Ciò chì deve sapete à questu?
Chè d'bugre hè una sustanza chì spessu prumessa di l' aiutu di perdita di pisu naturali . Hè chjamatu "cafe do mato", cha d'bugre hè u fruttu di l'àrbulu di Cordia salicifolia (una pianta chì sviluppa in foreste tropiche in tuttu Sud America). In spessu torra è cunsumata in forma di tè, cha d'bugre hè ancu dispunibili cum'è suppulu dieteticu.
Usi
Mentre chì cha d'bugre hè tipicamenti usatu com'è l'aiutu per a perdita di pesu, certi prutettori di a medicina alternativa si dicenu chì pò ancu aiutà à trattà e seguente cundizzioni di salute:
- a tette
- frevi
- gout
- malatie coriu
- herpes
- pressjoni ebrea
Inoltre, cha d'bugre hè dichjaratu per purtà contra e infizzioni virali, pruteggià u cancer, è stimulà a circulazione. Hè ancu utilizzatu com'è un sustituto di cafe quandu si cria in un tè.
Beneficii
So far, a ricerca nantu à l'effetti di a salute di cha d'bugre hè assai limitata. Uni pochi studienti dispunibuli includenu un rapportu publicatu in a pianta Medica in u 1990, chì truvò chì cha d'bugre pò aiutà à prevene i maladie. In i testi in i celi, i scientifichi truvaru ca chè d'bugre pò aiutà à aiutà u virus d'herpes simplex virus (u virus chì provoca ferite ferite). In più, ricerca più ricenti nantu à cha d'bugre è a ferite ferite hè mancanti.
Ancu chì cha d'bugre hè presumintatu di prumove a perdita di pisu soppressendu l'appetite, ci hè quella mancanza di ricerca per soporta sta sustegnu.
I travagli prelimiari suggerisce chì certi altri rimedii naturali solu puderanu pruvucà effetti appetite-suppressing.
Per esempiu, ci sò qualchi evidenza chì l' capsaicin pò aiutà à reduie l'appetite, forsi per decrecenu i vostri livelli di ghrelin (una hormona invucata à a prumove a famu).
Sè vo circate di pèrdite u pesu, i Instituti Naziunali di Salute recommandé à seguitu un pianu di gestisce un pesu chì pari un alimentu sana cù l'exercitu perpende.
A mantenimentu un diari di nutizie, per esse u soffrenu suffirenziu è a gestione di a vostra stress pò ancu aiutà alcune è mantene un pesu sanu.
Inoltre, ci sò qualchi evidenza chì certu teràpies alternattivi (inclusi u ioga, meditazioni è u tai chi) pò sustene l'attesa di perdita di pisu.
Certi studienti ancu indicanu chì u tetrafuele nantu à una basa regula, manteni livelli optimali di vitamina D , è crescenu a vostra ingestazione di sustegni corsi fibri (cum'è u lignu) pò aiutà à aiutà a prumessa di perdita di pisu.
Sapete più nantu à e solu naturali per a perdita di pisu.
Caveats
A causa di una mancanza di ricerca, pocu hè cunnisciutu da a sicurezza di l'usu persunale o regular di cha d'bugre. In ogni casu, ci hè qualcuni preoccupazione chì l'usu di cha d'bugre in cunglisazione cù certi medicazione (cum'è lithium) pò pruduce effetti dannuali.
Hè impurtante per guardà micca chì i supplementi ùn sò micca stati pruvati à a sicurezza è di supplementi dietetica sò largamente micca regulati. In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu per ognunu. In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è metalli. Inoltre, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu.
Fate cunsiglii più cunsiglii annantu à i supplimenti.
Induve per truvà
Disponibbli per cumprà in linea, cha d'bugre pò esse truvata in quarchi salute naturali è in i stori chì specializeghja in suppleti di dinetta.
Un Verbu da
A causa di a ricerca limitata, hè prestu di ricumanderà chè d'bugre com'è un trattamentu per qualsiasi cundizione. Hè devi esse nutatu chì un cattivu trattamentu di una cronica cundizione cù u chju di bugre è evitendu o dilassiu cura standard pò esse cunsultate seriu. Sè vo site di cunsiderà cum'è usu, fate per vederà u vostru meditru.
> Sources:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Actività antivirale di un esitatu di Cordia Salicifolia à u Herpes Virus Simplex Type 1". Planta Med 1990 Oct; 56 (5): 439-43.
> Istituti Naziunali di Salute. "Ricerca d'Infurmazione per u Pesu - Cundanna per a vita". NIH Publication N ° 04-3700. Ghjinnaghju 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Effè di Capsaicin, Tè Verde è CH-19 Sweet Pepper nantu à Appetite and Energy Intake in Human in Negative and Positive Energy Balance". Clin Nutr. U 2009 Jun; 28 (3): 260-5.