Calcium plus vitamin D hè cunsigliatu per anni com'è un trattamentu efficace per a migliurà a salute di l'osteria. A ricerca Chronici hà indicatu calciu per riduce u risicu di l'osteoporosi è i frattura, in particulare in particularità di età matura è adulti maiori. Uni pochi studii ricenti ani spurtatu un pocu di cuntruversia chì indicanendu questu ùn hè micca u casu è u pudente per a frattura hè a stessa, independentemente da suplementazione di calciu.
U studiu di calcu pubblicatu in u British Journal of Medicine propiu un furore di notte di notte quistione l'effettu di a suppliazione di calciu per riduce e frattura di l'osse. Many of us listen and read the news dailyifichemu di sti tùtuli. U prublema hè una nutizia passa spessu prima di pruduzzione solidosa hè prodotta. I studii preliminarji rivoluzanu una ricerca maiò è a ricerca in animali ùn pò micca esse applicata à a fisiologia umana. Tanti nutizie nutizie sò stanu da stu tipu di ricerca.
Anu per u valore di scusa per avè saltatu i buttigli di calcium è scaccià u latte da u fretu, sifting through the evidenza hè veramente necessariu. Avemu avutu l'età di "u latte fai un corpu bè" è reducià l'incidenza di l'ostiaporatu cù supplimenti di calciu prescritti. Cumu pudianu uni pochi di rapporti di novu nantu à una ricerca minimale per causà essecepticismu? Questu hè più un accontu burli difisu à acquistà i lettori di sparta cun fretta precisa precisa di a ricerca di calcifale nantu à una storia.
Chì era abbandunatu fora di i tini chì i persone chì suppurtàvanu o vulianu suppliìsi cun u calciu sapianu?
Cosa Must Know
U British Journal of Medicine publicatu a ricerca nantu à u calàchju creanu da a fonte di dietarii o di supplementazione seria bonu per riduce e frattura. Avete catturà quì? I studii ùn sò micca riferenu à i valori di u norme di u calziu o di chì caldu ùn hè benifizianu. Hè esaminatu s'ellu calduzzu additivu necessariu più di una dieta equilibrada nurmale . Stu dibattitu hà stata cuntinuante durante parechji anni è ùn ferma micca cunclusivu.
Pruvate evidenza à sustene più calcio necessariu per a densità di l'osso diluita o per minimizà u risicu per risque hè necessariu. I risultati di ricerca sò impressiunanti, ma inconsistenzi cuntenute tra studii cuntinueghjanu à esse. Ci hè parechje investigatori ùn sò micca identifikati è accurately compare the findings of augmentation of calcium intake and fracture risk.
Unipochi di e forzi di i studienti di calciu includenu:
- Assugghini randomizzati
- Studii observativi
- Evaluzione di i quattru punti di fracture - cimbori, vertebrati è di avant
Unipochi di a debule di a ricerca di calcium particolà:
- Studioni di cohort riferiti
- Ùn sò micca realizatu una valutazione di qualità di i studii ma l'utilizanu ancu e risultati
- Curà durata di prova
- Utilizà a densità minirali di u hezur (BMD) com l'endpoint inveci di fracture
- Limiting trial participants in populations sani o quelli chì sò pocu risicu di l'ostia
E risultati di ricerca sò cunsiderati cunclusivi basati per ùn avè un abitatu di e persone più largu è più predefinitu. Certi di e ghjuvuni ponnu evidenza minima per appruvà l'adupratu di cale dietetica com'è un fatturariu per minimizà u risicu di fracture, ma cumparisce a supplementazione di i mejoramenti inconsistenti. L'studiu hà indicatu vantamenti è cunnessa di a calcium intake through sources di dietetica è supplementali .
Altra infurmazione impurtante
E ligami tendenu per favvi più versu i negativu di sparta una informazione positiva cum'è accade in u casu di dumandà l'effettu di u calciu. Sicondu i risultati di ricerca, i supplimenti di calciu puderanu serè benifastu in i pupulazioni si anu usatu, toleratu è cunsideratu salvezza. Sta informazione hè stata nunda in l'articulu novu.
Hè apparentimenti, disturbi gastrointestinali possibles è e prubitazioni cardiovascular cù un calciu stimulatu da una ricumandazione generale per ùn cumplementà cù calcium. Evidenza, u riscu sfavore sppre u pesu prestazioni sicondu parechji studii.
Ricerzii cunghjenzii ponanu scopre a pezzu maiò in a densità minirali di u hezur (BMD). Siccome chì u marghjenu hà midiamenti una mellura 1-2%, l'studiu cunzidira chistu trovi insignificanti per sustene un riscu di fractu. A quistione di cunzidirà quì hè quandu averebbe fattu ricerchi petite grandi insignificanti?
Un altru studiu pruduciutu un risultatu di 15% di risicamentu limitatu statisticamente significativu di fratturi totali cù supplementu di calcium plus vitamin D. In addition, numerosi recosti di ricerca trovani supplementi di calcium plus vitamina D in quantu d'intervenzione effettue per reduzzione di riscu di frattura entre adulti medievale è adulti.
Un Verbu da
Calcium plus vitamin D hè statu un trattamentu efficace per riduce u risicu di l'osteoporosi è a frattura sussegwente. Quandu a ricerca in u solidu nantu à nutrienti essenziali cum'è u calzettu hè interrugatu, hè impurtante leghje infurmatu da una storia di cunuscenza è travagliu cù fatti veri. A ricerca hè una parte impurtante di furnisce evidenza chì sustene u rolu di vitamini è minerali in a nostra salute è benessere. Studi umani crunomi da ricuperà e fonti sò un modu excelente per rivisa l'infurmazione fiducia. Sì avete avutu à piglià u calciu, hè cunsigliatu di discussioni cù u vostru duttore prima di piglià stu o qualsiasi supplementu.
> Sources:
CM Weaver et al., Supplementazione di Calcium plus Vitamin D è risicu di fractures: una metanarchia ottimista da a Fundazione Nazionale di Osteoporosi, 2016
> Karl Michaëlsson et al., I supplementi di calciu ùn impediscenu fracture, British Journal of Medicine , 2015
> Mark J Bolland et al., Calcium intake and risk of fracture: review sistematicu, British Journal of Medicine , 2015
> Vicky Tai et al., Calcium intake e densità minirali di u hezur: rivista sistematica è metanisi, studiu, Revista Britannica di Medicina , 2015