I Tipi di iogheri e iogie sò populari cun u settore novu. Sti classi sò in ghjinirali avviati à accumendaranu trappi di sei sittimimi per rastreu. Se ùn ci sò micca circunstensi dilettanti, u vostru duttore hà da voi dà l'oku per esercite sei à ottu ghjorni dopu à dà nascita è avete da esse prestu à dà u ioga postpartum .
Ciò di purtà
- Una manta di ricivete o una altra manta chjucu per u to babbu per minzoglie.
- A vostra saccu di colpu, furnitu tutta di cambià di robba, cogliu di pezzi, suminatu di furnitu per i maritu novi.
- Se u vostru zitellu hè vechja di solidi per l'alimenti sòlidiu, un pocu picculu seccu (cum'è Cheerios) è una tazza d'acqua pò i occupanu per un pocu. Evite e cose chì sò duri di pulizziari si si vieranu, cumu una purcellina è u zucchero.
- Un ghjocu favoritu o dui. Per i babis chi ùn sò micca mobile, un ghjittatu stroller chì puderete pacà in fronte di elli hè bonu.
- Ogni pezzu chjucu chì mantene a vostra figliola felice!
Ciò chì aspetta
In a maiò parte di mamma è eterni di iogivali, i mariti ponu una manta di yoga, generalmente chjappi cù una manta in casa in casu di sput-up o altri spills, à u cima di u so matru di yoga . In un mondu ideale, u zitellu hè nantu à a manta felice per a durata di a classe. Questu pocu succorsu.
A bona cosa di una mamma è a classe di criatura hè chì hè totalmente liberu per piglià u vostru picciriddu è di nutreghji, scògliala, cambia u diaperu, o caminava à a stanza si chianci.
I maestri conscientiè anu spessu saranu un picciottu baby per voi, perchè pudete piglià almenu un pocu yoghi in. Ùn tocca senza bisognu di l'attu di ogni tantu chì u babbu squeaks. Nuddu cresce à questu esse tranquillamente è meditativu cum'è una classa di yoga ordinariu.
Mi Mi piace a me io classa di yoga?
Questu depende assai di a pirsunalità di u zitellu.
Qualchì ligame nantu à i novi indumenti è l'stimulazione di l'ambienti di l'aula è sò perfettamenti cuntentate à vedene u circondu per piglià tuttu. In autri sò spaventati da i stessi stimulatori è pò chiancià assai in prima. Puderanu eventualiser à fà, perchè ùn rinuncia micca se a prima classe ùn viaghja bè. Uni pochi di zitelli pò snooze through tuttu ciò (o o ghjornu felice!).
Ciò chì hè per mè?
Speranza un pocu di un eserciziu. Certi classi sò assai gustosu è / o fucalizza assai in ghjoculi cù i babelli (cume canta Wheels on the Bus è peddling i so guttimi). A classi in i studii de yoga dedicati tendenu à offre più attuali è menu playtime. Ci hè spessu un focus on poses chì aiutanu novi maritiu anu soffrendu u sughjettu di l'infermiera è cumincià à ripigghiari una forza abdominal. A classe ideali da a visione di a mamma, permette di fà u più yoga pussibuli mentre u vostru picciutteddu ùn hè micca infuriatu. Perchè, facemu d'avà, u to bìzzicu ùn hè micca quellu chì hà bisognu di sta ora è di spaziu per fà ioga. Sì.
Anu ancu esse da a casa à un ambiente chì ùn si troppu cuntensivu, duvere alcuni altre doncelli novi. U valore di cunnessione à questa comunità ùn deve esse sottestimatu.