Comu yoga hè stata incorporata in più aulas è curricula PE, pudete diventà dumane à chì i vostri figlioli ponu fà fà di yoga. I zitelli piaceni assai di i stessi benefizii di u ioga chì l'adulte facianu, cum'è l'aducazione di corpusificà u corpu, a coordinazione è u sughjettu di u stress. Esperienze yoga averèssenu i zitellu à scopre a famiglia incù menti aperte è sia cunfortu in i so corpi.
Per i ziteddi chì ùn sò micca bè à (o ùn diventenu) i sporti cunvinti, u ioga puderà furnisce un outlet fisico chì hè necessariu in un ambiente no competitivo. Quandu si righjunghjenu i anni adolescenti, u iogha pò aiutà i ghjovani adulti tratanu cù i so cuttimi cambiantesi è dà i modi per cumbatturà l 'estressu in situ situatu è accademicu.
Cosa à vede da i classi di ioghja per i zitelli
A prima esposizione di u zitellu pò venite cuminciatu cum'è prima di l'infanzia si avete purtatu à una mamma è a classi di ioga in baby . Mentre chì questu ùn puderà mancà assai in una impressione nantu à un zitellu, per l'età di trè, anu da esse prestu pronta à fà pussibuli simplici cun elli. Molti studiati di yoga now offerta classi adulti di età per i zitelli è i figlioli d'età scritta, chì pò include canti, balli è altre tipe di muvimentu. I paisani sò assai dispunimenti è assai energia, cusì l'ughjettu sarà più informale chì in una classa adulta. Assicuratevi chì u maestru di i vostri zitelli hè certificata per insignà à ioghji à i figlioli (quandu in dubbitu, dumandate l'attellu o u maestru stessu).
Sì avete cunzidiatariu una classa liviana (una in quali parenti ùn participanu micca), dumandate à pusà è observate quandu u so zitellu vene o durante a so prima classa.
Cumprendu u iocu in Home With the Kids
Se vulete fà ioga in casa cù i vostri figlioli, quì ci sò parechji idee:
- Suggerimenti stuatri per sè stessu è u to figliolu (rinviu).
- Chì i zitelli ellegani una sola musica, ma fate l'elezzioni di a parente durante a distanza finali.
- Ancu sì i figlioli sò naturalmente flexibule, ùn anu micca da fà a "correlativamente" in u sensu adulti di a parolla, per quessa impurtante di mantene a cose semprici.
- U travagliu di u soprano basciu, cum'è l' alte tri parte pò esse presentatu à i zitelli più antichi. Sempre apprendu a rispundisce cù respiru è scurdate a mente pò esse utili à i ziteddi, chì ghjè un modu pruvatu per rinfriscà l'ansietà.
- Scebbe along with un video.
- Sò pronti per aghjustà e cose da quandu l'interesse s'imbressa in i zitelli più ghjovani.
- À l'età di 9 o 10, a maiò parte di i figlioli sò pronti per riceve infurmazioni più detallati nantu à l' alineatu . Sè vo site un maestru di ioghi studientu o di yoga, pudete cumenciu di corregge i so posa per fà più sicura è più benefica.
- A maiò parte di tuttu, divete. Dà i vostri figlioli una familiarità cù u ioga hè issa una maraviglia di manera di incuraghjuli un interesse di vita in un stile di vita sana.