Best & Worst Health Choices in Chipotle
A Chipotle hè cunnisciutu per sirviziu un alimentu frescu è simplice senza sapori artificiali o carburanti. Ma chì si vulete trattà una dieta nutrittiva o praticanti à perditu ? Chì u Chipotle?
L'stilizatu è cumu di manera cusì personalizzata à Chipotle fa difficiuli di dà una clara sia o nisuna risposta à sta dritta. Ma ci sò manciassi di manghjà una manghjà dietetica in Chipotle.
Analisi di u Menu Chipotle
Una di e cose eleganti pudete fà prima di cena in Chipotle hè di verificà u menù in linea. A cumpagnia prupone una calculadora di nutrimentu per aiutà à ottene una statura di caloria per a vostra buttula preferita. Ma s'ellu hà manghjatu à Chipotle, sapete chì ùn pò esse un pocu di variazioni in a preparazione di i vostri nutruti. Allora i nutizzionisti fatti da u situ hè una stima, micca una guaranzia.
Sè vo site novu à Chipotle, puderete vede un vastu scala di tex-mex fare nantu à a carta. Pudete ancu tacchi crunchy o tacchi, burritos, burritos, insalati, patatine fritte, salsa, guacamole è ancu parechji alimenti alcoolichi.
Nutrition Facts for Popular Chipotle Menu Items
| Chicken Burrito Bowl Nutrition Facts | |
|---|---|
| Mida di 1 Scacciatella Burrito (680 g) | |
| Per Perdu | % Value Di Valore |
| Calori 825 | |
| Calori di Fat 311 | |
| Total Fat 34.5g | 53% |
| 10g Fat Saturate | 50% |
| U colesterulu 145mg | 48% |
| Sodium 2020mg | 84% |
| I carviri idratati 83g | 28% |
| Fibra Dietetica 24g | 96% |
| Sugars 10g | |
| Proteina 56 g | |
| Vitamina A 50% · Vitamina C 42% | |
| Calcium 32% · Iron 28% | |
| > Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria | |
Molte sughjetti sani aghoscà à urdinà un "bowl" in Chipotle. U bowl hè essinziali di un burrito senza l'ingrossu d'altu caluri, di grasse à grassa. Ma a vostra tazza hè preparata da secondu i vostri struzioni specifichi, perchè ùn ci hè micca una sola nutrition facts label that covers all combinations bowl. L'etichetta furnita quì include i pollame, guacamole, u furmagliu, fagioli bianchi, arrò rinzu, salsa cornu è lettuce.
Allura chì passa quandu si mette u to bowl in un ingrannu per creà un burrito? Una tortilla à sola farina prupone 300 caloria, 10 grammi di grassu, 46 grammi di carbohydrate, 7 grammi di prutezione è 690 milligrami di sodium.
U tacchi sò ancu un elementu di menù popular à Chipotle.
- Trè tacchi di cunchiglia dura cù lettuce, furmagliu, guacamole è di salsa di tomate brindunu 720 calori, 43.5 grammi di grassu, 43 grammi di carbuidrati, 32 grammi di prutezione è 1470 milligrammi di sodium.
- Trè tacchi di pollo farinate cù leituga, u furmagliu, a crema agria è a salsa di tomate proporcionanu 675 calori, 31.5 grammi di grassu, 48 grammi di carbuidrati, 46 grammi di proteina è 1650 milligrammi di sodium.
- Trè muschi corn carnitas tacos con leituga, furmagliu, guacamole è di salsa di tomate proporcionanu 780 calori, 43.5 grammi di grassu, 53 grammi di carbuidrati, 34 grammi di proteina è 1640 milligrammi di sodium.
Opzioni più saludi nantu à u Menu Chipotle
Pudete custruisce una insalata relativamente sana à Chipotle. Ma, novu, a caloria di u calore tutale è u cuntestu di grassu dependerà di cumu eddu u manghjà. Sò accurdate una insalata ùn guarantisci chì a vostra alimenti finali prumove a perdita di pesu.
Una salata basica cù le lettuce romaine, u pollulu è a salsa di tomate proporciona 215 calori, 7 grammi di grassu, 33 grammi di proteina, 3 grammi di carbohydrate è 860 milligrami di sodium.
- includendu furmagliu è aghjunghje 100 calori, 7,5 grammi di grassu, un gram di carbuidrati, 6 grammi di prutezione è 190 milligrami di sodium
- includenu u risu biancu è aghjunghjenu 210 calori, 4 grammi di grassu, 40 grammi caratteri, 3.5 grammi di prutezione è 345 milligrami di sodium
- includenu babbi nìuli è aghjunghje 120 calori, 1 gramma di grassu, 22 grammi caratteri caratteri, 7 grammi di prutezione è 260 milligrami di sodium
- includunu leggente di fajita è aghjunghjenu 4 grammi di carbuidrati è 170 milligrami di sodium
Tenite in mente cumu pudete custà a vostra salata sana, chì a proteina caloria più bassa hè sufritas o tofu ridotta (145 calori, 10 grammi di grassu).
A più carica di caloria hè chorizo chì furnisce 300 calori è 18 grammi di grassu.
Opere inedite più in u Menu Chipotle
A megliu modu di colpi a vostra dieta in Chipotle hè di carcà nantu à i cumplimenti in quellu chì si manice. Per esempiu, se ordene un burrito di chorizo è aghjunte u rossu marroni, fagioli bianchi, salsa di chili-corn, crème agrume, furmagliu è guacamole cume qualificate di 1225 calori, 52.5 grammi di grassu, 128 grammi di carbohydrate, 61 grammi di proteina è 2505 milligrami di sodium.
E se veru voi prediletti à u vostru pratice di alimentazione sana à pocu di ghjorni, aghjunghje un ordine di fritte cù guacamole (800 calori, 49 grammi di grassu è 795 milligrami di sodium) è una patrona di margarita chì furnisce 240 calori è senza valur nutrizionale.