Se tenete una vita impurtante, stressful, pudete pinsate chì vi pudete benefiziè à i ioga. Ma puderà fà qualchissia bè, sè ùn pudete solu ghjunghje à ottene una classa di yoga unu o duie volte una simana? Se pudete dinari, quantu deve spieghjanu i ioga ogni simana?
Una persona busy, stressed-out hè u primu candidatu per ioga è hè benifizie per piglià u ioga. I pruprietà fisiche è mentale sò valutate azione, ancu s'ellu ùn pensate micca chì puderete fate per più di una classificazione per simana.
Cume sia di u iovitu?
Hè difendiziu per dà una risposta definitivu per quantu spessu ogni persona hà da fà u ioga. Se vai per classe di yoga unu o duie volte in una settimana, aiutavà aiutà sminte sradicatu è più stendu, sia cusì boni. Puderà ancu puru u vostru focu per fà più yoga , ancu una bona cosa.
U prublema hè, sè ùn puderebbe fà u iocu una sola settimana, hè tipu di sentenu cum'è chì site di cada volta. Puderete sèrvere malati ogni ora. Avete sentutu u beneficu di una sana individuali, ma hè difficiule di custruisce una pratica di sta modu.
Cù ioga, più hè più. Ghjè à a classa dui (boni) o di trè (megliu) volte una settimana vi aiutà u sensu moltu più bellu. Questu hè particularmente cusì chì sia novu à u ioga è l'apprenu i diversi poseranu. Una volta avete i sappressate, avete da esse capace à fà ioga nantu à i vostri fora di una classa.
Cume si mette u Yoga in a vostra regia Busy?
Avà, u prublema hè cumu travaglià tutte stu iocu in u vostru schedariu di soprappiù digià sopratuttu?
Una classa di lunchtime durante a vostra ghjurnata di travagliu hè un modu grandile per sneak in unu di sè si pudete gestionà. Intra classi, fannu una siccità di stizza rapida, u video di yoga, o cuntene i corsi in linea . Ancu una cortina sessione di notte prima di lettu o un straccu à u vostru scrivania hè megliu cà nunda.
Puderete dumandà aiutu da u so cumpagnu o à l'altri in a vostra vita perchè avete u tempu di assistisce à a classa più freti à u principiu.
Una classa di yoga hè megliu da a terapia, è quelli chì amate si pudete apprezzà chì pudete usà u tempu di travaglià nantu à u vostru core è u corpu.
Sè vo site per altri esercitazioni, pudete cercà e manere di scambià di e so coordenenu cù una classa di yoga. Pudete cresce, cammina o bicicletta per a classa di yoga, per fà un entrenamentu aerobiu? Hè a yoga offerta in u stessu gimnasu induve pudete fà forza o aerobic workouts prima o dopu o in altri ghjorni? Ci hè una classe lucale in più convenientemente à u travagliu o a casa o quandu vi venerà i vostri figlioli per pratiche sportiu?
Una volta, più hè più. Certi modi per pudè ottene più di questa attività sana in a vostra vita.