U dipartimentu di i Salisgiani è i servizii umani aviseghja chì e donne cun una cintura di mette in più di 35 pulgmi è l'omi cun una cintura di mette in più di 40 pulgate pò avè un risque aumentatu per i malati di l'obesità. Mentri a perdita di u pezzu generale hè l'unica manera cunnisciuta di cummà l'obesità à l'abdominalità è a prutezzione di e malatie cù l'obesità, una certa ricerca suggerisce chì certu solu solu naturali pò aiutà à reduie u grassu di u ventu.
Eccu ccà un ochji à parechji studii di studiu:
1) Soy
Piglià i supplimenti di a soia pò dà a gattive di u ventre in obese post-menopausal, sicondu un studiu tutale publicatu in u Journal of Obstetrizia è Ginecologia in u 2010. In u studiu, i circuncisi assignati 39 femine postmenopausii à trè mesi di trattamentu cum supplements di soia o un placebo . I risultati amparati chì a soia hà aiutatu à reducirie u grassu di u ventre è interleukin-6 (un marcatu di inflammazione), ma hà fallutu per migliurà u metabolismu di u zucchero di sangue è l'aumentanu livelli di leptina (una hormona involutia in u metabolismu grassu).
2) Probiotici
Un studiu di u 2010 da u Reunione Europea di Nutrition Clinical ) palesa chì i pruibitichi pò aiutà à reducir u grassu di a ventre. Tutti i ghjorni à 12 simane, 87 parte di participanti studienti poveru sete ounces d'un lignu fermentatu arriconusciutu da una sdiberta pruibiotica chjamata Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055) o a listessa cantata di latte fermentatu fatta senza LG2055.
Comparatu à u gruppu di cuntrollu, quelli chì facivanu cunsumanu u liquatu fermentatu in vitru LG2055 mostranu una reduczione maiori in u grassu di belly è pisu di u corpu.
Per più nantu à quelli probbiotidi puderanu aiutà à reducirà u grassu di u ventre, leghjite pè i pruibuti per a perdita di pisu . Inoltre, amparate più nantu à acidòfilu è altri pruibietti.
3) Té verde
Tè verde, chì hè statu spostatu à aghjacmerà u metabolismu in studi prelimiunale, hè in qualchì volte com'è un rimediu naturali per l'obesità addominali.
In ogni modu, in un studiu di u 2007 da u Journal of the American College of Nutrition , i ricerca ùn anu truvatu nudda differenza à u ventu di grassu trà e femine d'sobrepesu trattatu cù l'extracte di tè verde durante 12 simuli è participanu à un participiu di un placebo per u stessu periodu.
Sapete più nantu à u tè verde per a perdita di pisu, è amparà à fà u tè verde per a più longa attività antioxidante.
Utilizà i rimedii naturali per a lotta di Belly Fat
Sè vo circate di perde u grassu di u ventu, hè impurtante cumminà una dieta sana cun un programa d'esercitazioni chì include l'esercitu aerobbu è a furmazione di forza. Ci hè ancu qualcosa chì l'amministrazione di u vostru stress pò aiutà a lotta a lotta di ventre.
A causa di una mancanza di ricerca di supportu, hè prestu di ricumandà a medicina alternativa com'è u mètudu primariu per perdiri u pesu. I suppliete ùn sò micca stati pruvati per a sicurità è per via chì i supplementi di dieta ùn sò largamente micca regulate, u cuntenutu di qualchi prudutti pò diferenziu di ciò chì hè specificata nantu à l'etiqueta di u pruduttu. Avete ancu in mente chì a sicurezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Pudete uttene cunsiglii à l'utilizazione di supplementi, ma se vi cuntene l'usu di medicina alternativa, piaccione micca cù u primariu di primu cura primu.
Ogni trattamentu di una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
Sources:
Christie, DR, Grant J, Darnell BE, Chapman VR, Gastaldelli A, Sites CK. "Eghjetti di Metabolica di Soy Supplementation in Postmenopausal Caucasian and African American Women: A Randomized, Placebo-Controlled Trial". Am J Obstet Gynecol. U 2010 aostu; 203 (2): 153.e1-9.
Elissa S. Epel, PhD, Bruce McEwen, PhD, Teresa Seeman, PhD, Karen Matthews, PhD, Grace Castellazzo, RN, BSN, Kelly D. Brownell, PhD, Jennifer Bell, BA è Jeannette R. Ickovics, PhD. "Stress and Body Shape: Stress-Induced Cortisol Secretion Is Consistently Greater Between Women With Central Fat". Medici Psicosomatic 62: 623-632 (2000).
Hill AM, Coates AM, Buckley JD, Ross R, Thielecke F, Howe PR. "Can EGCG Reduce Fat Abdominal in Obese Subjects" J Am Coll Nutr. Aug 2007; 26 (4): 396S-402S.
Kadooka Y, Sato M, Imaizumi K, Ogawa A, Ikuyama K, Akai Y, Okano M, Kagoshima M, Tsuchida T. "Regulu di l'Adiposità Abdominal per Prubiòtics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in Adulti Con Tendenzii Obese in un Trial Randomized Controlled. " Eur J Clin Nutr. 2010 Jun; 64 (6): 636-43.