Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 270
Fat - 12g
Carbi - 19g
Proteina - 20 g
Ogni annuariu 20 min
Prep 10 min , Cogene 10 minuti
Servitazioni 1
Ùn ci hè scusa per sminuzzà l'ambienti chì avete sta ricette di burrito in a vostra coleta. Ovos fluffy sò unificati cun ghjunghjenu in alta proteina, furmagliu, pepite, è prugne sanu for un dispunibile manca chì pudete tastate in corruzione. Prupara l'ingredienti a notte prima è u dispunibule serà pronta in minuti.
Ingredients
- 1 ovu grossu
- 1 bianco biancu
- 1/8 cullenera di sal kosher
- 1/8 teaspoon pimenta negra fresca
- 1 slice uncured noir, chopped
- 2 cupping tablespoon cheddar cheese, shredded
- ¼ taza de pimiento verde, diced
- 1 tortilla de tripa medio
Preparazione
- In una tazzuletta, pane u biancu è u biancu. Stazione di salitu è pezzu; annullà.
- Calami una sartina nonstick nantu à caldu meddu è spray cù spray di spina non spaghetti.
- Intrecciate u focu di tagliatelle di tazze è fate per unu à dos minuti.
- Aghjunghjite l'ova, u furmagliu è u pezzu è coccu, incisu cù curazione finu à l'ova sò fluffy, vicinu à cinque minuti più.
- Pile egg mixture in u centru di tortilla.
- Per rotà: volte in i bandei à u mità, andate di scinniri da u fondu (a parte più vicinu à voi), affranchie per sguassà tutte e volta chì u finale di a tortilla hè aghjusta sottu à u fondu di u burrettu.
- Servite immediata o in mette in lignu o parchment paper per manghjà nantu à ellu.
Ingredient Variations and Substitutionions
In queste strappu, u grassu di grassu di grassu si face u locu di l'ingredienti calori più altri, cum'è u bacon. Cerchera un periculu ùn curatu comu Applegate o sustituitu u bacon o un pezzu di turchinu.
Aduprate una tortilla di gluten (cum'è a tortilla di milla) per una versione celiaca di una ricetta.
Cunsiglii è serviziu
Per aiutà à prevene i ingredienti da scumpetate di a tortilla (questu hè particulare spertevule si tenite questa manghjella) avete tuttu u burrittu in un pergamena in paper è chjappu in mezzu; scurcippa u paper cum'è manghjatu.