Questu hè un attrattu immubiliattu è sedattivu iogheru perfetta per l'attraziaturi iniziali chì vulemu appruntà l'ins and the out of yoga fundamentale .
L'instructor offers detailed cueing per ogni muvimentu è cunsiglii per cumprendre cumu si pò fà u travagliu è ciò chì deve esse sintimu. Ci hè una parechje scelte per eserciti nantu à u focu, in più di e routine più longu cun l'enfasi di e cose cum'è l'energia, u rejuvenecimiento è a rilassazione.
L'unicu avà hè chì l'istruzzione detallada di ogni muvimentu puderia acquistà rapidamente. Hè una bella manera di sapè a yoga, ma u video ùn pò micca cultivà cù a vostra pratica.
Pros
- Una varietà di rutichi di yoga per l'energia, forza è rejuvenazione
- I muvimenti sunnu lentu è cuntrullati cù un gran ciuperu per apprentissimu una forma propria
- Istruzzioni meticulosa aiuta i principianti capiscenu tutti i pose
- I paisaghji sò bella è l'instructore hè assai bellu chì furnisce u fondu per ogni pusatu
Cons
- Li movimi sò assai lenti è sughjetti di longu periodi di tempu, chì pò esse duru per i principianti
- Istruzzjonii detallati per ogni muvimentu puderanu tritirè à u tempu
Descrizzione
- Stu DVD in iogni includi 8 rutichi centrà nant'à e diverse zoni di u ioga cum'è posa nantu à i posti, backbends è cuddaru
- A secunna Comu accuminciata includi rutichi mmulati chì aiutanu à i principianti apprendu un posicionamentu adattatu per i positi standard di yoga
- A secunna di Avanzate A ricerca incù rutini più longu focu annantu à a energia, a rienvenia, a forza è a rilazione.
I Fundi
Ioga per i principianti, assicuratu da Barbara Benagh, hè un video di bonu filmetatu basatu in Half Moon Bay, Antigua cun paisaje assai più interessanti di quandu a maggiorità di noi facenu ioga (per esempiu, in i nostri salotti di vita). U focu hè nantu à tecniche è cunsiglii per i principianti di ioga, cun énfasi à l'apprendimentu di e posa è a perfeccione bona forma.
U DVD hè divisu in duie seculi, 'Getting Started' and 'As You Progress'. A secunna Comu accuminciata cumporta rutini centrale cun u:
- Backbends
- Standing poses
- Forza è equilibriu
- Salutati di Diu, è
- Abbigliamento di cadenti sediento
L'idea hè di appruntà u bloccu di custituisce una prublema di yoga, perfetta a vostra forma è preparate pè pratica più vigorosa. Per esempiu, a secunione di Backbends prupone tecniche per rinfurzà è allughjendu u corpu in preparazione per i pratichi più difettuti di i prufessi di yoga. Qualchidini di i movimenti chjamanu i cobras, i prurugalmenti, è i backbends seduti. Per ogni muvimentu, Barbara meticulously cues in a pusizione perfetta è chì tenite ogni cresia per parechji sopranimi, chì ponu un pocu intensu.
I esercii insignati in a sección di 'Cumplementu "sò quì sottu unepoce in rutini in a sección" Cum'è u Progress ". A maiò parte di a rutina dura da 30-70 minuti è si focalizà in energizzà, forza, rejiminazione è silenziu. Perchè u cueing è a struzzione sò incluse, sti sperenziate parevanu longu à mè, per volte, ùn mancanu bonu. In fattu, qualchi principianti pudaranu trovu sti rutini sicuru semplice per via di a longu di u tempu chì tenite parechje di e posa.
A gran parte di u video hè a Secunna 'Getting Started' quandu principianti ponnu amparà i fundamenti di positi standard cum'è i guerrieri I è II, triangulu pruponenu, arbre propanu, salutati di u solitu è più.
A cueing hè excelente è u paisaghju hè bella. Barbara hà una bella vuci fina è spiega tuttu ciò chì vulia sapè (è più) di yoga. Se e rutine in l'Avete Progressu flussu megliu è ùn mancanu l'istruzzioni senza endire, questu seria un video chì avaristi crescenu cù a vostra pratica. Cumu hè, hè bonu per i principianti, ma pudete dinò in rapidità.