Un Landlubber Pigliarà à u mari per pruvà Ioga nantu à una Patrona di Pale
Ùn pare micca chì puderia sughjornu. In un lugna, avete a mè, un duminiu impastatu chì hà cunnisciutu acquistà di pisci quand'elle manghja nantu à una catena in una piscina piacera. Ùn sò micca solu questu di u mozzu di l'uceanu, aghju ciò chì pensu à l'aversione sensu à esse a me pelcula à i raggi rossi da u sole. À a piscina comunità, a mo famiglia hè quella in guardia rash è chjudi bramandali.
E mentri ch'e ùn eru troppu di una vinyasa -lover per chjamà una purista di yoga, ùn aghju micca veramente a bisognu di piglià a mo prudutazione in qualchi parte, ma un studiu tutale di yoguru tutto.
In l'altra cantu era u me avanti degnu, a nova tendenza: yoga nantu à una paleta di paleta stand-up. Let the games begin.
Stand-Up Paddle Board Basics
Stand-up paddle boarding (SUP) sviluppau prima in e grandi lavande di Hawaii in i 1960 è si cuminciò à travagliu in l'internaziu circa 10 anni fà. A parti di i costi, hè particularmente populari nantu à e corsi urbani, induve hè un postu privilighjatu da ellu per interaccettate cù a vita di a cità mentre skimming past it. U situata à u quadru à u livellu di a superficia di l'acqua dà u sensu è l'apparenza, di caminari nantu à l'acqua. Hè ancu una grandi manera di appughjà, perchè travaglià e perchè è core per stà in u forse è in i braccia è in daretu à pruvucà. A tribunale hè largu è abbastanza cuntinuu chì qualchissia hà l'idee brillanti di trattàghja cum'è una matanza di yoga flottante è SUP yoga hè nata.
SUP Yoga
Aghju statu pocu riposu à pruvà l'acqui (perdone). Prima, aghju avutu esse ammaficatu in a gestione di u cartulare, chì m'offrìssenu micca esse faciale è intuitivo, invece chì l'ultima volta ùn ricordu di rimette à qualcosa era in campu allughjatu in parechje decades ago. Dopu fruttificà à paddle nantu à u mercago di vedelimu, avemu capu per l'acqua aperta (altrimente canusciutu circa 100 pianu versu u mezzu di u lavu).
Dà quì da quì, era guidatu in una classa di iorga "sorvagnemente" nurmale ". Ci era un travagliu di respirazione , salutati di u solitu , torna curvatura è ancu un invistitu. I fiasconi eranu lentamenti è moltu di a me attentione si andò per ùn falli micca in la vittura, ma mi tocava versioni credibili di i positi classici. Practicing on the paddle board strangamenti ricurdati di u yoga nantu à Wii Fit . Cum'è a Wii Balance Board, u paddle board palesa si intende nantu à un pianu o l'altru è ricurdeghja à vignaghjate i vostri pedi in posti ponti. Ma mentri li Wiistisani sò nant'à pocu pressu, a mancanza di equilibriu nantu à u paddle board risultati in una inespertazioni di dip. U paddle board hè ancu assai megliu; i me piani preferiti sò stati stinnilicchiati nantu à a mio volta in una vista di i nuvuli passendu sopra. Savasana , cù i mo mani finisci in l'acqua, era felicitu, ma a mo relaxazione hè stata cunversata da a sughjetti impurtanti chì sò stati culpiti da un vapore chì vi tocca o soffrenu una pruvucchione nantu à e mio cossie. Capace di decide chì destinazione seria aghjera, finisimu sceglie è sceta.
U risultatu
Aghju avutu SUP yoga moltu più di l'aspetta, ma ùn aghju micca vedutu diventà una cosa norma per mè. Per una cosa, hè caru.
A classe di 90 minuti hè $ 25, circa $ 10 più di l'espertu pagà per una classa di studiu. U ioga nantu à una paleta di pale hè definitu un bonu travagliu (e mio cosce, spalle è core si sore l'oghje), ma u ioga hè sicondu di a tribunale. Mentre ch'e aghju pigliatu u mo yogettu nantu à a terra bella, secca, Signe Wendt, un maestru di yoga è l'entusiasta di yoga SUP yogettu chì pigghia classeificatu cù Say Om Paddle Yoga 404 in Austin, Texas, hà una una visione differenti. "U sfida di l'inestabilitati addiziale [di u tribunale] veramente pari a purtari un livellu più intensu di a gattiva versu a mo pràtica", dice. Wendt appriva ancu u sensu di cunnessione cù a natura chì SUP yoga offerti.
"À u stessu tempu chì l'inestazione hè internalizando a mo spirimintà, a vastizza di a natura si cumprenda a me spirimitzazione", aghjusta. U me cunsigli? Capisce à u vostru corpu grande d'acqua per sapè se SUP yoga si lampianu a vostra barca.
SUP Yoga Tips
- Un swimsuit o sport tank è shorts sò l'attire apprufittatu. Aggiungi un guariscenti di guffizzu per babbu di u sole.
- U cappelli è i luguru di soli pò parirte cum'è una bona idea, ma si mette in facilità in posses like dog per avoir .
- Scurite bellu prima di sparghje da ch'ellu sia difficultà di purtà nunda in u pianu.
- Fate u sensu di ludità.
- Preparate per molla!