Self, è trasfurmà a vostra vita cù u ioga , è 40 ghjorni à a rivoluzione intellettuale , publicata da Simon & Schuster, ancu a mo Daddy Is A Pretzel, Yoga per i Kids è Parenti , publicata da Barefoot Books in u 2004.
In u 2005, aghju avutu l'uppurtunità di dumandà à Baron Baptiste uni pochi quistoni nantu à u so metu di yoga.
Cumu u vostru metudu (Baptiste Power Vinyasa Yoga) si sviluppau?
U mo stilu di pratica di yiddish practiced over many years of trial and error, è à truvà ciò chì hà travagliatu per ellu stessu, è per i ghjurnati di u ghjornu chì viaghjanu in i so porte di aula.
U me focusu hè statu sempri in "ciò chì travaglia" è cumincia fora quellu chì ùn. Aghju sempri u valore praticatu in e cose chì e persone ùn si troppu micca u so tempu, ma solu fà saltimi tangificà è tangibule à creà i risultati chì volenu è bisognu. Hè veru chì parechji celebdi di Hollywood è atleti prufissiate assistenu à e mio classi, ma in a realità, sò cum'è u restu di noi chì avemu tutte e nostre unicu unicu di prublemi fisici è emutivu, bisogni, i desideri.
Chì i poni Set Baptiste Power Vinyasa Yoga apparti d'altri sti cane di yoga?
L'estilu Baptiste di a pratica hè unicu in ciò chì dà un enfasi enorme à u principiu di l'adattazione. U significatu chì ogni attuali pò adattà, mudificà, è facenu ogni pusizioni, è ogni parte di a pratica i so propii. L'enfasi tutali è a pratica, di l'estilu Baptiste di u ioga, hè di sfida à voi per sperienze una transformazione, ma cummincianduli duv'è tù sì prisente, è hà firmatu à un locu chì vi permette per apprezzà in autèntzia u retenimentu yogicu di esse forte, più hè untuffiliatu, rilassatu, è in generale, menu stintatu. Una bona pratica di yogheru vi darà u sensu generale di esse forte è senza esse tressu, ma dinò a bellezza di l'estilu Baptiste hè chì travaglia à u vostru livellu di capacità, livellu di fitness, è fàcenu fà ciò chì pudete, è da quì a U celu hè u limitu. Questu hè un principiu primu di quali setti Baptiste Power Vinyasa Yoga apparti d'altri.
Cosa cunsiglii chì vo avete per i persone chì vulianu fà u iogge parte di un regimen di perdita di pisu?
Cumpennu è u focusu sò i chjavi principali. Se vulete una trasfurmazioni fisica, hè tutte cumpletu, ma avemu a trasfirimentu di un "sapè ciò chì facenu" mente in una manera di "faccià".
Truvà una catedda di yoga in u vostru area chì risorse cun e parte 3-4 volte per simana. Inoltre, cum'è noi tutti "cunnoscenu" un alimentu limitu, u processu bassu, è a dieta di zuccaru bulu hè chjave per a perdita di pisu, ma di novu "sapendu" ùn hè micca abbastanza - hè all about action and commitment. Per aiutà à mantene a vostra tensione-hormone niveau low (ponu influenza a vostra capacità per pèrdite pisu) pò pruvate a meditazioni ancu. A Baptiste Power Vinyasa Pratu di Yoga, una dieta limpia è una mente tranquilla sò tutti i cumpunenti chjave per un regimen di perdita di pisu, è di sicuru, pudete aghjà à questu regime altre attivitate fisicu chì vi piace à fà - per maximizà i risultati.
Chì avete avvisarii à l'abitudini cun accessu limitu à a classi per fà?
Ancu s'ellu ùn avete micca accessu à e classi, ioga pò ancu esse practicata in a vostra casa. U primu passu hè di creà un spaziu relaxanti di yoga induve puderete stenderni cunfortu senza interrupzioni. Pudete ancu pruvà aduprà music rinfrescante o incullà i prufume per rinfurzà a vostra buttula di yoga.
Cumu pò esse aduprà yoga à i zitelli? À quale età?
U ioga hè un bonu modu per i famigliassi impiegati per esse spentu tempu relaxanti. Perchè u ioga pò esse fattu quasi nantu à parte cù l'equipaggiu minimu, hè faciule d'inserisce cù i vostri figlioli, è pò esse un pezzu maravigenu di famiglia chì hè salutu per a famiglia sana . Inoltre, hè fantastu di principià i zitelli à i ioga quandu sò ghjovani in quantu ci dessi un gran fundamentu per a salute in u so avvene. U mo libru Mi Daddy Is A Pretzel hè una pratica simplici per i zitelli è di i genitori.
Per truvà un studiente di Affiliate Baptiste, Certified Teacher o Associate Teacher visit www.baptisteyoga.com, induve pudete ancu truvà e meditazioni di meditazione è i prudutti asciuti di i libri di Baron Baptiste è i video.