Ciò chì deve sapete à questu?
Garcinia cambogia hè una fruttu chì si sviluppa in l'India, l'Asia Sudestu, è certi rigioni di l'Africa. Longu usatu in a medicina erbera, Garcinia cambogia hè pensatu per offre una varietà di benefici di salute.
Una quantità di studii amparanu chì Garcinia cambogia cuntene compii cù effetti antioxidanti . Inoltre, Garcinia cambogia cuntene l'acididiadocitricu (una sustanza chì spessu prumessa di l' aiutu per a perdita di pisu naturali).
Usi
Quandu s'utilice com a aiutu per a perdita di pisci, Garcinia cambogia hè stata di suppressione l'appetite, stimulare u metabolismu, impediscenu a fatica accumulazione, è reduce a grassa addominale .
In a medicina alternativa, Garcinia cambogia hà dichjaratu per pruteggià i seguenti prublemi di salute:
- diabetes
- diarrea
- disturbi gastrointestinali
- malatie coriu
- colesterulu altu
- ultracicelli
Beneficii
A data, ci hè scanu di ricerca nantu à l'effetti salutati di u garcinia cambogia. In ogni casu, ci hè qualchì evidenza chì Garcinia cambogia pò offre qualchì beneficu. Eccu un'offerta à qualchi preghjudizie chjucu trà i studienti dispunibili:
1) Perde
Ci hè una mancanza di prucessi clinichi pruvate l'efficacezione di supplementi chì contientanu Garcinia cambogia per l'aiutu per a perdita di pesu. In ogni modu, parechji studii preliminarji indican chì Garcinia cambogia pò aiutà à prutezzione di l'obesità.
In un studiu di 2005 da Food and Chemical Toxicology, per esempiu, Garcinia cambogia hè stata trovata per pallà a buildup di grassu corpu in ratu.
Inoltre, un studiu di 2008 da Bioscience, Biotechnologia, e Biochemistry truvò chì a Garcinia cambogia hàu aiutatu à rinfurzà a buildup di grassi viscerale in sete. (Un tipu di grassu situatu à a cavità abdominal, u grassu viscerale pò esse riscrite u risicu di prublemi principali di salute com a malatia di u corazzu è a diabetica quandu si trova in excedente).
2) Culesteru altu
In un studiu pocu publicatu nantu à Ricerca di Fitoterapia in u 2008, i scentifichi dicenu chì l'usu di u garcinia cambogia in cunglisa cù glucomannan pò aiutà à diminuinu u nivellu di colesterol in obèse.
Per l'studiu, 58 persone obeè piglià un placebo o una cumminazione di garcinia cambogia è glucomannan durante 12 simane. A fine di u studiu, i membri di u gruppu di trattamentu avianu avutu una reducione significativamente maioriu in u nivulamentu di colesterol (cumparatu à i membri di u gruppu placebo).
Hè desconocido si Garcinia cambogia nantu à u so propiu pò aiutà à reducir u colesterol. Hè impurtante ancu di nutà chì a cumparazione di garcinia cambogia è glucomannan hà fallut per riduce u pesu corpu in participanti di studii.
3) Diabetes
I travagli prelimiari suggerisce chì Garcinia cambogia pò aiutà à u cuntrollu di e diabetes. In un 2003 studiu pubblicatu in Fitoterapia, per esempiu, teste à i sappressaggi revelonu chì a garcinia cambogia pò aiutà à aiuta u metabolismu di u sangue.
4) Ulcers
Garcinia cambogia pò aiutà à trattà l'ulcera, secondu un strumentu basatu in l'animali publicatu in Phytotherapy Research in 2002. In teste à i fuglii, i scientisti scupreru chì a garcinia cambogia puderia aiutà à aiutà à sintomi d'ulceri à riduzzione l'acidità in u stomacu.
Caveats
A causa di una mancanza di ricerca, hè pocu cunnisciutu da a sicura di l'usu di garcinia cambogia. In ogni casu, ci hè qualcuna preoccupazione chì a garcinia cambogia pò accade una quantità d'effetti secundari, inclusi l'inghjuliatu stomacu, nausea, è da da u da da dachse.
I suppliete ùn sò micca stati pruvati per a sicurità è per via chì i supplementi di dieta ùn sò largamente micca regulate, u cuntenutu di qualchi prudutti pò diferenziu di ciò chì hè specificata nantu à l'etiqueta di u pruduttu. In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu. In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è metalli o medicazione.
Mentre i cunsumatori facenu riscosu quantu accumpientu qualsiasi supplementi dietetica, sti rischi pò esse di grandore maiò in a compra di suppleti mercatu per a perdita di pisu.
Avete ancu in mente chì a sicurezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Pudete ottene cunsiglii più à l'usu di suppli aqui.
Alternattivi Naturali
Certi studii suggerenu chì altre solu rimedii naturali puderanu aiutà à favurà a perdita di pesu. Per esempiu, ci hè qualchì evidenza chì tene u te verde è esse u livellu ottimali di vitamina D pò aiutà à ottene u mantene un pesu sanu. A ricerca ancu chì i tecnichi di u corpu attentativi cum'è yoga, meditazioni è tai chi pò sustene a vostra sforzi di perdita di pisu.
Dove truvà
Aghjunghje assai per cumprà in ligna, i supplimenti chì contientanu Garcinia cambogia sò venduti in parechji magazzini naturali, drogherie, e magazzini specializate in suppli dietetichi.
Utilizà per a Salute o Pescia
A causa di a ricerca limitata, hè troppu prontu per recrutà a Garcinia cambogia per ogni fini di salute. Sè vo vulete utilizà, parle cù u vostru duttore per ponderà i risichi potenzjali, i benefici è l'appretenza. A mantenenu in mente chì a medicina alternativa ùn deve esse usata cum'è sustitutu per l'assistenza standard. Ogni trattamentu di una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
Fonti
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Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.