Quale forme sò voi, è vulete cambià?
Hà sempri assumutu chì, cumparatu cù e donne, l'omi anu più tempu più faciule quandu quandu vene à i so corpi. I critichi puntanu chì u estereotipu di "i genitori andà à e donne sò stati guardati", hè rinfurzatu in a cultura populari.
Riceramente, a ricerca hà indicatu un cambià di a manera di l'omi, è di e donne, anu da esse vistu u fisicu masculu. Una spiegazione siculiana in u Regnu Unitu hà truvatu chì l'omu mediu si senti intimidatu da l'imàgine circundendu.
L'investigatore trovani chì a proliferazione di publicità per i prudutti cum'è e lingerie è l'affumicata cù mudelli masciali faci l'omu mediu si senti inferitu è incunificate cù u so corpu in listessa manera chì e donne anu senti per a rapprisintazioni di u corpu femminile in publicità per decennii.
U studiu detti chì l'enfasi di u corpu musculare s'hè uricatu in a comunità gay è si trasfirìu in u mainstream. E donne eranu invitati per vede à l'omi puramente per i so attributi fisichi com'è parte di una cultura di u cunsumu "superficiale". Parechji omi gay coseu chì sentenu a prissioni di cunfurmassi à l'imàgini. Altri dicenu chì e cose chì e donne ùn site micca più impurtanza in l'attrazzioni fisica cum'è l'omi.
Tre Tipi di Mane Body Shape
U so forme di corpu hè cundottu chjamatu in una di sti trè categorie:
- Ectomorph hè carattarizatu da una edizione alta è slim / prima. Omi cù questu forme di corpu sò attruvamu difficiule di risultà pisu per i metabolismi veloci è à pene u pesu anu da piglià in quantità più altu di calori.
- Endomorph hè una basa più numerosa cù una ghjuvante ghjinida cintura. Omi cù questu forma di u corpu generalmente averanu pisu facilmente, è senza esercitu, u pesu hè più grassi chì u musculu.
- Mesomorph hè una cultura musculale è athletic. Omi cù questu forma di u corpu si piglia u pesu più faciule cume ectomorphi.
Carattere di corpu è persunità
Ci hè un tempore chì a pirsunalità era creata per esse associata cù a forma di corpu.
Ectomorfi sò stati cunsigliati di esse tranquillidi è ancu morose, i endomorfi sò stati pensati com belli, è i mesomorphi sò vistuti com'è un pocu in u crudu è vulgar. Tali caratteristiche sò figurat immensamente in i libri di Charles Dickens. No sorpresa, sta associazione simplista di forma di corpu cù u so tipu di pirsunalità hà longu vistu cù scetticismu in u megliu.
Pudete Cuntinuà A Cumpagnia Di Storia?
A dissatisfacción cù a forma di u corpu hè unu di i mutivi principali mutivi cambiani a so vita. In solitu, questa involuta di cambiamenti di dieti è un augmentu di l'esercitu, ma più ricenti a cirurgia cosmética hè diventata un viaghju per una nova figurazione fisica. Implantazione pectorale, implante di vurpi, liposuzione è eposizione di mandibula sò diventate più cumune.
Perchè più intarrattu à cambià di modu di modu di modu di modi, l'attività ch'ella sceglie hà qualchidunu effettu nantu à a vostra morfologlia (morph = shape).
Sviluppà un Statu Slim Body
E exercici aerobichi chì participanu tutti i gruppi di musculus, cum'è eterna, yoga è natation sò utili à prumu e di sviluppà una basa fatta. Impulsar un ritmu constante di esercitu è evitando rapidu ridu di attività si pensanu chì anu impurtante.
Sviluppà una forma di corpuscule muscular
Isolate ogni gruppu musculu in u turnu è opera in un principiu di brevi splusivi spluttivi d'attività hè un principiu basu.
Eseriti di pesu di pesu cù ciculi ripetuti in un gruppu musculu donu hè necessariu, invece di ritruvà dopu à nurmale, micca più di sette repitizioni.
Sviluppà una forma redondeada di endomorfa è facilissimu: Ùn facenu nessuna di l'altitudine, manghja troppu è esercite più menu possibili! Ovveramente, questu hè micca una scelta di salute.
Carattere è Aging
Quandu un omu cresce, u so metabolismu rallenti. Fat likes to gather around the belly of men, è mentri dipositu faciule, u grassu pò esse incredibbili per cambià. U "espansione di l'età di u mediu" pò esse trattatu cun una sensible mestura d'esercitu è una alimenta sana.
Nantu à un periodu di tempu, a maiò parte di i omi viranu perfettazione drammatichi, in particulare, s'elli si sò cuncentrati nantu à a postura.
Fonti
Lee C, Owens G. La Psiculugia di a Salute di l'Omi. 2002. Open University Press, Filadelfia