Millenniale è ghjovani adulti sò cura di elli. Aduprate l'appliuzii è i siti web per favurizà i so stili di salvezza sana hè una scelta obvia per sta generazione tecnulugica.
1 - 7 minuti
U travagliu di 7 minuti utilizeghja u pezzu di u corpu di l'exercitore per creà esercizzii chì custruisci forza è musculu , invece di avè avè a andà per un gimma o usanu l'equipaggiu. Mentre l'app è libbratu, parechji di i prugrammi anu da esse acquistatu, a maiò per una tarifa nominali.
2 - Luce di cucina
L'appighjatu di a cucina hà una un grande assortimentu di ricetti trà a rivista Cooke di Light. Fà fà fà e manciari sò ideali per i ghjovani adulti.
3 - Couch à 5K (C25K)
C25K pigghia u patati di sassa e faciulani exercici, è trasfurmeghja pianu di sughjari à ghjucà un 5K (3 chilometri). U periodu per sta evoluzione hè di 2 mesi, è ci hè una forte comunità di supportu in una pagina online per quelli in u prugramma.
4 - Down Dog
Down Dog hè una appena di iova, cusì l'utenti pò truvà u so centru in ogni locu, da i stanzi d'hotel mentre viaghjanu à a spiaghja mentre di rilassante.
5 - Fitocrazia
A Fitocrazia hè un situ web chì e furfurzere offrenu i so serviziu à una varietà di i prezzi è i livelli di intensità, basatu nantu à i vostri bisogni di u cliente. A quantità di una cumunica unica nantu à u livellu più caru incù coaching per a fisica è nutrition / wellness .
6 - Green Kitchen
L'app Cucina verde hè una ricetta vegetariana app per ricerca sana, interessante è divertida centrale in pratiche vegetale.
7 - Heidi Somers - YouTube
Heidi Somers hè una cunfusione di star medica è guru fitness, cù un sciccareddu riescitatu in ghjocu. Una donna petite, bionda e vivacious young, Heidi a listessa vita di a vita, fitness è nutrimentu è più nantu à u so canali di YouTube. Cu quasi migliure di milioni di seguità, hè una di l'educazione più impurtante per iTuberati.
8 - Map My Fitness
Se u vostru ghjugnu adultu hè un viaghjatore, Map My Fitness hè una stigatoria utile per aiutà o truvà a percorsione per eseguisce u più bellu cumerciu è in città cumu di u mondu, è si sintesi à l'altri applicazioni di fitness per a seguità di mila run è calorie abbruciati.
9 - Lose It!
Lose It! Pudete seguità è prugettu u vostru fitness è a dieta nantu à u vostru propiu. Hà un scanner per cuntene i calori è nutrienti è ancu pudete attruvarà i prudutti chì utilizanu una figura. Ci hè un pianu basu è un pianu prima chì hè $ 3.99 un mesi.
10 - Cumu sdegnu a vostra Macru
Cumu si sapi s'ellu ghjustu i vostri macri? Macros hè un altru termu per grassu, carbuidrati è proteini. Se ci si mette U vostru Macru offerta una varietà di piani per migliurà bè è perde u pesu, chì varieghja da u livellu introdutu di $ 17 à u programa di fitness fitness a 297 $. I prutezzioni basati in u pianu persunalizatu sò appricati specíficamente per i vostri bisogni di u cliente.
11 - Nike +
Nike + hè più cà solu un capu di fitness. Hè ancu un alloghju direttu per a cumerciu per prudutti, avvisione per avvenimenti speciale è altre prublemi Nike. Per a ghjustizia, offre un supportu full-service one-on-one, programmi di esercitazioni è ancu più per rinfurzà a vita di fitness è cun focuse nantu à i prodotti di marca Nike.
12 - Noom
Noom Coach hè una appruvista mubilanti chì prumove a perdita di pesu à longu per aiuto à i visitanti di custruisce abiti di stili di sviluppu sustenible. Noom hè unicu in modu chì pò esse stampatu à un gruppu di persone è di l'individhii, chì travaglia per l'impiegatori chì cerchi à migliurà a salute di a so forza.
13 - Plant Nanny
Plant Nanny cuntribuisce à seguiu u realizazione di l'acqua per stà burazzate è energizatu.
14 - Arrìzzati
Rise hè un programa di pèrdita di pesu chì hè fatta cù l'individu, sustenevatu da a ricerca scientifica, incalca nantu à una vita sana è usa una rispunsevuli ghjuridichi per mantene e clienti clienti. Unicu unicu à Rise hè a so cummissioni fotografica entre l'utilizatore è u coach / trainer. Cù ecciteghja à aiutà à l'affari trafiliari in seguitu, Rise hè populari cun milenaria chì sò in andate è travagliendu longi ora.
15 - Runkeeper
Runkeeper hè una app per corrente. Ùn hè solu u mapu è cunte scurti, ma hè sfida di u gruppu. Cuntifà direttamente à l'appiccicazione populari assai spettaculu per mantene l'energia finu à l'epica di i rigioni intensi.
16 - StrongLifts
StrongLifts se centra in una capacità di pesu cù pesi libretti è barbelli. L'app offre e risposte à dumande chì varieghja da qualessu pisu di pesi sò necessarisi in un gym di casa à quantu si deve rinvià entre repubblica.