I supplite antioxidante sò spessu prumossu in modu di prevene a malatia è a lotta di l'effetti negattivi di l'envidu. Truvate naturali in parechji alimenti, l'antioxidanti sò sustegni chì aiuta à scacciallu radicali liberi (produttu chimicu, cunnisciutu dannu a cèl·lula è cuntribuiscenu à u sviluppu di certe malatie). I supplite antioxidante pò esse un nummiru di diversi cumerci di rivoluzioni senza radicali.
Vitamini in Supplements Antioxidant
I supplite antioxidante spessu cuntenenu e sustanzi chì seguenu, chì sò cunsiderate antioxidanti:
- Beta carotene
- Lutein
- Licopene
- Seleniu
- Vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina E
Beneficii
Li sustituti di suppleti antioxidanti suggestinu chì l'aumentu di a vostra ingest in antioxidante pò aiutà à prevene i malati crunulonii, inclusa a malatia di u corbu è u cancer. Ma mentri a ricerca ammenta chì una dieta alta in antioxidanti ricche di frutti è vegetali pò aiutà à prutegà contra a malatia, ùn ferma chjaru si i supplements antioxidanti sò effittivamenti efficace in prevenzione di malatie.
Invalidità potenzale
Ci hè stati qualchi studii chì indicanu chì i supplementi antioxidanti ponu esse riesciuti per a salute. Eccu ccà un ochji à quelli di questi studii di studiu:
1) Cancer
Un ingiru regularmente di supplementi chì cuntenenu u beta-carotene puderanu aumentà l'incidenza di u cancer è i morti di i cancelli trà i fumatori, in cunfurzzione è a metanisi analizata in u 2008.
U listessu rapportu dimustrò ancu chì a supplementazione di u seleniu pò avè effetti di a lotta cuncreti in l'omi, mentri a suppulizioni di vitamina E ùn anu influenza nant'à l'incidenza è a mortalità di cancillenza.
2) Terapimu di Cancer
In un rapportu publicatu in u 2008, i preghjudiziaturi prevenu chì i malatie di cungu anu bisognu di l'usu di suppli di antioxidante durante a radiazione è a quimioterapia.
Sicondu i scrittori di l'annunziu, i supplimenti antioxidanti pò esse riduce l'effetti di ucroancè di a terapia.
3) Risk of Death
Aduprendu suppressivi antioxidanti chì cuntenenu beta-carotene, vitamina E, è vitamina A pò esse ligati à un risultu aumentatu di morte, secondu una stima di u 2007 è metanulogia di 68 provi cumprendi un totale di 232.606 participanti. Ancu senza risultu di mortalità aumentatu hè assuciatu à a supplementazione di vitamina C, i furestieri ùn anu micca truvatu chì l'altru di vitamina C anu aumentatu a longevità. U suppliimentu di Seleniu, intantu, apparissi à reduceru u risicu di morte.
Need for Further Research
Certi esperti medichi sustene chì l'estudii chì ponu esse riesciuti per a rispechja à i risichi per a salute per l'supportazioni di antioxidante sò statu sbagliatu in u disignu. Per esempiu, dopu a pubblicazione di a rivista di u 2007 è a meta-analizazione chì cunnessa i suppliensi antioxidanti à un risicu risultatu di morte, investigaturi di l'Istitutu Linus Pauling in Oregon State University allibanu un affirmate chì l'studiu hè "ignora l'àmplia totalità di evidenza chì vene à cunflitti in ghjustizia contru ". L'auturi di l'affirmazioni nota ancu chì a ingesta di antioxidanti da l'alimenti o supplitivi hè statu dimustratu per riduce u risicu di malatie cardiovascular, certi tipi di cancer, malati d'ochju è a malatia neurodegenerativa (cumu rinforza u sistema immune).
Taking Antioxidant Supplements
Per aiutu à stimulà u cunsumu antioxidante, cuminciate à aghjunghjendu più à l'alimentu riccu à i riti d'antioxidante .
Sè vo circate di fà cresce aduprà a vostra ingesta di antioxidanti, parranu cù u vostru duttore annantu à i supplimenti antioxidanti sò bè per voi.
Fonti
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Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.