1 - A acqua di retenzione pò esse aiutatu cù Naturali cù Eteri
A manu d'acqua hè una di e più grande cumbivazioni di i gustatori di fitness chì anu da ottene un "asciuttu" nantu à a stile à l'attrezziunale di ogni ghjornu in prumezza per fassi in i so jeans favorito. Influrazione di l'acqua pò esse miserabuli causendu a frustrazione è a vuluntà di tossà u vestitariu o per evitarà u gym. I cacciaturi loose per l'omi è i braccialerie di u donu chì si devendrà u vestitu per i ghjorni di l'acqua. U corpu conserva l' acqua per tanti ragiuni di cunsumà assai sodiu à avè una cundizione medica. I medichi ci pò prescrire i medicazione in l'eventuali di l'iperturione, insufficenza cundaria congestiva, edema, o diabetes in un tentativu di scancchari l'acqua di u corpu .
Parechje senza prublemi medichi anu da aduprà acqua è sò cirtezze in modu senza ansia à trattà cù l'acqua. Certi corsi di e vitture (OTC) ani pruprietà diurettiche è pò esse utili à eliminà l'acqua naturali è da riccedià in quellu jeans favorito. Parrammu sempri cù u vostru duttore prima di piglià ogni diureticu vechji à eliminà ogni prublema per i reazzione negativa, in particulare, s'ellu ci hè digià ricerche medicazione prescrita. I primi studienti scientificu anu dette dirizze di rispunsevuli pusitivi per i seguenti alternati à l'arba.
2 - Dandelion
U dente di lione (Taraxacum officinale) fa un bad rap per esse un malignu di malignità, ma hè veramente riccu in vitamini, minerali è hè stata aduprata per trattà i prublemi di u furu. Questi di dente di leone sò ancu cultivati è utilizati per sviluppà i sapori in certi alcistioni cum'è insalate, sandwich è tes . Hè a stagione di dente di leone chì stimula u corpu per fà l'urina è eliminate l'acqua. U Journal of Alternative and Complementary Medicine hà informatu annantu à u primu studiu umanu realizatu nantu à u dente di lione per l'usu diureticu "basatu annantu à sti primi dati umani, T. officinale u extractu etanucoloicu si prumetti cum'è diureticu in l'umani. I dati di stu prucessu demucraticu demustraranu chì un estrattu etanucoloicu di T. leaf officinale frescu (1 g: 1 mL), aumenta u freccia di freccia è excretioni di fluidi in sughjetti umani sani. Questi risultati suggerenu più investigazioni dilettanti sò tutte di stabilisce u valore di sta legione per induve a diurite in temi umani ".
3 - Tè Verde
U te verde hè comunmente sapiutu di esse un antioxidante forti, aumentanu u metabolismu è aiutanu cù fat burning . Ciò chì hè statu ancu scupertu nantu à u tè verde hè un usciu potenzale cum'è un diureticu naturali è sguassà e soprapi fluidi di u corpu. L' Avveri Scholarsiologichi Internaziunali di Ricerca riportati in un articulu di ricerca 2014 "u tè verde in dui e altimpiranti duppiu duvete un poteraghju diurettu significativu". Ammintendu una tazza di tè avete megliu è pare chì pareva un sustegnu scientificu à quì dicenu: "U tè mi fa pipì! "
4 - Parsley
Parsley hè cunnisciutu per i platti grazia à un guarnitu ma solu pò avè una usu megliu cum'è un diureticu naturali è u potenziale per annulerà u volumine urinare. U tippu pò esse una alternativa per quelli chì ùn anu pussutu à trattà l'effetti secundarii di i diuretti prescritti. U Re Journal of Ethnopharmacologie hà dichjaratu chì "stu travagliu prupone evidenza sustuttivi per l'effettu diureticu prumuvutu di u prugramma in a medicina folklantica è determina u mekanismu di l'azzioni di l'erva. Questi risultati anu supportatu da i risultati d'altre esperimenti usendu una tècnica di perfusión di riney in situ, chì hà dimustratu ancu un incrementu significativu di u flussu di origni cù l'extracte di zucillu.
5 - Horsetail
Horsetail (Equisetum arvense) hà tagliu di tuberu è fogli, parechji simili à un felce. Hè una legna medicinali usata storica chì hè un diureticu naturali chì a caghba u tallo hè stata fatta in extractos liquidi, tes uni, o càlluli. A cola di cavalla hè paragunata à un diureticu cumuni, l'hydrochlorothiazide in un studiu recente è l'erbaccia hè stata trovata da esse efficace com'è a medicina. L'astu appareva in Meditazioni Complementari è Alternativu Basati in Evidenza è concluiu "E. Arvense produciu un effetti diureticu cumu valutatu cù FB measurements. Stu effettu era cumparatu à quiddu di i cioccherii (25 mg) è era superiore à quellu di placebo (fècheru). "Invece chì l'studiu era chjucu, hà rivelatu risposti incredibles, ma cum'è a maiò parte di i supplementi veinuti , a cavalla ùn hè micca appruvata da l'Alimentazione è Drug Administration (FDA) è decide di piglià cavallu devendenu discussatu cù u vostru duttore.
6 - Juniper
Juniper (Juniperus Communis) hè un arbrevergeverni è utilitatu in a medicina erbera cum'è diureticu durante seculi. Ancu s'ellu ci sò studi limitati di l'omu, a pianta di i zipri fubbe amparatu à avè un effettu significativu in u voluminu d'urinazione in l'animali. Un studiu recente in Biologicu Integrativu è Comparativu è annunziatu da l' Oxford Journals "Dopu l'abbundanza è l'attività farmacolòfica in altri sistemi, l'alfa-pinene pò significà significativamente contru à l'effetti diuretici di uperaghju". Alpha-pinene hè un compostu orgànicu reativu chì si sò naturali in l' olii di u legnu didosi. A vittima prughjettante, ma a più ricerca ùn deve esse guidata per cunfirmà micca solu u valore diureticu di uppi, ma ancu altri prezzi di beneficu di salute.
Sources:
Journal of Alternative and Complementary Medicine, L'Effect Diuretic in Subjecti umani di un Succursale di Taraxacum officinale Folium annantu à un ghjornu unicu, Bevin A. Clare, MS et al., 8/09
Riechi Scholarly Research Internaziunale, interaction potenziale di u Capicorsu è di Hydrochlorothiazide nantu à attività diuritica in Rati, Manodeep Chakraborty et al., 6/11/14
Bibliuteche Naziunale di u Meditarraniu Naziunale, Instituti Naziunali di Salute, Ughjettu diureticu è u mekanismu di l'accionamentu di u pettine, Kreydiyyeh SI et al., 3/02
Pruvenza Pruvativu è Mediu Alternativu, Randomized, Prufilu Climàticu Doppiu Blindatu per Avvisà Efectu Diurèticu Aute di Equisetum arvense (Corti di U Cavaddu) in Voluntarios Sante, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14