U fermentazione passa. Quarchi cosa, ancu quandu avete micca necessariu famenda , sia avutru. Avà, ùn avete micca a furnita di nutre à a vostra ralza ogni mumentu chì l'avete l'avete. Ma se si "snacking mentre abbia" hè un abitu di a tòia, alcuni di qualcosa intesa. Eccu sei seii calori di u calore, d'altu volumen per u vostru avitu di l'apparenza.
Ogni Veggies è Salsa
Sò u to core, è tenite una frigoristica chinu dritta di cuticcerie cuticata per un salottu salutariu.
Ci sò soddisfatte, crunchy è saturatu in calori, è li rimendianu assai nutrienti à u vostru corpu. Sì bè di ferita, perchè l'avete abituutu, pudete esse ancu bè da qualcosa per esse. Certi boni veggies à i meraviglii sò zucchetti, zocchini di jicama, è zuccaru in zuccaru. Tip: Fate leveri u zuccherinu di zuccaru, è poi chill. Questu ci tira u so sapori pocu grassiu) è a salsa hè bassa in calori è chinu di gustu. Pigliate o classic, o pruvate una varietà aromatizzata, cum'è salsa di pezzu. O vulete spicchè maiò ... chì ralentisce a vostra manghjà.
Preferite i vostri veggies francesi-friture? Eccu cumu per fà i friddi di grassu di prugne freschi .
Poveri bianchi
Popcorn hè u snack d'altimu vulumi. Pigliate solu cù picculi calori è evitenà aghjunghjendu furmula, sicuru. Una quantità di marchi facenu calzolai prestiti di calore di calore: Vedi l'Angie's Boom Chicka Pop, Smartfood Delight, Cape Cod Popcorn è Popcorn Indiana Fit Popcorn.
Ogni annunzii anu una opzioni cù 35 calori per tazza o più menu. Questu hè chì pudete avè intornu 3 cups per 100 calori. Sweet! Sì u cuntrollu di partita hè un prublema, fricà i vostri proprietà di 100 caluri cun sacchetti stampati o cuntenituri.
Frutta fresca
U fruttu frescu hà da parechje cuminciati per ellu: hè sanu, hè naturali, è hè diliziu .
Reachu per una mazzulu Fuji di crosta, una tazza di uva verde, un tazzu di mangia in lettu, una trifecta bacca cù lampe, blueberries, e zucca ... a lista di frutti boni per i vostri hè senza fini. Munching on fresh fruit hè u modu per andà per voi s'è voce di dolcezza; vi ricevi u gustu naturali senza gustu senza zuccaratu addiziatu. E assicuratevi di sviutà i più boni frutti per a perdita di pisu .
Alga marina
Sò veri, sò aggrottu, è sò perfetti per quandu sente com'è avete bisognu di cruci in a vostra vita! L'acchiananu d'alga è ligera, croccante è naturali, salata, perfetta per quandu chjappà i patatti fritte. Bonus: Pudete una grande parte di un pocu nummiru di calori. Cerche ghjudiziati di alga, crumbles d'alga, anche chicchi. Caveat: Assistite per i fretti fritti assai cù l'oliu aghjustatu. Sempre aghjalesce u saccu, è verificate u pannellu nutrizionale per i calori è u conte di grassu. È ùn ti scurdate di verificà l'usi per uperientale. Unipochi di i mio persone di marca sò SeaSnax, GimMe Organic, è Annie Chun's.
Frutta secca
Perchè u circondu per a frutte secca chì puderete avete i freschi? U siccatu di securizatu hà una pruduzzioni cruciosa distinta chì hè perfetta, quandu avete bisognu di una bugia seria. Plus, pudete aduprà pacchî di ellu nantu à a manu senza ùn preoccupa di spoor.
Se ùn sò micca familiale di frutti fugliati, quì hè u trattu: Frà hè basalmentu fugliale di secante chì mantene a so dimensione; l'umidità hè sbulicata, chì vi abbandunate cù un trattatu crucianu. A diversità di u fruttu seccu, ùn hè micca sfucatu, perchè avete un bonu sirviziu. Tip: Mesture uni pochi di frutta fugliale cun pate di palomita pè un mega snack mix.
Sugar-Free Hard Candies and Lollipops
Eccu un pocu sfarenti di u restu di i manciari di sta lista chì ùn sò micca altìssimu. Ùn vò micca chì vulete manghjalli assai dolci è piruletti. Ma a bona nova hè chì ùn avete bisognu di: A bellezza di l'arricoltu è chì vi parechje più tempu di manghjà, perchè un pocu appena un longu caminu.
Sò un fan di classic 60-caloria Tootsie Pops. I tratti aromatichi di menta sò ancu boni, perchè elli tendenu di curb cravings per altri alimenti dopu chì tù avete u sapore di mint in a bocca.