Ùn paura di e Regoli o Scenzi U vostru Energia
A Racewalking usa una tecnica cusì specifica per esse pò esse camminate assai veloce mentre mantene u cuntattu cù a terra cù almenu un pede. E stracciati ùn sò micca curdi di cumprità dui sbagghi chì violate e règule è ponu esse stampati da i ghjudizi è ponu in scala. Ma anu fattu ancu i sbagghi chì anu periculatu u so esercitu.
Eccu i sbagghi cumuni avete bisognu d'avè cusì ponu evitari.
Lifting
Sicondu i reguli di piacerebbe, un pede deve esse in cuntattu cù a terra sempre. Se un marchjante "lifts", o pèrdite u cuntattu cù u pianu cun i pene per esse ghjudicati da u sghjetu, ellu pò esse scrizziatu da un magistru durante a cumpetizione racewalking.
In issu ritrattu durante u Campiunatu di Atletismo Uttatu IAAF, pudete vede chì i dui pedi sò fora di a terra. Perchè sia una vuluntà d'esaltura, avissi da esse vistutu da l'ochji nudu è micca solu a camera. A cammara hà da spessu appressu elite racewalkers cù i dui pedi da u pianu.
Bent knee
A regula di e legche hè a seconda regula di regalu di a corsa. A ghjustu (sopra) a pierna avè dettu u ghjinochju diretta da u mumentu chì u pede davveru tocca u pianu finu à chì passa in modu verticali sottu à u corpu. Sì viotece sta regula cum'è vistu da u vinu nuvellu da un ghjùdice di una cuncurrenza di cursa di strada, pudete esse inhabilitatu.
In questa foto, a raceman Wenor Lewis fala formi cum'è ella vende a caminari 5000 metru in Birmingham, l'Inghilterra. U so ghjinochju di u vignetu hè sempri curta, anche chì u so pede hà contactatu in terra.
Ineffective Arm Motion
I razza spustifichi usanu armata di armata putente, chì aiuta à a produzzione è à contru à a cumbera è di a mozzetta. Ma puderanu ancu fà diversi errorii s'ellu ùn spuntanu è currete. E mani ùn deve micca travagliatu u puntu mediou di u corpu nantu à u speditu di u spedore di fronte - hè chjamatu chjappu. Ùn ci anu micca avvicinà nantu à i vostri pezzi, cum'è pudete vede in a photo cù a manu à u livellu di a gola.
I overezza sò stati vicinu à u corpu, invece d'avè rinisciutu fora à u liceu cum'è chì si speranze. I colpi sò ghjunti in back so a vostra manu hè un livellu chì si aghjustà per a billetora in un saccu back pocket. Sì senza movimentu di i vostri bracci, sò swinging your arms solu in fronte cum'è e wipers di u brisbane.
Overstrike
Overstriding, chì hè ancu chjamatu overstriking, hè a sbarcatu u vostru periculu peradore troppu ghjustu in fronte di u vostru corpu. Questu hè un sbagliu cumuni chì ùn hà micca megliurà a veloce. Caminarii ci anu da cuncentra à allargà u passu in u spinu di u corpu per un spurttu putente offriti cù u pianu di u pede di vicinu à u corpu.
In questa foto, a donna hè aduprata un poviru armatu di rinfrescante, chì anch'ella pisci assai. L'spaziu sottu à u so corpu sposti a pidata di u ghjornu à parcora distanti da e so cadenti cum'è a so strada finale. Questu fa pocu putere à a perna di rinvià per a spinghjarà.
Infernmente
Un liggeru avanzu di magrebinu s'utiliava per esse studiatu da i cariculturi. Sta ilustrazione più vechja simbolisci un ligne prugettu addivatu à a cintura. Sta tècnica amparò è inefficibile è ùn hè micca esse studiata da i caricciosi, perchè parechji marchite di cacciate più di più ch'è avutu.
Inna aprile
Certi caricciosi si trovani nantu à i so cadenti. A furmazione retrovisente faci à ottene una cima di rimette più difficili è freni u marchjatore. E stradale abbastanza hà avutu una strazza ligna da u tempu chì u pede di avantaghja cuntatti in u locu finu à chì passa sottu à u corpu. Ùn ùn pasite micca più di a verticale.